相关苦荞蔬菜杂粮蛋饼的做法的饮食百科

“西葫芦、胡萝卜，加上荞麦粉、面粉、鸡蛋，有蔬菜，有杂粮，一款营养丰富的鸡蛋饼试试吧。”食材明细主料胡萝卜（半个）荞麦粉（150克）普通面粉（50克）鸡蛋（2个）西葫芦（半个）辅料油（适量）盐（适量）清水（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦...

食材明细主料韭菜（适量）玉米面（适量）面粉（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）十三香（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋杂粮煎饼的做法步骤1、韭菜洗净切碎。2、玉米面和面粉1:1放入韭菜，放两个鸡蛋、盐和十三香。3、少量多...

“吃惯了甜味面包的你，不妨来一款与众不同口味的面包！苦荞杂粮面包，苦荞含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，苦荞中含有较高的赖氨基酸，微量元素的含量比一般的谷物要高出很多，苦荞她还有降低血脂，软化血管的功能，比较适合三...

“西葫芦、胡萝卜，加上荞麦粉、面粉、鸡蛋，有蔬菜，有杂粮，一款营养丰富的鸡蛋饼试试吧。”食材明细主料胡萝卜（半个）荞麦粉（1大勺）鸡蛋（两个）西葫芦（半个）普通面粉（1大勺）辅料盐（少许）油（少许）清水（少许）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难...

“疫情在家大家都学会了做蛋糕、做面皮，厨房小白也开始各显神通。宝宝们都爱吃饼干，冥思苦想之际，我给宝宝做了个健康杂粮饼干，毕竟这个时期还是要提高宝宝免疫力的，不要乱吃了。这个苦荞饼干卖相虽然不是那么的好看，但口感...

“老公有高血压，医生说苦荞食品可以降血压，所以就想到烙苦荞饼给他当早餐。”食材明细主料苦荞（200克）自发粉（100克）辅料鸡蛋（2个）白糖（适量）配料安琪酵母（4克）水（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苦荞饼的做法步骤1、苦荞200...

食材明细主料玉米面（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）奶粉（适量）小苏打（适量）辅料水（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮鸡蛋饼的做法步骤1、材料如下2、二勺玉米面3、三勺半面粉4、鸡蛋奶粉小苏打放入5、加水和油拌匀如图6、锅...

食材明细主料黄豆（15克）绿豆（15克）薏仁（15克）玉米面（30克）面粉（50克）辅料肉末（100克）雪菜（200克）鸡蛋（1个）配料酱油（适量）姜（适量）小葱（适量）油盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮雪菜饼的做法步骤1、将黄豆，绿豆，薏仁提前...

“粗食细做、控糖理想主食！”食材明细主料荞面（150g）白面（100g）辅料白菜叶（适量）红萝卜（适量）鸡蛋（2个）清淡（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）荞面蔬菜饼的做法步骤1、将等份的荞面、白面放容器，打入两鸡蛋，加水适量充分搅拌匀均蚁稠...

“腊肉的香，杂粮的膳食纤维，蔬菜的甜，颜色搭配亮眼。”食材明细主料杂粮（200g）腊肉（80g）辅料杂蔬（半碗）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）腊肉杂粮蔬菜粥的做法步骤1、把燕麦米、玉米粒、红豆、黄豆、腰豆、花生和米准备好。2...

食材明细主料杂粮粉（适量）小米粉（适量）面粉（适量）燕麦片（适量）鸡蛋（适量）芹菜（适量）辅料胡椒粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮芹菜鸡蛋饼的做法步骤1、材料如下。2、杂粮粉，小米粉和面粉放入盆中。3、放入燕...

“这个蔬菜杂粮包，营养全面，口味清淡，非常适合早餐哦”食材明细主料杂粮包（六个）黄瓜（一条）胡萝卜（一条）熟玉米（半个）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜杂粮包的做法步骤1、杂粮包上蒸锅热五分钟备...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟西葫芦、胡萝卜，加上荞麦粉、面粉、鸡蛋，有蔬菜，有杂粮，一款营养丰富的鸡蛋饼试试吧。主料胡萝卜：半个荞麦粉：150g普通面粉：50g鸡蛋：2个西葫芦：半个辅料盐：适量...

“越来越喜欢饭菜合一的餐食，尤其是一人食时，这种餐食既快手，又丰富。食材依据自己喜欢搭配，味道由着自己的口味不断变化。真心好处多多。”食材明细主料胡萝卜（50g）青椒（80g）圆白菜（50g）小麦粉（50g）玉米粉（50g）鸡蛋（60g）调料油（适量）盐...

“小时候每逢假期，妈妈都会做杂粮鸡蛋饼，之前会用荞麦粉和面粉调制成面糊，今天我将荞麦粉换成了奇亚籽混合粉，会更加的健康。”食材明细主料面粉（100g）奇亚籽混合粉（30g）水（180g）鸡蛋（2个）葡萄籽油（10ml）辅料辣椒酱（5g）微辣（口味）煎（工艺...

食材明细主料大米（适量）小米（适量）玉米小碴子（适量）黑香米（适量）辅料瘦肉（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮蔬菜瘦肉粥的做法步骤1、成品图。2、制作方法：食材准备好，用清水洗干净备用。3...

“烧饼已经那么好吃了，还往里面加了蔬菜？苦荞时蔬饼”食材明细主料小麦粉（适量）雁门清高苦荞粉（适量）鸡蛋（适量）辅料橄榄油（适量）甜椒（适量）洋葱（适量）玉米粒（适量）黑豆（适量）孜然（适量）五香辣椒粉（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）香菜（适量）奶油（适量）芝...

“做为一个纯正的北方人，咱对于面食的热爱可真不是一般一般滴。但是在糖尿病人的生活中，每天都要给自己做个表格，几点几分吃了什么，摄入的含糖量多少，餐前餐后的血糖各多少，实时监控。糖尿病需要饮食和药物还有运动一起控制...

“自从小小少爷开始吃辅食以来，到现在可以吃正常的饭菜，每一天每一顿饭菜我总是竭尽所能的给他吃各种蔬菜、肉类、杂粮，尽力的搭配均衡，所以养成小少爷现在是无论什么蔬菜什么肉类都照单全收，没有偏食挑食的问题。这次的煎...

“唤起童年味道的荞麦杂粮小油饼”食材明细主料普通面粉（适量）玉米面粉（适量）雁门清高荞麦粉（适量）辅料鸡蛋（适量）油条膨松剂（适量）食用小苏打（适量）盐（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荞麦杂粮小油饼的做法步骤1、...

“炒了芹菜把叶子留下，可以做汤，可以煎饼，都是不错的选择。这一款杂粮蔬菜饼是很不错的早餐，花生、核桃、芹菜叶、鸡蛋还有粗粮，营养又助消化。”食材明细主料杂粮（一小勺）鸡蛋（一个）辅料花生米核桃仁（少许）芹菜叶（适量）配料盐（适量...

“荞麦的第一个功效，能够具有润肠通便的效果，荞麦作为谷物当中的粗粮，含有丰富的膳食纤维，对于肠道刺激作用会非常的明显，能够起到润肠通便的效果。荞麦的第二个效果，能够起到预防和控制肥胖的功效，因为荞麦本身热量比较低，含...

“快手早餐饼，做法简单，10分钟就能端上餐桌，配料可以随意搭配，软软的，香香的，可甜可咸，我家一周至少吃两次，常吃老人孩子补充钙质，增加记忆力，保护视力，女人美容瘦身，还有降三高、防癌抗癌的功效。”食材明细主料玉米面（100g）面粉（10...

“早餐是一天中最重要的，既想吃滴营养，又想省时省力，利用家里现有的食材，做了一道杂蔬蛋饼，再搭配一碗杂粮米粥，还是蛮丰富的”食材明细主料鸡蛋（1个）嫩南瓜（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）植物油（适量）咸鲜（口...

“今天来一道漂亮的元气粥，用杂粮和时蔬一起熬出经典的蔬菜粥，味道香甜，卖相吸引宝宝的眼球，营养价值还一级棒。可以经常给宝宝来一碗蔬菜粥，偷懒的时候这一碗就能解决一餐。别小看它，它能补充丰富的微量元素，有助于膳食均衡...