杂粮养颜汤是通过将玉米,黑米,赤豆,莲子,薏仁等十几种五谷杂粮调配均匀,进行多次熬制后加入花粉,蜂蜜后的补气养颜汤。这种汤集合了多种作物的精华与营养,不仅能够加强体质,还能够修复机体内损伤的内细胞层,实乃养颜驻颜之良药。
主料
芡实 :30g黑糯米 :30g
红豆 :30g
花生 :30g
红芸豆 :30g
鸡头米 :30g
辅料
冰糖 :适量水 :适量
具体步骤
1.准备材料(所以材料都可以根据自己的喜好加多加少)
2.将所有材料(除冰糖外)倒在电饭煲锅子里
3.倒入清水清洗三次,加入水到适合的高度(喜欢粘稠一点的水少一点,喜欢喝汤的水多一点),最后放入冰糖
4.多功能电饭煲按煮豆一档,之后就自动让它烧去吧。
5.可以饮用啦。
1、这个懒人甜汤基本就是准备材料清洗食材就可以了,等电饭煲煮好不要马上打开,稍微闷半个小时,这样豆类们吃起来就会更酥烂了。2、里面的食材完全根据个人的喜好放,我喜欢喝比较偏甜的那么冰糖就多方一点,有人不喜欢放花生的就忽略掉,反正就根据自己的喜好就好。