相关五彩缤纷玉米怎么做的饮食百科

“这样搭配很有营养哦........而且又美观”食材明细主料前腿肉（100G）玉米（2个）辅料青椒（2个）红椒（2个）蒜（1个）食用油（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩缤纷玉米的做法步骤1、切好的玉米粒。2、一小块五花肉剁...

“想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。午饭用汤佐餐，可以减少56卡热量。因此，以营养丰富的汤代替部分正餐，确可减肥。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱胀感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中...

“平平淡淡才是真，粗茶淡饭最养人！记录生活中的点点滴滴。”食材明细主料丝苗米（200g）水（300g）辅料香肠（1根）玉米（20g）豌豆（20g）鸡蛋（1个）香菇（2朵）青菜（1颗）红辣椒（1个）调料玉米油（20g）生抽（2勺）蚝油（1勺）白糖（少许）芝麻油（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）半小...

“用碗豆、胡萝卜、玉米、凉薯、紫甘蓝炒制而成。碗豆的绿、胡萝卜的红、玉米的黄、凉薯的白、紫甘蓝的紫，搭配成这道绚丽多姿的五彩缤纷。”食材明细主料碗豆（一碗）辅料紫甘蓝（3片叶子）胡萝卜（|个）凉薯（2块）玉米（半个）小葱（I个）调...

食材明细主料荷兰豆（250g）虾仁（4只）豌豆粒（100g）玉米粒（100g）辅料木耳（50g）蘑菇（150g）原味（口味）未知（难度）五彩缤纷烩的做法步骤1、荷兰豆焯水。2、蘑菇焯水。3、虾切小块。4、木耳提前泡发，豌豆粒和玉米粒焯水。5、先用虾头炒出虾油...

“中午老公在外边吃的，所以午饭可以顶晚饭吃！自己一个人的饭想来想去做个绿豆汤，再配上一碗丰富多彩的炒饭吧，既够晚上吃了，还可以分一半儿带饭盒明天中午吃！材料：剩米饭一碗、黄瓜一段、火腿肠半根、鸡蛋一个、西红柿一个、...

“这道菜色彩亮丽，五彩缤纷，造型美观，食材丰富，当然了在营养上也就更全面，美食美食，美之食用，希望大家每天都有个好心情！”食材明细主料虾（200g）日本豆腐（80g）毛豆（20g）玉米（20g）香菇（20g）胡萝卜（30g）辅料菜籽油（适量）香油（适量）白胡椒粉（适量）...

“买的咸莱太咸吃不了，给它从新加工一下好吃多了。”食材明细主料咸菜（少许）水萝卜（1根）黑木耳（适量）调料醋（适量）花椒酒（一瓶盖）酸辣（口味）腌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌五彩缤纷凉莱的做法步骤1、水萝卜擦成细丝备用。2、本耳泡发...

食材明细主料紫甘蓝（适量）火腿肠（适量）香菇干（适量）西兰花（适量）娃娃莱（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五彩缤纷的做法步骤1、分别把娃娃菜、紫甘蓝、胡萝卜、火腿肠...

“专门从淘宝买的泰国原产地西米，果然不凡，味道很纯正，加了许多孩子平时喜欢吃的水果，车厘子芒果，菠萝（是我自己做的菠萝酱),西瓜，还有自己做的草莓酱，味道极佳，刚做成，孩子迫不及待的要吃。不过冷藏后就更美味了”食材明细主料...

“煮给儿子的点心”食材明细主料红枣（3个）自制白凉粉（两勺）红糖（两勺）枸杞（一小把）鲜山药（一小节）辅料红糖（2小勺）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩缤纷凉粉的做法步骤1、红枣洗净去籽切片，和枸杞一起放入锅里加水煮开五分钟2...

“每逢佳节胖三斤，最近每天都在和肉肉抗争，既吃的好又要吃的健康，开动脑筋想办法，用酸辣微甜的泰式甜辣酱炒木耳豆干时蔬，甜辣开胃，好吃减脂。”食材明细主料红菜椒（半个）黄彩椒（半个）绿辣椒（1个）木耳（4朵）豆腐干（2片）辅料蒜（2瓣）小香葱...

食材明细主料剩米饭（1碗）辅料盐（适量）鸡精（适量）葱花（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）火腿（适量）玉米粒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩缤纷的做法步骤1、米饭加入生抽。2、拌匀。3、锅中放适量底油。4、放葱花炒香，下入提前...

“这款烤鸡也叫圣诞烤鸡，在网上看到的方子稍加改良，口味还不错哦！”食材明细主料小公鸡（1）辅料土豆（2个）洋葱（1/2个）西葫芦（1个）胡萝卜（1个）小番茄（8个）烧烤料（2勺）蚝油（2勺）盐（2勺）奥尔良腌肉料（2勺）料酒（2勺）蜂蜜（1勺）微辣（口味）烤（工艺）数小时（耗时...

食材明细主料玉米粒（适量）蒜苔（适量）火腿肠（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）葱（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）缤纷玉米的做法步骤1、蒜苔切粒。2、葱切段，火腿肠切粒。3、热锅冷油爆香葱，放入蒜苔和玉米。4、翻炒至蒜苔全部变...

食材明细主料虾仁（适量）辅料胡萝卜（适量）豌豆（适量）配料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）缤纷五彩虾仁的做法步骤1、虾仁挑去虾线，清水稍微冲洗干净，用2勺料酒腌制一下，再加入一点胡椒粉。2、胡萝卜切丁，和豌豆...

“红红火火过大年，做一道五彩缤纷西蓝花，色泽艳丽，口感清爽。”食材明细主料西蓝花（1棵）甜玉米（适量）青豆（适量）胡萝卜（半根）洋葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）菜籽油（适量）花椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩缤纷西...

食材明细主料胡萝卜（1根）紫甘蓝（1/2个）黄瓜（1根）香菜（1棵）豆皮（2张）东北拉皮（1小包）辅料香油（适量）大蒜（4瓣）白砂糖（适量）盐（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）味精（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩缤纷凉拌菜的做法步骤1...

“酸酸甜甜开胃口。”食材明细主料蝴蝶粉（适量）火腿肉（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料番茄（适量）芝士条（适量）配料白糖（适量）水（适量）酸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）高级（难度）五彩缤纷蝴蝶粉的做法步骤1、先煮沸水，接着放蝴蝶粉煮，8,9分钟左右...

“为了小不点女儿小甜点我做了炸的和烤的都非常美味”食材明细主料土豆（1个）马铃薯（1个）紫薯（3个）鸡蛋（2个）辅料虾（适量）桔子（1个）蜂蜜（少许）油（适量）玉米淀粉（适量）彩色面包糠（适量）原味（口味）未知（难度）缤纷五彩球的做法步骤1、将主食蒸10至...

“今晚只有我和儿子在家，简简单单做个色香味俱全的炒米饭，集颜值与美味并存。”食材明细主料剩米饭（两碗）辅料土鸡蛋（三个）红萝卜丁（1/3节）熟豌豆（一把）调料盐（适量）食用油（两勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）五彩缤纷蛋炒饭的...

“炒饭可以随自己的喜欢或者根据家里的材料来搭配哦！”食材明细主料米饭（200克）火腿肠（1支）红萝卜（0.5个）青辣椒（0.5个）鸡蛋（2个）葱（1棵）辅料植物油（2勺）盐（3克）料酒（1勺）生抽（1勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五彩缤纷炒饭的做法步骤...

“喜欢虾，喜欢玉米，喜欢香菇味~~~于是，把喜欢的都放在了一起！今天，阳光在清风中微微笑，心情特别好。于是，就精心地做了几道菜~~~首先是这道甜淡可口的盛世缤纷虾。”食材明细主料虾（200g）猪肉（150g）香菇（20g）玉米（1根）黄瓜（1根）胡萝卜（1...

食材明细主料玉米粒（适量）青豆（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）辅料猪瘦肉（适量）配料鸡精（适量）盐（适量）味精（适量）豆油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五彩缤纷彩蔬粒的做法步骤1、把泡好的青豆用水煮五分钟，过凉水，胡萝卜青椒切丁...

“这个天已经开始大汗淋漓了！清凉的拌菜最适合这个季节了，这么多的品种拌在一起也是偶然去上海进货时发现路边有卖的，品种超多哇！我的神18元一斤，我称了一点点就六元多了，可DIY的成本满打满算才15元一锅啊！！！哈哈哈！简单，清爽，人...