三明治|简单三明治

“减肥的道路上怎么能少的了这三明治，怎么搭配，怎么少油脂，就怎么吃，关键是还很对味，我对这个生菜，鸡蛋，吐司那是情有独钟！”

食材明细

• 甜香 （口味）
• 煎 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

简单三明治的做法步骤

• 1、准备食材！

• 2、生菜去掉根部，淡盐水寝泡几分钟。

• 3、捞出清水冲洗干净，用纸吸掉多余水分。

• 4、锅中刷一层油，把鸡蛋煎熟。

• 5、吐司片垫底，摆放生菜，煎蛋。

• 6、挤入沙拉酱。

• 7、覆盖上另一片吐司即可。

• 8、对半切开即可食用！

• 9、低热量得早餐，我的最爱！

小窍门

生菜最好用淡盐水寝泡几分钟，有效的去除农药残留。