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“桂圆肉,性味甘温,能治疗思虑过度,劳伤心脾引起的心中悸动不安,失眠健忘,相当符合现代白领女性的实际情况。小米除了含有丰富的营养成分外,色氨酸含量为谷类之首,中医认为,这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效,是十分有用的治疗失眠症的食物之一。”
1、食材:小米(已淘洗)、桂圆肉。
2、接着,在电饭锅中加入开水。
3、下入淘洗好的小米和桂圆肉。
4、盖上盖,插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。
5、然后,工作完毕跳的保温时。
6、开盖,加入2勺白糖。
7、拌匀即可。
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