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相关低油的饮食百科
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卡通饼干的做法 低糖低油的卡通饼干 卡通饼干怎么做
2024-02-24
“小朋友们都爱吃饼干之类小零食,以前感觉外面买的太不健康,很少买,自从自己做后,宝宝就隔山差五想吃饼干。明天孩子们学校集体去秋游,所以今天做了一大袋子,宝宝高兴地装进书包了,明天和同学分享去。减少了糖和黄油的用量,感...
低油可乐鸡翅怎么做好吃
2020-10-16
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料可乐:200ml鸡翅:950辅料生抽:5盐:5蒜:10油:2姜:10料酒:10ml具体步骤1.鸡翅洗净,在反面划两刀。2.加入姜丝和料酒抓匀腌10分钟。3.倒少许油,将两面煎至金黄...
蜜豆蛋糕卷的做法 低糖低油的蜜豆蛋糕卷 蜜豆蛋糕卷怎么做
2024-02-27
“第一次做的蜜豆蛋糕卷”食材明细主料鸡蛋(3个)低粉(75g)蜂蜜(2大勺)橄榄油(1大勺)奶粉(2大勺)水(20ml)辅料泡打粉(些许)甜味(口味)烘焙(工艺)半小时(耗时)普通(难度)蜜豆蛋糕卷的做法步骤1、将奶粉用温水化开,加入两大勺蜂蜜,后面蛋黄里就...
香蕉椰丝蛋糕的做法 香蕉椰丝蛋糕(低糖低油) 香蕉椰丝蛋糕怎么做
2024-01-27
“加了香蕉和椰丝的蛋糕太好吃了,满屋飘香,浓浓的椰香和香蕉的甜简直就是绝配,依然是低油低糖,你馋到吗?😄”食材明细主料鸡蛋(4只)白砂糖(20g(蛋白))椰浆(80g)低粉(160g)玉米油(30g)香蕉泥(160g)辅料切片香蕉(1根)椰丝(少量)甜味(口味)烤(工艺)...
香喷喷的低油樱桃马芬怎么做好吃
2020-06-09
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟低油樱桃马芬绝对是一款懒得打发蛋白和黄油的朋友们喜欢的好蛋糕,味道超赞!配上一杯豆浆或牛奶就是一顿很棒的早餐,樱桃酸酸甜甜的,制作成香喷喷的低油樱...
干煸豆角的做法 低油健康版【干煸豆角】(真正干煸,同样美味) 干煸豆角怎么做
2024-02-27
“干煸豆角这道家常菜大家一定不会陌生,但是正宗的干煸豆角都是要经过油炸之后再炒制。在家里面我一向不提倡油炸一是剩下的油很头疼,最终要的是现在我们真的吃油太多了。是要控油了,尤其我家里面有位三高人士。但是面对...
低油蔓越莓饼干的做法|低油蔓越莓饼干怎么做
2024-02-23
“这是一款低油蔓越莓饼干。为什么叫低油,因为它的黄油含量比普通的饼干低很多,口感却依然松脆,只是更有益健康。”食材明细主料黄油(150克)鸡蛋(1个(大约50克))低筋面粉(330克)蔓越莓(50克)辅料糖(100克)盐(2克)酸甜(口味)烘焙(工艺)一小...
低油酸奶蔓越莓吐司怎么做好吃
2020-10-06
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时主料高筋面粉:300自制酸奶:200蛋液:35辅料糖:20酵母:4黄油:5盐:3蔓越莓干:40具体步骤1.面包桶内先放入酸奶2.再放入蛋液3.对角放盐、糖4.放入面粉,中间放酵母5....
白土司的做法 低油低糖无蛋的白土司 白土司怎么做
2024-02-23
食材明细主料金像高粉(540克)辅料细砂糖(28克)盐(8克)奶粉(11克)即发干酵母(5克)水(378克)无盐黄油(28克)原味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)白土司的做法步骤1、除黄油外的所有材料入面包机桶中,15分钟后加入黄油,2个15分钟后,面团已能...
低油的清蒸红尾鱼怎么做好吃
2020-05-12
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟自制清蒸红尾鱼,是一道蒸菜,富含蛋白质比较高,适合小孩及老年人食用,清理鱼的时候要把鱼内脏用自流水清洗干净,蒸的时候鱼的两面可以改花刀,这样在蒸的时候...
「家有大厨」低油低糖版蔓越莓饼干怎么做好吃
2020-10-31
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时主料黄油:50低筋面粉:120辅料糖粉:25蛋液:15蔓越莓:20具体步骤1.准备原料2.黄油软化后加入糖粉3.搅拌均匀4.加入蛋液搅匀5.加入蔓越莓碎拌匀6.筛入低粉7.揉...
番茄滑蛋的做法 番茄滑蛋——低油瘦身餐单 番茄滑蛋怎么做
2024-02-10
“樨儿很喜欢番茄炒蛋,拌饭拌面都好吃而且快手哦。但是炒蛋嘛,油少蛋就不嫩还容易糊锅有木有?这款番茄滑蛋经过改良,低油低脂而且蛋嫩嫩的哦。”食材明细主料番茄(中)(160g)鸡蛋(一个)葱花(适量)五香粉(适量)番茄沙司(适量)盐(适量)花生...
热量低的低油蜂蜜金橘马芬怎么做好吃
2020-05-16
准备时间:13分钟    烹饪时间:13分钟这道低油蜂蜜金橘马芬是一道含有的热量极低的美食,一般的这道蜂蜜金橘马芬的热量是特别高的,导致有很多人虽然都特别喜欢吃这道美食,但是又害怕长胖所以...
营养丰富的低油香蕉核桃马芬怎么做好吃
2020-09-14
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟核桃补脑,这是大家都知道的事情,核桃是一种不可多得的东西,香蕉润肠,美容养颜。如果将香蕉和核桃一起做成马芬蛋糕怎么样?会不会有惊喜呢?今天小编就试了一...
低油栗子椰蓉曲奇怎么做好吃
2020-12-20
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟低油栗子椰蓉曲奇是一道美味的小吃。栗子的营养价值非常的高,具有补肾、活血消肿、强壮筋骨、益气补脾等功效。椰蓉的营养价值是很高的,椰蓉具有补充营...
美味低油杂蔬火腿马芬怎么做好吃
2020-06-03
准备时间:20分钟    烹饪时间:60分钟美味低油杂蔬火腿马芬低糖低油,营养均衡丰富,吃起来没有什么负担,老少皆宜,四时皆宜。美味低油杂蔬火腿马芬做法简单,无需特殊的技巧和技术,只需将杂蔬和面...
低油低盐的炒豆腐|加一点青椒更开胃!图解
2018-12-30
白白嫩嫩的豆腐我最喜欢了,今天做的是炒豆腐,既不像麻婆豆腐那么重油重盐,也不像豆腐汤那么寡淡。加一两根尖椒,提一点鲜椒味,再加上葱香,我个人真的太喜欢吃了!炒豆腐就是和挑选老一点豆腐,不然下锅就容易炒烂了。主料豆腐:1...
好吃的低油低糖老式面包怎么做好吃
2020-09-04
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时低油低糖老式面包,是不是一听这个名字就有一种浓浓的怀旧的感觉?低油低糖老式面包的确也是一种非常美味的面包呢。低油低糖老式面包有香浓的牛奶的香气,...
低油低糖吐司的做法|低油低糖吐司怎么做
2024-02-10
“我和女儿特别喜欢吃面包,我又比较喜欢烘焙,每隔两天就要做次面包,可吃多了又怕长肉肉,所以我平时的面包、蛋糕一般都尽量减少油量、糖量。这款吐司面包,虽然低油低糖,组织细腻,拉丝效果也不错,很是松软。爱吃面包但又怕长肉...
低油樱桃马芬的做法|低油樱桃马芬怎么做
2024-01-28
“一堆樱桃,吃到疲惫。想用来做什么点心,看了一些做法,都不甚满意。直到看到这马芬,简单快手,唯一不满意的地方是用油量大于面粉的一半。那很容易,直接将一半的油换成水,做个低脂版。其实用牛奶也可以,却懒得去开一盒,还是水最...
低油香蕉核桃马芬的做法|低油香蕉核桃马芬怎么做
2024-02-01
“香蕉不等人,一个个争先恐后地黑将起来。都吃掉有点儿够呛,干脆把它们变成点心,能解决几根是几根。最快手的,莫过于马芬。正好孟老师有一道香蕉核桃马芬。可是,一看配方吓了一跳:用油占到面粉的85%。向来觉得,50%的油就是最...
麦麸瓦片薄脆|低油低糖香脆停不下来怎么做好吃
2019-11-01
准备时间:6分钟    烹饪时间:10分钟主料麦麸:20低粉:60鸡蛋:100糖粉:35植物油:10ml辅料盐:5具体步骤1.两个全蛋打散,加入35g糖粉。2.用打蛋器打发至蓬松且发白。3.倒入10ml植物油,筛入60g低粉,1.5...
低油香蕉核桃马芬怎么做好吃
2020-04-27
准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟低油香蕉核桃马芬,正如其名,添加了许多原料烹饪而成,是一款较为复杂的蛋挞,很多蛋挞店里面都有销售。当你看着它光鲜亮丽的外表,是否有曾想过它是通过怎样...
黑芝麻黑米糕的做法 低油不上火的黑芝麻黑米糕 黑芝麻黑米糕怎么做
2024-01-07
“刘先生的外公很喜欢吃我做的蛋糕,以前总是做戚风蛋糕送过去。刚好最近买了很多黑米,想着尝试一下蒸的黑米糕。加了黑芝麻、黑米,营养丰富。蒸的蛋糕不上火,油量又极少,很是适合老人小孩。原方来自@木亭子96,做过两次之后...
奶香低油低糖轻乳酪蛋糕怎么做好吃
2020-06-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟奶香低油低糖轻乳酪蛋糕,这款蛋糕,是用的水浴的方式进行制作的,而且都是低油低糖的,对于一些三高的朋友,但是又特别想吃蛋糕的朋友,就可以选择这款蛋糕啦,但...
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