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相关菠菜的饮食百科
相关菠菜的饮食百科
豆角粒菠菜鸡蛋面的做法|豆角粒菠菜鸡蛋面怎么做
2024-03-01
食材明细主料豆角(适量)青黄椒(适量)菠菜(适量)鸡蛋(适量)辅料葱花(适量)配料酱油(适量)鸡精(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)豆角粒菠菜鸡蛋面的做法步骤1、豆角切粒,青黄椒切丝,菠菜揪成段,叶子青菜最好不要用刀切,而用...
菠菜汁海鲜汤的做法|菠菜汁海鲜汤怎么做
2024-02-28
“菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育;菠菜中含...
浇汁菠菜小饭团的做法|浇汁菠菜小饭团怎么做
2024-02-27
“吃菠菜真的能变成大力水手吗?我是不知道啦,但是芝麻和菠菜一起吃,不但热量比较低,对减肥很有功效,而且对头发很有好处,再在饭团上浇上美味的汤汁,配上新鲜的豆浆,这个早餐简单又营养,别犹豫啦,赶快包营养多多的饭团吧……”食...
菠菜虾仁大包子的做法|菠菜虾仁大包子怎么做
2024-02-27
“菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。菠...
海螺丸菠菜汤的做法|海螺丸菠菜汤怎么做
2024-02-26
“今天去逛超市,看见有卖鱼丸的还是打特价的,一袋三块钱。售货员说他们不干了要清仓,日期都是好的。于是就买了两袋回来做汤喝。”食材明细主料海螺丸(100g)菠菜(100g)辅料香油(适量)牛肉粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难...
姜蓉鸡丝菠菜的做法 【适合夏天食用的家常菜】姜蓉鸡丝菠菜 姜蓉鸡丝菠菜怎么做
2024-02-27
食材明细主料鸡腿(一根)菠菜(一小捆)辅料粉丝(适量)木耳(适量)配料生姜(适量)生抽(适量)味精(适量)香油(适量)香醋(适量)盐(适量)白糖(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)姜蓉鸡丝菠菜的做法步骤1、鸡腿、粉丝、木耳、姜。2、菠菜。3、...
菠菜花生米的做法 菠菜花生米【小家常】 菠菜花生米怎么做
2024-02-27
“很喜欢吃的一道凉菜。”食材明细主料菠菜(适量)花生米(适量)辅料白糖(适量)醋(适量)盐(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜花生米的做法步骤1、菠菜切断备好。建议多备些,因为菠菜过水后量就小了。2、烫菠菜。水烧开后...
粉丝菠的做法 夏季小菜--粉丝菠菜 粉丝菠怎么做
2024-02-29
“粉丝菠菜是一道营养丰富,清淡可口做法简单的夏季小菜。菠菜营养成分极其丰富,菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用...
辣拌菠菜的做法|辣拌菠菜怎么做
2024-02-28
“春天来了,可以尽情吃新鲜的时令蔬菜了。”食材明细主料菠菜(适量)辅料盐(适量)芝麻油(适量)大蒜(适量)辣椒酱(适量)芝麻粒(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)辣拌菠菜的做法步骤1、菠菜择好洗干净待用2、锅里水放盐烧开3、...
菠菜汆丸子的做法|菠菜汆丸子怎么做
2024-02-26
“肉丸滑嫩,汤鲜味美,荤素搭配,营养丰富,再来一碗米饭,连吃带喝的,有滋又有味。”食材明细主料猪肉馅(250克)菠菜(100克)辅料鸡蛋(一个)淀粉(适量)配料葱(适量)香油(适量)盐(适量)姜(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜汆丸子的做法...
芥末菠菜的做法|芥末菠菜怎么做
2024-02-28
“最近跟邻居学的喜欢吃芥末。昨天做了一个金针菇,今天又做芥末菠菜。味道很好,尤其是芥末那通鼻的本领,呵呵,舒服。很适合感冒鼻子不通的人食用。呵呵。”食材明细主料菠菜(菠菜)辅料粉丝(适量)盐(适量)蒜末(适量)芥末(2滴)醋(适量)...
菠菜浓汤的做法|菠菜浓汤怎么做
2024-02-27
“浓浓的很好喝”食材明细主料菠菜(100g)胡萝卜(50g)鸡蛋(1个)黑木耳(50g)辅料植物油(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜浓汤的做法步骤1、所需原料,菠菜,胡萝卜,鸡蛋,木耳2、鸡蛋打到碗中,打散备用3、锅中放...
菠菜猪肝面的做法|菠菜猪肝面怎么做
2024-02-28
“猪肝中含有丰富的铜元素,多喝猪肝汤不仅营养丰富,而且铜元素可聚积于感冒病毒的表面,加之维生素c的攻击,感冒病毒会被杀死。因此,冬季常吃猪肝或饮猪肝汤,并同时服用维生素c(每次200-300毫克,每日3次),可免受感冒侵扰。肝本身...
荷包菠菜香肉粉的做法|荷包菠菜香肉粉怎么做
2024-03-02
“荤素搭配的中式早餐,营养均衡。”食材明细主料大骨汤(适量)粉(适量)菠菜(适量)精瘦肉(适量)辅料香菜(适量)鸡蛋(适量)榨菜(适量)配料酱油(适量)香醋(适量)辣椒酱(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)荷包菠菜香肉粉的做法步骤1、榨菜...
花生酱菠菜塔的做法|花生酱菠菜塔怎么做
2024-02-27
“菠菜是春天时令蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对因春季肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。而且中菠菜含有钙,铁及维生素A、维生素C等多种营养物质,所以在春天菠菜成了我家孩子的...
芝麻花生菠菜的做法 最爱红脸蛋--芝麻花生菠菜 芝麻花生菠菜怎么做
2024-02-28
“哎,今天真成了黑色周末了!早上忙着去打球,拿衣服时,把像机从沙发弄到了地上!结果,悲剧发生了,像机拍出来的片片模糊了!问过朋友,说是如果维修的话,可能跟买新的差不多了!问过专卖店,让下午拿机子去看看~哎,昨天晚上回公公家,像机...
枸杞菠菜猪肝粥的做法|枸杞菠菜猪肝粥怎么做
2024-02-26
“由于儿子一直不喜欢吃猪肝,我又觉得猪肝有营养,所以就想了这个办法,把猪肝弄碎一些做成猪肝粥,他还是喜欢吃的!如果是3岁以下的小孩子可以把猪肝切的更碎一些”食材明细主料猪肝(100克)大米(半碗)菠菜(80克)辅料枸杞(适量)配料盐...
菠菜鱼丸蛋花汤的做法|菠菜鱼丸蛋花汤怎么做
2024-03-01
“菠菜为春天应时蔬菜,可以补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化。主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。长期食用菠菜,可降低中风的危险,洁皮肤,抗衰老又增强青春活力。菠菜可以凉拌,烹炒,馅料,做汤也是不错...
菠菜豆沙饼的做法 【创意新派菜】菠菜豆沙饼 菠菜豆沙饼怎么做
2024-02-28
食材明细主料糯米粉(300克)菠菜汁(150克)牛奶(90-100克)辅料豆沙馅(适量)食用油(少量)甜味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜豆沙饼的做法步骤1、准备材料。2、糯米粉中加入菠菜汁调匀,觉得比较干我就加了牛奶调至软硬适中的面团...
炸菠菜脯的做法 【鲁菜】—炸菠菜脯 炸菠菜脯怎么做
2024-02-29
“【炸菠菜脯】是鲁菜菜系中很有特色的菜式之一,制作非常简单,很适合家庭操作。此菜荤素搭配、口味咸鲜、颜色金黄,既好看又好吃!”食材明细主料油豆皮(1大张)辅料菠菜(200克)猪肉馅(100克)海米(2大勺)鲜香菇(5朵)蛋清(3个)干淀粉(2大...
扒菠菜的做法|扒菠菜怎么做
2024-02-27
食材明细主料菠菜(适量)辅料辣椒(适量)蒜(适量)葱(适量)姜(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)微辣(口味)扒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)扒菠菜的做法步骤1、把菠菜用水焯一下,去除草酸。2、把菠菜用加了盐,和油的水焯一下,去除草酸。3、捞出过凉水,...
芥末菠菜的做法 今晚吃日本料理了—芥末菠菜 芥末菠菜怎么做
2024-02-29
“我特别喜欢的一道菜,超级简单,超级清淡,超级刺激!”食材明细主料菠菜(适量)辅料葱花(适量)芥末(适量)鱼露汁(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)芥末菠菜的做法步骤1、菠菜过水后,凉水过凉后装盘。2、制作蘸料。还是鱼露汁,加...
菠菜肉松粥的做法|菠菜肉松粥怎么做
2024-03-01
“胃口不好时,来一碗清淡而且有滋味的粥吧!”食材明细主料菠菜(100g)米饭(1碗)辅料肉松粉(适量)配料盐(少许)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜肉松粥的做法步骤1、准备食材。2、菠菜焯水,先焯根后焯叶子部分。3、用凉水冲,冷...
陈醋菠菜的做法|陈醋菠菜怎么做
2024-02-26
“菠菜营养丰富,无论怎么做都要事先焯烫然后再做菜。也有些日子没有做凉拌菜了,陈醋菠菜酸甜可口也很下饭,吃多了油腻的不妨来道凉菜爽爽口吧。”食材明细主料菠菜(200克)辅料香油(适量)盐(适量)酱油(适量)陈醋(适量)鸡精(适量)蒜(适...
菠菜豆腐的做法 和风の凉菜系〓菠菜豆腐 菠菜豆腐怎么做
2024-02-28
“日本人喜食清淡是世界上著名的,日本女人做菜方法简单而回归自然,饮食上少油少盐,豆制品较多,爱吃富含动物蛋白的各种鱼类。日本人的饮食习惯基本都以蔬菜为主,尤其是白萝卜最常见,即使佐料也是酱类的。饮食习惯好了,身体健...
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