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相关少油的饮食百科
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地三鲜的做法 【少油版】地三鲜|(北方家常菜) 地三鲜怎么做
2024-02-27
食材明细主料土豆(2个)茄子(2根)青椒(1根)辅料蒜末(2瓣)配料生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)白糖(适量)料酒(适量)水淀粉(适量)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)地三鲜的做法步骤1、准备好材料。2、土豆去皮后切小块,冲洗下。(不要切太大,不易...
广式月饼的做法 自己在家动手做少油少糖无添加剂的广式月饼 广式月饼怎么做
2024-01-13
“还没到中秋节朋友圈全部都是晒月饼,搞得我也手痒痒的,每年做完都会说明年再也不做了,辛苦忙碌几天下来实在太累,各项成本算起来也不低,还不如直接买点送朋友们,可是每年中秋即将到来之际马上忘记当时说的话,又开始捣腾各种...
少油版琥珀核桃的做法|少油版琥珀核桃怎么做
2024-01-11
食材明细主料核桃仁(500g)辅料糖(150g)油(一茶匙)甜味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)少油版琥珀核桃的做法步骤1、核桃仁加入煮沸的水中汆煮2分钟2、煮好后冲洗干净,放进盘子里进微波炉叮8分钟,中途进行一次翻面,叮好后放凉3、...
少油素茄子卤的做法|少油素茄子卤怎么做
2024-01-02
食材明细主料紫皮茄子(2根)辅料干红辣椒(6个)葱花(适量)甜面酱(3匙)海天黄豆酱(2匙)生抽(2匙)淀粉(2.5匙)酱香(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)少油素茄子卤的做法步骤1、茄子去皮切小块2、切好备用3、锅内不加油,小火加少量盐煸炒茄子4...
健康少油烧杏鲍菇的做法 [快手菜]——健康少油烧杏鲍菇 健康少油烧杏鲍菇怎么做
2024-02-27
“杏鲍菇是我们家的最爱,不论是干煸、炒肉、做拌面的调和,小宝都很喜欢。”食材明细主料杏鲍菇(4个)火腿(1节)尖椒(1根)辅料蒜末(适量)配料油(适量)盐(适量)糖(适量)生抽(适量)水淀粉(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康...
西红柿疙瘩汤的做法 西红柿疙瘩汤又名珍珠汤(懒人少油版) 西红柿疙瘩汤怎么做
2024-01-07
“(内容包含西红柿怎样炒更容易成酱的方法)最近胃疼,大夫说要吃些清淡的容易消化的,就做了这个,没有鸡蛋的西红柿疙瘩汤。我对西红柿真的是黑转粉,小时候家人炒的大块,可酸了,可不喜欢吃了,后来自己做饭就一直研究怎么炒更容易...
健康少油版烤土豆怎么做好吃
2020-07-11
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟少油版烤土豆食材简单,仅需要土豆即可完成,制作过程也很简单。同时少油对于既喜欢烤土豆,又不想发胖和加重身体负担的人来说是一个最佳的选择。土豆的香...
少油版红烧汁拌长豇豆怎么做好吃
2020-02-09
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料长豇豆:适量辅料红烧汁:适量具体步骤豇豆洗净,切长短差不多的段。锅中放水,水中放少许盐。入豇豆段焯熟。将焯熟的豇豆捞出,放凉开水中拔凉。糟方腐乳...
毛豆米炒油条(少油版怎么做好吃
2020-09-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟这道菜相对比较少见,首先需要把油条手撕成小段,方便入口,其次需要把毛豆磨成小米装,这样炒起来可以吸收掉不少的油腻,二者结合起来,营养搭配合理,相互配合,不...
少油版油浸同乐菜的做法|少油版油浸同乐菜怎么做
2024-01-08
“嫌饭店的油浸同乐菜油大,所以自己做了少油版的,味道一点也不差”食材明细主料同乐菜(一把)肉馅(适量)蒜(3瓣)辅料蚝油(2勺)淀粉(1勺)蒜香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)少油版油浸同乐菜的做法步骤1、同乐菜洗净,切成两段2、蒜切...
烧五花肉的做法 烧五花肉(少油) 烧五花肉怎么做
2024-02-27
“五花肉很多人都喜欢吃”食材明细主料五花肉(半斤)辅料土豆(4个)胡萝卜(半根)大葱(一小截)配料盐(适量)糖(适量)酱油(适量)大蒜(适量)辣椒(适量)鸡精(适量)原味(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)烧五花肉的做法步骤1、五花肉是先煮好的2、把...
香辣茄子的做法 健康少油版的--家常香辣茄子 香辣茄子怎么做
2024-02-29
食材明细主料茄子(2个)青椒(适量)辅料豆瓣酱(适量)油(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)白糖(适量)酱油(适量)味精(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香辣茄子的做法步骤1、豆瓣酱两勺。2、青椒洗净,切成细丝。3、茄子洗净,放入锅中蒸10分...
少油版炸肉丸子的做法怎么做好吃
2020-02-13
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料五花肉:1斤左右辅料干馒头:2个具体步骤1.五花肉洗净绞成肉泥2.将干馒头搓成末末,备用3.将葱姜切成小碎(葱姜可以适当多),打入2个鸡蛋一起放入肉泥拌匀,...
上班族少油营养炒饭的做法|上班族少油营养炒饭怎么做
2024-01-27
“忙的连饭都吃不上?!那怎么行?工作和健康可是一样都不能少呢!我们拒绝没有营养的泡面和油大的饭馆菜!只要十分钟就能做出营养好吃又健康的炒饭!自己动手试试吧!”食材明细主料米饭(一碗)辅料西兰花(1/4颗)洋葱(1/2颗)杏鲍菇(1颗)鸡...
美味的简单做少油核桃酥球怎么做好吃
2021-03-20
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟随着国际化水平的提高,人们越来越接触到各地美食,西点也开始成为家庭常见的小吃,饼干更是以其味美方便的特点走进千家万户,这份简单做少油核桃酥球就是用...
自制少油红烧肉|怎么做好吃
2020-05-24
准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时在家里吃红烧肉的时候,我总是嚷着让妈妈给我做红烧肉,妈妈总是抱怨浪费油。但是,妈妈还是会给我做。那今天我给大家介绍一个少油红烧肉,吃起来软嫩丝滑,入...
少油烧茄子的做法|少油烧茄子怎么做
2024-01-05
食材明细主料茄子(1个)青椒(1个)辅料大蒜(3瓣)食用油(适量)盐(适量)老抽(适量)糖(适量)香油(适量)醋(适量)淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)少油烧茄子的做法步骤1、茄子青椒洗好备用。2、茄子切块。3、调一碗淀粉水。4、不粘...
地三鲜的做法 少油省事【地三鲜】 地三鲜怎么做
2024-02-23
“地三鲜超级美味但是也被称为堪比硬菜的高能量食物,土豆不说,能量比较高,加上茄子青椒之前都要过油,别提有多少热量在里面了,为了健康咱们也不能多吃油炸食品啊对不?所以我就改成了炒菜版的地三鲜,原料还是土豆茄子菜青椒,味...
香煎南瓜饼的做法 香煎南瓜饼(少油版) 香煎南瓜饼怎么做
2023-12-30
食材明细主料南瓜(100g)糯米粉(300g)辅料白芝麻(适量)椰丝(适量)调料白砂糖(50g)食用油(少许)甜香(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)香煎南瓜饼的做法步骤1、南瓜削皮切成块蒸熟烂。2、糯米粉中加入蒸好的南瓜和白砂糖。3、先不要加水...
酥脆少油版烤土豆怎么做好吃
2020-06-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟少油版烤土豆制作过程十分简单。喜欢土豆的人一定不能错过这道佳肴。同时少油可以使土豆的香味和酥脆口感完全得到发挥,制作时间也相对较短。少油版烤...
柠檬戚风的做法 低糖少油又好吃的柠檬戚风 柠檬戚风怎么做
2024-01-09
“#小小美食日记#夏天来了天气炎热胃口也不好,柠檬味道的戚风蛋糕来一个!轻盈的戚风蛋糕夹杂着柠檬的香味,有淡淡的酸甜味道,味道超好吃,而且低糖少油热量也降低了,真的超适合夏天吃的,做了就知道真的好吃到不行!我用的是屋诺...
少油红烧肉的做法 家庭版少油红烧肉 少油红烧肉怎么做
2024-03-01
“超级下饭的红烧肉,有时候吃起来会有点腻,这道红烧肉就特意为怕腻的朋友准备的哦~~~”食材明细主料五花肉(300g)辅料酱油(适量)料酒(适量)白糖(适量)香料(适量)原味(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)少油红烧肉的做法步骤1、把五花肉...
灯笼茄饼的做法 灯笼茄饼(少油版) 灯笼茄饼怎么做
2024-01-08
食材明细主料紫皮大(1条)肉末(少量)辅料香菇(几朵)大葱(1根)胡萝卜(1条)番茄沙司(3-5勺)酸甜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)灯笼茄饼的做法步骤1、把香菇剁碎和肉末,胡萝卜碎粒,大葱,以及盐,抓匀,腌制备用.然后把茄子对半切然后如图摆好...
鱼香茄子的做法 【川菜】家庭少油健康版——鱼香茄子 鱼香茄子怎么做
2024-02-29
“鱼香茄子是我国八大菜系中川菜的著名菜肴,主料为茄子,配以多种辅料加工烧制而成。有多种不同制法,其味道鲜美,营养丰富。吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,...
少油版水煮活鱼的做法 水煮活鱼--少油版 少油版水煮活鱼怎么做
2024-02-28
“妈妈刚从北京回来就一直说要露一手---水煮活鱼。麻辣鲜香真的什么也不缺,难怪妈妈急着向我们炫耀呢,呵呵。”食材明细主料草鱼(一条)辅料黄瓜(一根)豆芽(适量)木耳(适量)蛋清(一个)配料姜丝(适量)葱(一把)地瓜粉(两勺)辣椒(适量)花椒(适...
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