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相关午餐的饮食百科
相关午餐的饮食百科
营养午餐冬菇蒸鸡怎么做好吃
2021-01-21
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟冬菇蒸鸡是一款由鸡肉,干红大枣,干香菇加入各种佐料制作而成的产品,鸡肉本身就具有很高的营养价值,再因为加入了红大枣,香菇等营养成分比较高的辅料,所以这...
培根芝士煎蛋的做法 早午餐创新:培根芝士煎蛋 培根芝士煎蛋怎么做
2024-02-27
“周末在家,一般是吃两餐:早午餐和晚餐。早午餐要供应到晚餐前的营养和能量,所以自然是要吃的丰富一点。即使不出去吃,在家也可以把普通的培根鸡蛋做成餐厅的水平~”食材明细主料培根(4片)鸡蛋(2个)番茄(1个)生菜叶(少许)车达奶酪...
自制午餐|日系“荞麦拌面”怎么做好吃
2019-11-17
准备时间:1分钟    烹饪时间:10分钟主料荞麦面:1/3包鸡蛋:1枚青瓜:1根辅料一品鲜酱油:少许香油:少许辣椒油:少许海鲜汁:少许白糖:少许日本带回来的“调拌料”:少许具体步骤1.1.煮面:先将水烧开,放入...
炒米粉午餐便当怎么做好吃
2019-12-02
准备时间:1分钟    烹饪时间:15分钟主料米粉或者河粉:500洋葱:小半个圆白菜:适量火腿切粒:适量榨菜切粒:适量鸡蛋:一个辅料老干妈:两勺味精:适量盐:适量酱油:适量具体步骤1.热锅冷油,将洋葱放入翻炒...
午餐蒜香叉烧翅中怎么做好吃
2020-07-06
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟蒜香叉烧翅中是由大蒜,翅中,叉烧酱加入了姜,料酒,盐,老抽,生抽的一款美食,对于口感比较清淡的人来说,比较适合经常食用,不含有辣椒,对于肠胃没有刺激作用,并且翅...
简单午餐新疆牛肉抓饭怎么做好吃
2020-11-07
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料牛肉:150大米:300红萝卜:1根洋葱:1/4个辅料油:20ml盐:6葡萄干:10具体步骤1.米先提前半小时浸泡,我是泡上后去买牛肉的哈2.准备好新鲜牛肉,洋葱胡萝卜和葡...
午餐蒜蓉粉丝蒸圣子螺怎么做好吃
2020-07-21
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟蒜蓉粉丝蒸圣子螺是圣子螺和粉丝一起做成的一款美食,加入了各种的调味料,非常不错的一款美食,这款美食的营养比较高,很多人都很喜欢,这属于一款海鲜产品,多...
红烧肉和红薯饭的午餐便当怎么做好吃
2019-11-21
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料五花肉:适量黄心乌(一种青菜):适量黑木耳:适量土豆:适量胡萝卜:适量洋葱:适量圆白菜:适量平菇:适量番茄:适量浓汤宝(牛肉汤味):1个辅料具体步骤1.红薯洗净切块,...
一个人的午餐~榨菜炒怎么做好吃
2020-07-15
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟榨菜炒肉丝绝对可以说是一道万能菜,无论是配米饭、配粥还是搭配馒头,或者是拌面条,甚至是卷大饼都超级合适。一个人的午餐,吃一份榨菜炒既简单又方便,省时...
午餐黑暗料理桔子炒饭怎么做好吃
2020-07-01
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟黑暗料理桔子炒饭是一款比较适合中午吃的美食,是米饭,橘子,盐,花椒,鸡精,一起制作而成的一款美食,这款美食做起来比较方便,对于平时没有时间做饭的上班族是不...
午餐吃什么最好
2021-03-03
大家都知道不吃早餐危害大,其实不吃午餐的危害也不小,因此要及时吃午餐,还要吃对午餐。很多上班族都不注重午餐,随便草草应付一下,能吃饱就算了。这样时间久了就会营养不均衡,出现各种亚健康问题。那么午餐吃什么最好呢?你们...
午餐美食砂锅排骨饭怎么做好吃
2020-09-27
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟砂锅排骨饭是大米和排骨做成的美食,大米和排骨做成的美食营养比较高,所以是一款比较不错的美食,很多人都喜欢吃的一款美食,对身体比较好,所以是老少皆宜的...
一人食鳕鱼杂蔬低脂午餐的做法|一人食鳕鱼杂蔬低脂午餐怎么做
2023-12-28
“一个人吃饭也不能凑合,点外卖费钱、油腻、卫生无保障;吃零食不顶饿,摄入的各种调味品添加剂太多,对身体健康没好处;所以,好好做一顿饭,营养美味都不少。就比如我今天的这份一人食午餐,营养均衡,做法也不难。”食材明细主料挪...
两个人的午餐的做法|两个人的午餐怎么做
2024-01-08
食材明细主料海米(30g)香菇(5朵)冬瓜(250g)青菜(100g)金针菇(50g)辅料生抽(5g)盐(3g)蚝油(1勺)蒜头(1颗)醋(1匙)咸鲜(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)两个人的午餐的做法步骤1、先把青菜洗好焯水2、海米提前没泡发,所以用焖烧杯煮好,待用3、冬...
午餐杂粮炊饭怎么做好吃
2020-04-24
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟杂粮炊饭是一款非常好吃的美食,营养比较丰富,所以大家都爱吃,对身体健康也比较好的美食,喜欢吃的人可以多吃,对孩子也是比较适合吃的,做法是比较简单的,所以...
减肥午餐吃什么最好
2021-02-25
大家常说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。很多女性朋友们在减肥的时候都会来控制自己的饭量,但是不同的时间段吃的食物也有不同的减肥效果。那么,减肥午餐吃什么最好呢?对于想减肥的朋友来说,午餐的营养搭配是非常重要...
最佳营养午餐怎么做好吃
2020-06-01
准备时间:5分钟    烹饪时间:25分钟一日三餐是最健康的生活方式,俗话说,早吃好,午吃饱,晚吃少,那么何不做一顿营养午餐让自己整整下午能够精神百倍,而且这种食材制作简单便捷,用料也比较好准备,...
午餐便当加盟品牌有哪些
2019-07-17
现在的午餐便当深受上班一族的喜欢,当然还是其他人也非常喜欢吃,因为午餐便当的形式更加受到上班族、忙碌的生活节奏人群喜爱,因为快捷方便,而且还健康好吃。想要加盟创业的您,可以一起来看看关于午餐便当加盟品牌有哪些?午...
感冒午餐吃什么好
2018-10-29
感冒会让人很难受,头痛、流鼻涕、想睡觉,如果在办公室的话会特别尴尬。感冒在饮食上是有禁忌的,比如不能吃甜腻、辛辣食物,烧烤也不最好不要吃。作为一天当中比较重要的午餐,本站来给感冒患者介绍一下,感冒午餐吃什么好。一...
减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法|减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做
2023-12-29
食材明细主料甜玉米粒(250克)黄瓜(0.5颗)胡萝卜(0.5个)生菜(2片)鸡蛋(1个)卤鸡腿(1个)紫甘蓝(2片)小番茄(2个)辅料玉米淀粉(1勺)蒜(2瓣)黑胡椒碎(1g)调料盐(2g)糖(2g)咸甜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法步骤1、准...
午餐什锦椒麻凉菜怎么做好吃
2020-09-21
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟什锦椒麻凉菜是千叶豆腐,香蕉,木耳,海带,粉丝,花椒,麻辣,干辣椒和盐食用油等做成的一款美食,所以是比较好吃的一款美食,口感不错,所以营养价值比较高的一款美食...
减肥午餐有哪些|怎么做简单又好吃?
2018-11-13
减肥可以说是咱们现在生活中非常热门的一个话题了,经常都会听到身边有人说要减肥。减肥其实也有很多方法,不光是要勤锻炼,在饮食方面也要特别注意,如果不管好自己的嘴,做再多的运动也是徒劳的。今天就给大家介绍一下几种减...
炫彩诱人午餐的做法|炫彩诱人午餐怎么做
2024-03-01
“这样丰富多料的午餐,大家看了是不是觉得很营养很诱人很有食欲呢?”食材明细主料河粉(适量)猪肉条(适量)上海青(适量)鸡蛋(适量)黄瓜(适量)红豆(适量)绿豆(适量)薏米(适量)莲子(适量)红米(适量)赤小豆(适量)高粱(适量)辅料盐(适量)地瓜粉(适量)鸡精...
午餐咖喱牛筋饭怎么做好吃
2020-09-13
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟咖喱牛筋饭是米饭,牛筋,咖喱做成的一款美食,米饭含有的营养非常丰富,咖喱的口感不错,牛筋吃起来比较劲道,所以都是非常不错的一款美食,赶紧尝试一下哟,对身体...
煎蛋盖浇饭的做法 营养午餐——煎蛋盖浇饭 煎蛋盖浇饭怎么做
2024-03-01
食材明细主料大米(300克)糯玉米粒(100克)辅料水(360克)鸡蛋(两个)配料油(少许)葱香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)煎蛋盖浇饭的做法步骤1、大米300克。2、把大米淘洗干净,放入微波容器中。3、玉米粒从冰箱拿出来化冻,洗净。4、放入...
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午餐的科学搭配|这样吃助你越吃越健康
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