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相关杂粮的饮食百科
相关杂粮的饮食百科
超级杂粮面包的做法|超级杂粮面包怎么做
2024-02-05
“早就盯上了这超级杂粮面包。但那时没有罂粟籽,也还在困惑于粗玉米粉的细度。虽然惯于用其他材料代替掉手边没有且不常用的材料,但对于《学徒面包师》,却想要尽可能地接近原作。即使是那些标注为“可选”的东西,也总是想...
健康番薯杂粮粥的做法|健康番薯杂粮粥怎么做
2024-03-01
食材明细主料番薯(适量)大米(适量)青稞(适量)黑糯米(适量)咸甜(口味)其他(工艺)一小时(耗时)未知(难度)健康番薯杂粮粥的做法步骤1、番薯去皮切成丁。2、三种米用清水浸泡约半小时。3、先把三种杂粮依次放入压力锅内。4、注入大半锅清...
杂粮粥的做法 【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康 杂粮粥怎么做
2024-02-26
“秋季多吃五谷杂粮,咱们平时吃的太细了,多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆(适量)黄豆(适量)花生(适量)红豆(适量)芸豆(适量)糙米(适量)小米(适量)大米(适量)糯米(适量)黑米(适量)苞谷榛(适量)燕麦片(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简...
杂粮糊饼的做法|杂粮糊饼怎么做
2024-02-27
食材明细主料玉米面(40克)黑豆面(40克)面粉(40克)韭菜(100克)鸡蛋(2个)辅料虾皮(适量)配料白胡椒粉(适量)芝麻油(适量)盐(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂粮糊饼的做法步骤1、1、将玉米面、黑豆面与面粉混合均匀,倒入...
红薯枸杞杂粮养生粥的做法|红薯枸杞杂粮养生粥怎么做
2024-02-01
“冬季红薯是最好的养生食材,它含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素,为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状,使得不耐热且易溶于水的维生素C,得到了很好的保...
杂粮粥的做法 杂粮粥【面包机版】,养生养颜食疗 杂粮粥怎么做
2024-01-11
“俗语都说:春捂秋冻。现在的气候转暖,但又风多物燥,容易引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状,因此应该注意经常吃些粗杂粮,除了做玉米面包、粗粮馒头等,或者每天可以通过粥的形式来增加粗杂粮的摄入。”食材明细主料黄豆(30...
杂粮版寿司的做法|杂粮版寿司怎么做
2024-01-11
“我本人特别爱吃寿司,但是很多种加在一起热量太高,对于我这种是身材如命的人是种折磨,所以,总粗粮,另一种风味,很香。”食材明细主料杂粮饭(适量)辅料香肠(2根)紫甘蓝(适量)寿司醋(2匙)玉米粒(适量)肉松(适量)原味(口味)焖(工艺)一小时(耗时...
猪肉烧杂粮米饭的做法|猪肉烧杂粮米饭怎么做
2024-03-01
食材明细主料猪肉(150克)辅料香菇(3个)蒜末(适量)姜末(适量)配料生抽(适量)老抽(适量)料酒(适量)豆豉酱(适量)杂粮米饭(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)猪肉烧杂粮米饭的做法步骤1、油锅热后放入蒜末,猪肉,炒至变色后放入姜末,酱油,...
杂粮五谷肠的做法|杂粮五谷肠怎么做
2024-01-31
“肉包的营养小点心~黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老;补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾...
杂粮馒头香肠花卷的做法 杂粮馒头和香肠花卷的制作 杂粮馒头香肠花卷怎么做
2024-03-01
“春节期间,餐餐大鱼大肉,为了膳食平衡,特别制作了这款杂粮馒头,口味是比较清淡的原味~为了使口味丰富,又做了香肠花卷和蜜枣馒头,增加些花样~丰富我们的餐桌~”食材明细主料普通面粉(适量)香肠(适量)辅料荞麦粉(适量)配料酵母(适...
南瓜杂粮饺的做法|南瓜杂粮饺怎么做
2024-02-24
“过年时吃饺子是习俗,来这样一盘杂粮饺子,健康有营养,孩子一定喜欢。”食材明细主料南瓜(适量)荞麦面(适量)玉米面(适量)面粉(适量)洋白菜(适量)木耳(适量)虾皮(适量)鸡蛋(适量)豆沙馅(适量)辅料盐(适量)味精(适量)香油(适量)葱花(适量)原味(口味)蒸...
果仁杂粮长崎的做法|果仁杂粮长崎怎么做
2024-02-28
食材明细主料牛奶(30g)鸡蛋(4个)糖粉(60克)高筋面粉(90克)全麦粉(20克)辅料核桃仁(适量)葡萄干(适量)配料色拉油(30ml)酱油(6克)盐(1/4小勺)蜂蜜(20克)甜味(口味)烘焙(工艺)一小时(耗时)普通(难度)果仁杂粮长崎的做法步骤1、牛奶、色拉油、酱油倒入...
杂粮小油饼的做法|杂粮小油饼怎么做
2024-02-23
“想试试用杂粮做油饼不知口感怎样,面粉加玉米面和荞麦面做出的油饼,吃起来口感还不错,喜欢吃杂粮的亲们不妨试试”食材明细主料普通面粉(适量)玉米面(适量)荞麦面(适量)辅料鸡蛋(适量)油条膨松剂(适量)食用小苏打(适量)盐(适量)白糖(适...
卷肉饼的做法 杂粮豆浆+卷肉饼 卷肉饼怎么做
2024-02-27
“大豆富含异黄酮,可断绝癌细胞营养供应,含人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动肪硬化等。黄豆内含亚油酸,能促进儿童神经发育。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,及促...
健康杂粮粽子的做法 【端午·粽子】健康杂粮粽子 健康杂粮粽子怎么做
2024-02-29
“端午节吃粽子,这是中国人民的又一传统习俗,其种类花样繁多。喜欢甜食的有红枣、果仁、豆沙粽;喜欢咸味的有火腿、蛋黄粽。口味多样,包法不一。总的来说,粽子属于高热量食品。为了自身的健康考虑,包粽子时,在不影响口感的前...
杂粮榆钱窝窝的做法|杂粮榆钱窝窝怎么做
2024-02-29
食材明细主料榆钱(适量)玉米面(两勺)豆面(一勺)小米面(两勺)辅料通面(三勺)酵母(适量)配料盐(适量)其他(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)杂粮榆钱窝窝的做法步骤1、榆钱清洗干净。2、容器中放入各种粉类。3、洗好的榆钱放入粉类中。4、...
南瓜杂粮饭的做法|南瓜杂粮饭怎么做
2024-02-10
“学校附近的超市里面有卖各种小南瓜的,有那种黄色的也有绿色的,黄色的很甜,我觉得不大适合做南瓜饭于是买了绿色的~还加了点鹰嘴豆啊红豆啊糙米啊薏米啊血糯米啊什么的,瞬间变身超级营养杂粮饭!”食材明细主料青圆南瓜(适...
杂粮面包的做法 超出想想的一键式面包——杂粮面包 杂粮面包怎么做
2024-01-28
“想拥有一台面包机原本是打算用来和面的,某日犯懒,又着急早上没干粮做了这一键式杂粮面包,出意料的不错。做出来的面包口感松软,即使放了一天,还是软软的。淡谈的一点点甜味,很适合我们家不爱吃甜的那位。切块后当面包胚加...
奶香杂粮粥的做法 【早餐记录】奶香杂粮粥 奶香杂粮粥怎么做
2024-02-26
“一到早餐我都有一点怕怕的,孩子对早餐都不爱搭理就对牛奶感兴趣,可是就喝一个牛奶孩子不会饱,而且营养也不够啊。不过孩子们还是比较喜欢牛奶,有时他们不爱吃饭的时候我就拿一些牛奶做调料那要他们吃的还是比较香的。”...
杂粮菜窝头的做法 清热去火——杂粮菜窝头 杂粮菜窝头怎么做
2024-02-27
“昨天菜市场看到穿心莲很新鲜,所以买了些回来,打算做窝头吃。最近上火很严重,与其吃下火药还不如吃点败火的菜来得更健康,是药三分毒嘛!做这个窝头不需要等面团完全发酵,和好面以后,醒20分钟左右就可以蒸了!”食材明细主料绿...
相思杂粮饼的做法|相思杂粮饼怎么做
2024-03-01
食材明细主料糯米粉(250克)荞麦粉(75克)熟花生碎(3勺)熟白芝麻(3勺)辅料白糖(适量)甜味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)相思杂粮饼的做法步骤1、接10:3的比例将糯米粉和荞麦粉兑匀混合。2、备好花生碎、白糖、熟白芝麻。3、锅里放...
杂粮雪菜饼的做法|杂粮雪菜饼怎么做
2024-02-24
食材明细主料黄豆(15克)绿豆(15克)薏仁(15克)玉米面(30克)面粉(50克)辅料肉末(100克)雪菜(200克)鸡蛋(1个)配料酱油(适量)姜(适量)小葱(适量)油盐(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂粮雪菜饼的做法步骤1、将黄豆,绿豆,薏仁提前...
中式杂粮蛋糕的做法|中式杂粮蛋糕怎么做
2024-02-23
“前天叫老公买玉米淀粉,结果买回玉米粉,想起在网上看到的中式蛋糕,手痒,开做。”食材明细主料玉米粉(适量)自发粉(适量)辅料紫薯(1个)胡萝卜(1个)菠菜(4颗)鸡蛋(1个)配料牛奶(100ml)白糖(少量)色拉油(少量)甜味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难...
杂粮蜜豆发糕的做法|杂粮蜜豆发糕怎么做
2024-02-25
食材明细主料面粉(适量)玉米面(适量)小米面(适量)红蜜豆(适量)酵母粉(适量)辅料白糖(适量)清淡(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)杂粮蜜豆发糕的做法步骤1、准备好原料:面粉、玉米面、小米面、蜜红豆、酵母、白糖(白糖没有拍照)2、、面粉...
杂粮菊花烤馒头的做法|杂粮菊花烤馒头怎么做
2024-03-01
“请注意标题哦,这是烤馒头,所有对有面包口感幻想的同学们不要对它期望太高哦,馒头毕竟是馒头。”食材明细主料黄油(30g)泡打粉(5g)酵母粉(5g)白糖(20g)玉米面(100g)面粉(400g)牛奶(适量)豆沙馅(适量)奶香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)杂...
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