相关南瓜桂花黑米饭的饮食百科

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟可口的南瓜桂花黑米饭是用黑米饭和南瓜以及红枣和桂花酱等几种食材作为主要的原材料加工制作而成的，南瓜是一种在日常生活中经常能够吃到的食材，含有非...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟好吃的南瓜桂花黑米饭是用黑米饭和南瓜以及红枣和桂花酱等几种食材作为主要的原材料加工制作而成的，黑米是一种在日常生活中经常能够吃到的食材，味道香...

“黑米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学...

“朋友从老家带了一些黑米面粉给我，说是多吃这种粗粮，秋天能改善脱发的症状，真是知我者，这样的粗粮来个十斤八斤一点不嫌多。黑米，含有丰富的硒元素，还有铁元素，黑色的食物多吃，确实有乌发的效果，秋天应该常吃带黑色的食物，例如...

“松软的面包，因为有了桂花的飘香和南瓜馅的香甜，变得特别可口好吃。刷了蛋液后，表面更显得上色均匀，漂亮的金黄色，让人看起来更有食欲，闻一闻，散发着面包特有的香味，真是色香味俱全呢！”食材明细主料高粉（250g）糖（40g）黄油（30g）鸡蛋...

“秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜就含有丰富的维生素E，南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。秋天气候干燥，增加维A、维生素E，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。”食材明细主料南瓜（半个）黑米（适量）辅料...

食材明细主料南瓜泥（适量）面粉（700g）酵母（7g）辅料糖桂花（适量）香草（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）桂花南瓜花卷的做法步骤1、南瓜去皮蒸熟，放料理机中打成泥，温热后放入酵母融化。2、面粉和糖桂花。3、用南瓜泥和成光滑的面团。4...

食材明细主料面粉（700g）酵母（7g）南瓜泥（适量）辅料糖桂花（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜桂花馒头的做法步骤1、南瓜去皮蒸熟，放料理机中打成泥，温热后放入酵母融化。2、面粉和糖桂花。3、用南瓜泥和成光滑的面团。4...

“南瓜的清甜🎃与桂花的香气是这款花卷的亮点，香甜的花卷祝愿新一年生活更美好🎉。”食材明细主料南瓜泥（适量）面粉（适量）酵母（适量）辅料糖桂花（适量）油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜桂花卷的做法步骤1、面粉和酵...

“南瓜软糯，糖桂花香甜，沙拉酱甜香中微咸，三种食材搭配一起，好吃不腻😊”食材明细主料南瓜（半个）柴鸡蛋（一个）辅料糖桂花（适量）沙拉酱（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂花沙拉南瓜的做法步骤1、南瓜半个，挖瓤去籽洗净。2、...

“黑米很少用来蒸饭，但买的小南瓜配上黑米，准备做成黑米饭试试”食材明细主料黑米（适量）小南瓜（一个）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）小南瓜黑米饭的做法步骤1、准备原料2、小南瓜切去顶部，挖去内瓤，清洗干净。...

“今天給大家分享簡單易做的桂花蜜烤貝貝南瓜南瓜營養美味，吃法也是多種多樣🤩用金黃的貝貝南瓜本身自帶香甜加上桂花蜜再把糖分和水分烤出口感丰富😋吃在嘴巴里除了有南瓜的甜糯還有桂花蜜的香味非常香甜可口👍”食材...

食材明细主料板栗南瓜（半个）辅料桂花蜜（20g）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂花蜜淋南瓜的做法步骤1、准备好，半个南瓜。2、把南瓜，去皮。3、把南瓜瓤，用勺子，挖出来。4、南瓜洗干净，切成小块。5、把南瓜，放入蒸盒中。6、把...

“南瓜含有丰富的维生素B、维生素C、胡萝卜素等成分，营养价值非常丰富，常吃可以健脾、护肝、美容等功效，据说爱美的女士常吃还有减肥功效哦。记得小时候家里每年南瓜都会大丰收，妈妈经常用南瓜做各种各样的美食，记忆中南瓜...

“桂花南瓜粥香甜适口。有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。”食材明细主料南瓜（适量）圆江米（适量）辅料桂花糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂花南瓜粥...

“一道很适合夏日吃的南瓜甜品~~~”食材明细主料贝贝南瓜（2只）朗姆酒冰淇淋（任意）辅料蜂蜜（适量）生粉（两小勺）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）桂花南瓜甜汤的做法步骤1、南瓜切小块放入水里煮。2、准备蜂蜜与调开的生粉备用...

“金黄的南瓜蛋塔，南瓜馅儿细腻绵软，糖桂花香甜浓郁，塔皮酥脆，很美味的说😋”食材明细主料特仑苏牛奶（180克）淡奶油（140克）塔皮（适量）蛋黄（4个）南瓜泥（适量）辅料砂糖（50克）糖桂花（适量）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂花南瓜塔的做...

“普通的食材，简单造型，浇上香气四溢的糖桂花🌸，便成一款精致小食。原本不爱吃南瓜山药的儿子，也喜欢上了这份桂花山药南瓜。”食材明细主料南瓜（适量）山药（适量）辅料桂花酱（3勺）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）桂花山药南瓜...

食材明细主料南瓜（约500克）琼脂（5克）白砂糖（适量）炼乳（适量）水（200毫升）辅料糖桂花（少许）甜味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜桂花糕的做法步骤1、南瓜洗净，去皮，切片，放入锅中，煮至南瓜用筷子可扎透变软即可。2、煮好的南瓜放至...

“南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。保护胃粘膜、帮助消化。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃...

“光滑细腻，香甜好喝😋”食材明细主料南瓜（适量）桂圆肉（一把）燕麦（一把）花生（一把）辅料大米（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜桂圆燕麦花生米浆的做法步骤1、南瓜去皮切小块。2、花生一把。3、桂圆肉一把，冲洗一下。4...

“渐入秋季，各种身体、皮肤、情绪相继出现各种不适迹象，吃一碗用莲子、花生、红豆、黑米等混合在一起的米糊，是调理体内杂尘最好的办法，尤其一颗颗饱满软糯的米粒，如同太极一样，以绵柔的口感，扶平秋季浮躁的情绪，再搭配上具有...

食材明细主料南瓜（适量）桂花蜜（适量）辅料大枣（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂花蜜南瓜的做法步骤1、南瓜洗净切1公分厚的片，然后一分为二2、摆盘，中间放洗干净的大枣3、入蒸锅4、开锅后二十分钟即可。然后开锅晾温5...

食材明细主料南瓜（适量）糯米粉（适量）辅料面包糠（适量）配料桂花糖（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂花南瓜饼的做法步骤1、南瓜去皮切块.2、放微波炉，中高火四分钟。3、南瓜块熟后，压成南瓜泥。4、加入适量的桂花...

“南瓜具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等功效。一般人群均可食用，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;但南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;...