相关奶香糯米窝窝头的饮食百科

“玉米，粗纤维，保证了肠胃的健康，防止“三高”；糯米，味甘、性温，有补中益气、补肺气、养胃津的功效；加点奶味，粗粮细做，让我们将健康进行到底吧。”食材明细主料玉米粉（适量）糯米粉（适量）奶粉（适量）糖（适量）水（适量）奶香（口味）蒸（工艺）半小时...

“山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。1.降低血糖2.防肥胖3.补肾虚4.预防心血管...

“窝窝头属于粗粮类、因造型可爱更适合作为小宝宝的点心！可普通窝窝头因为加入玉米粉口感较粗糙，不易让挑食的孩子们接受，因此我做的这款窝头玉米粉的量减少了，用牛奶代替水类和面，添加了蜂蜜、甜味更浓。再经过发酵，内部组...

食材明细主料细玉米面（140g）辅料黄豆面（50g）白面（60g）白糖（20g）牛奶（130g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）奶香玉米小窝头的做法步骤1、将所有的面类称好搅拌均匀2、牛奶中加入白糖搅拌均匀3、牛奶倒入面里和成面团盖保鲜膜醒...

“窝窝头一般是玉米面做的，黄色的，它的样子和名字是一样的，圆锥形锥底部有一个向里面凹进去的口，故得名窝窝头。窝窝头以前是穷苦人家的主食，现在人吃窝窝头一般属于忆苦思甜，或是获取更均衡的膳食纤维，如今的窝窝头已经是一...

“窝窝头起源的历史是不可考了，但我们知道至少在明朝已经有这个名称，即是去今有三百多年的历史了。李光庭著《乡言解颐》卷五，载刘宽夫《日下七事诗》，末章中说及“爱窝窝”，小注云，“窝窝以糯米粉为之，状如元宵粉荔，中有糖馅...

“玉米面含有丰富的营养素，已被列为植物中的首个保健食品，被称为‘黄金作物’。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老...

食材明细主料玉米面（200g）白面（100g）辅料牛奶（180g）酵母粉（2.5g）白糖（5g）调料红枣（1把）葡萄干（1把）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）奶香玉米面窝头的做法步骤1、所有食材放一起，和成面团，醒一小时。2、捏成窝头入盘，蒸20分钟。3、出...

“营养贴士：在困难年代吃的最多的杂粮可能就是玉米面了，但是对于我们八零后来说偶尔吃吃玉米面觉得还是很好吃的，而且现在这个环境下还是应该多吃粗粮的今天就来一个粗粮细作，把玉米面和糯米面结合起来。不仅有糯米的口感...

食材明细主料面粉（200克）黑香米面（50克）辅料酵母（3克）糖（10克）温水（适量）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑香米面窝窝头的做法步骤1、成品图。2、面粉200克，黑香米面50克，糖10克，温水适量，面和好，密封容器中，醒发蜂窝状。3、面团排...

“窝窝，头本来是平民人家的粗粮，因为慈禧太后逃难时没有吃的，在平民家里随便做了这个吃后，就没有忘记，回到宫里就叫人照着做，流传下来成了一道小吃。玉米具有健脾益胃的功效同时也是三高人群的首选，和着糯米吃软香入口，非常好...

“玉米窝窝头有助于调理胃肠，改善消化功能，富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。含有丰富的膳食纤维，能刺激肠...

“没放盐，没放糖，不能单吃，一定要夹菜吃。夹菜可以任意夹有肉的菜，都是很好吃的。”食材明细主料玉米粉（160g）面粉（160g）辅料酵母（1.5g）泡打粉（1.5）水（170g）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米窝窝头的做法步骤1、玉米粉和面粉各...

“糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，...

“这个东东我记得小时候在舅舅家吃过。大铁锅架在灶台上，里面放上秸秆编的帘子，新鲜的玉米碎用鲜玉米叶包好，放在帘子上蒸，盖上大锅盖，灶火烧得旺旺的，一会儿屋子里就弥漫开玉米的香味~~”食材明细主料鲜玉米（1穗）辅料色拉油（1...

“相传光绪二十六年，八国联军打到北京，慈禧带着一帮人狼狈往西逃，一连逃了好几天，带出的干粮已经吃完了。快到西安的时候，慈禧实在饿得不行了，后来在一位老百姓那里得到了一个民间的大窝窝头，慈嬉看着那黄橙橙的窝窝头，顾不上...

“经常吃点粗粮对身体是很有好处的。可以补充由于长期以来由于吃精粮而造成的营养不全面。而且，偶尔的制作一次粗粮，还可以起到改善饮食的作用，使人胃口大开哦。”食材明细主料玉米面（500克）白面（100克）辅料牛奶（适量）白糖（适量...

食材明细主料玉米面（适量）豆面（适量）辅料牛奶（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶香玉米窝窝头的做法步骤1、玉米面和豆面各准备一些，豆面可以少放些2、把玉米面和豆面掺和一下3、倒入温牛奶，我们不喜欢吃很甜的，所以没...

“这款算是改良版的窝窝头，刚蒸出来的时候软糯香甜，凉了吃也不会噎人，越嚼越香。觉得吃的单调的话可以在窝头的窝窝里放上自己喜欢的菜或者鸭蛋，味道不错的。我做的这款没有用电子秤称，用的是感觉。怕有的朋友学着做不方便...

“适量吃粗粮补充细粮中没有的营养物质，同时调理肠胃，平衡饮食。”食材明细主料玉米粉（120g）糯米粉（50g）辅料牛奶（适量）糖（20g）猪肉（适量）榨菜（适量）蒜苔（适量）胡萝卜（适量）色拉油（适量）甜香（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香糯窝窝头的做法...

食材明细主料玉米面（400克）辅料黄豆面（150克）白糖（20克）纯牛奶（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）奶香窝窝头的做法步骤1、玉米面称好。2、黄豆面称好。3、两种面混合，放入白糖。4、搅拌均匀之后倒入适量的纯牛奶。5、之...

“以前困难时期人们为了填饱肚子吃窝窝头现在条件好了大鱼大肉吃多了反而成了饭桌上最受欢迎的一道小点心是啊多吃粗粮有益健康啊”食材明细主料糯米粉（100克）玉米粉（120克）辅料白糖（10克）牛奶（200ML）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗...

食材明细主料红薯（1个）辅料面粉（50g）玉米面（50g）奶粉（30g）奶香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）奶香红薯窝窝头的做法步骤1、红薯去皮切块上锅蒸熟。2、把蒸熟的红薯压成泥。3、把玉米面和面粉奶粉拌匀放在红薯泥中。4、和成面团...

食材明细主料玉米粉（200克）糯米粉（180克）粘米粉（20克）奶粉（适量（如喜欢奶香味，可多加一点）鲜牛奶（适量）白糖（40克，可根据自己喜好多加或减）辅料发酵粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小猪糯香窝窝头的做法步骤1、玉米粉跟（糯米...

“很软糯，感觉还不错”食材明细主料玉米粉（适量）糯米粉（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）软糯玉米窝头的做法步骤1、我是1；1的比例，混合均匀2、加入水搅拌无干粉3、揉成团4、分成均匀的小面团，用手揉成圆，按...