现在穿梭于酒场的人可谓越来越多了，因此很多人因为喝酒而导致自己的身体越来越差，越来越多的人注意到身体的重要性。喝酒首先就会伤害到肝脏，肝脏主要起着排毒新陈代谢的作用，因此护肝也就成了一些人得功课。那么解酒护肝吃什么好，就一起来看看吧!
一、 解酒护肝吃什么好
1. 蜂蜜水
酒后头痛喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
2.西红柿汁
酒后头晕,西红柿汁也是富含特殊果糖醉酒很难受如何快速解酒减缓不适，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
3.新鲜葡萄
酒后反胃、恶心，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质什么东西解酒，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
4.西瓜汁
酒后全身发热，西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
5.柚子
酒后口气李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁解酒护肝，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
6.芹菜汁
酒后胃肠不适、颜面发红，酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
7.酸奶
酒后烦躁，蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富提高酒量，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
8.香蕉
酒后心悸、胸闷，饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
9.橄榄
酒后厌食，橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用快速解酒，也可加冰糖炖服。都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年
10.香蕉
饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3—5个，可清热凉血，润肺解酒。
片
饮酒过量欲恶心呕吐者，立即口服vc片6—10片。vc有助于清除血中酒精之作用。饮酒者服用vc片越多，酒精消失越快。饮酒前一次口服vc片6—10片，还可预防酒精中毒。
说到解酒护肝吃什么好，小编可是有很多都可以推荐。首先解酒可以饮用蜂蜜水、绿豆汤、市面上还有卖解酒糖的，这都是可以解酒的。其实保护肝脏不仅仅需要远离喝酒吸烟，同时还要有良好的生活作息，只有饮食和作息相互配合，才能更号的养肝。
