相关山药枸杞红枣香米粥的饮食百科

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟做粥的方式很简单，不用油炸，所以不需要搞的自己一身的油烟味，粥的味道也有狠多，青菜粥，瘦肉粥等都是我们经常吃到的美食，今天我准备做一道美味的山药枸杞红...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟无论是晚上中午亦或是晚上把山药枸杞红枣香米粥用作正餐都是不错的选择。因为山药为平和的补品，老人和小孩都可食用。山药枸杞红枣香米粥是功效较多的...

“开胃营养粥”食材明细主料五常米（两勺）薏米（一勺）辅料铁棍山药（一根）枸杞（少许）纯净水（800ml）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药枸杞薏米粥的做法步骤1、山药洗净切片。2、五常米和薏米备用。3、山药、五常米和薏米放入电...

“严寒的冬日清晨，跟我一起喝上一碗香喷喷热乎乎滑溜溜的大枣枸杞山药粥吧！”食材明细主料大米（适量）糯米（适量）辅料大枣（适量）山药（适量）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大枣枸杞山药粥的做法步骤1、大米糯米洗净，浸...

食材明细主料枸杞（适量）山药（适量）红枣（适量）大米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞山药红枣大米糊的做法步骤1、枸杞洗干净。2、山药去皮切小块。3、红枣去核。4、大米洗净。5、所有食材放入破壁机。6...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料山药：一根大米：适量糯米：1小黄米：1辅料枸杞：20莲子：50红枣：适量具体步骤1.将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒2.大米、糯米和小黄...

食材明细主料大米（三分之二杯）糯米（三分之一杯）辅料山药（1根）调料枸杞子（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）枸杞山药大米粥的做法步骤1、大米与糯米混合，淘洗一遍。2、锅中的水烧开后放入大米，糯米，中小火煮20分钟。3、煮米...

食材明细主料粳米（100g）山药（一小节）枸杞（15颗）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（几滴）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药枸杞粥的做法步骤1、提前半个小时将米泡上，此步骤是为了粥更好喝，不泡也行。2、砂锅里加入足量的水，加入一片姜...

食材明细主料黑米（适量）红枣（适量）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）枸杞红枣黑米粥的做法步骤1、准备食材，红枣用的是干枣，所以红枣、枸杞提前浸泡了2小时2、煮锅上火，一次加入足够的水，冷水下入黑米开煮，水开后转中...

“小米亦称粟米，古代叫禾，是谷子去壳后的产物，因其粒小，直径约1毫米左右，因此得名。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，其中的维生素B1和无机盐含量都高于大米。都说小米最养人，特别是小米熬粥后表层的一层“油...

食材明细主料小米（适量）山药（适量）辅料枸杞（适量）其他（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）枸杞山药小米粥的做法步骤1、准备食材。2、小米洗净。3、山药切块。4、小米倒入锅中煮沸。5、熬制20分钟后放入山药继续小火煮5分钟。6、...

“十一回家我婆婆养的鸡，拿回来不少，我就变这样的给孩子做，孩子们也喜欢吃。”食材明细主料鸡肉（适量）山药（半根）胡萝卜（1根）枸杞（适量）红枣（适量）辅料葱（适量）花椒（适量）大料（适量）盐（适量）酱油（适量）香菜（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（...

“枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。”食材明细主料山药（1根）枸杞（30g）辅料小米（50g）调...

“冬季是人们最好的一个养生季节，在冬季的时候，人们养生可以更好的去维持自身的健康，还可以让自己的身体具有最佳的保健模式，在我们此时饮食养生的时候，每天早上喝一碗热呼呼的红豆红枣枸杞黑米粥，那绝对是最佳滋补养生了。...

“紫山药是山上野生的，只在茎心有一些淡淡的紫色，没有人工栽培的那种炫人紫色。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还...

食材明细主料大米（适量）小米（适量）山药（适量）辅料枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药枸杞二米粥的做法步骤1、大米小米淘洗。2、山药去皮切段。3、大米小米和山药都放入锅中，加水，大火煮开后转中火。4、煮至浓稠放...

“早餐首选”食材明细主料红枣枸杞（适量）剩米饭（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣枸杞二米粥的做法步骤1、锅中加清水把红枣枸杞提前煮好。2、然后在放剩米饭，小火慢煮30分煮出米粒开花即可。3、热热...

食材明细主料乌鸡（1/3只）山药（2根）红枣（6个）枸杞（1小把）辅料姜片（适量）盐（适量）清水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）乌鸡山药红枣枸杞汤的做法步骤1、朋友给的一整只乌鸡，收拾干净后剁成小块，凉水下锅2、烧开，去除血沫3、焯过...

“每日早起空腹胃虚，食粥一碗，不但脾胃得到滋养，肝肾也得到补给，还能增强人体的免疫力，喝出好气色，可谓是一举多得。”食材明细主料小米（1大勺）辅料红枣（6个）枸杞子（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣枸杞小米粥的做法步...

“最近脾胃不太舒服，自己做点山药米糊，养一养。真材实料，材料可控。山药，小米养脾胃，枣香浓郁，甜香适口！”食材明细主料山药（一小根）小米（少许）大米（少许）糯米（少许）辅料茯苓（适量）大枣（三个）枸杞（少量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：200辅料山药：1根红枣：10个枸杞：适量清水：适量具体步骤1.准备好材料，小米、红枣、山药、枸杞2.首先将山药去皮切成小块备用3.锅内加入清水，将红枣和...

“这个甜汤我经常煮来当早餐的。红枣和枸杞有点淡淡的甜味，所以只要再放一点点冰糖就好。”食材明细主料红枣（适量）山药（适量）桂圆（适量）枸杞（适量）辅料鸡蛋（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣山药桂圆枸杞...

“复工了，开学了，忙碌的日子又要恢复了。有朋友说，为了减少与外界过多的接触，自己买了焖烧罐，想在早餐或者午餐时能吃上新鲜的美味，但是对于焖烧罐的使用不太利索，问我有没有简单好吃的食谱可参考一下。今天我带来的是用焖烧...

“小米是养生佳品！小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。每天早晨，从一碗营养美味的小米粥开始……让我们健康生活每一天……”食材明细主料小米粥...

“用清香甜糯的嫩玉米，焖一杯自然醇香的玉米枸杞红枣粥，早餐来一杯，唤醒沉睡的味蕾，无论大人还是孩子，补充一天的正能量，简单到不能再简单，晚上临睡前将所有食材放入焖烧杯，一觉醒来，满满一杯能量组合等着你，口感香、糯、滑、润...