“都知道吃鱼能补脑,那还等什么,快点来吃鱼吧。鱼的品种很多,鱼的做法就更多,可以清蒸,可以红烧,可以油炸,可以糖醋,还可以酱焖等等,真是一下子说也说不完,做法不同,口味不同,个人的喜好也不同。
因为最近天热了,流汗比较多,所以盐要及时补充,那就来做酱焖吧,通常的酱焖都会先把鱼过油,那样就会使用大量的油,炸过鱼的油有腥味,炒菜又不适合,所以今天鱼不用过油,而是用少量的油来煎,做出的味道一样好吃。说到煎鱼有一点要记住,就是不要着急翻面,不然你的鱼皮可不容易是完整的,一定要等鱼可以滑动了,再翻面。那酱焖黑鱼要怎么来做呢?快来往下看吧。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 焖 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
酱焖黑鱼的做法步骤
1、先将黑鱼处理干净,去掉鱼鳞、内脏和鱼鳃,再用清水反复冲洗干净,在背部斜着切几刀,这样更容易入味,
2、用厨房用纸吸去黑鱼表面的水分,
3、平底锅里放入稍多一些的食用油,把黑鱼放进去煎至两面金黄,
4、葱切丝,姜切片准备好,
5、煎好的黑鱼取出来盛放在盘子里,
6、平底锅里留油,放入葱丝和姜片爆香,
7、舀一勺豆瓣酱,再倒入少许的酱油,炒出香味
8、加入一大碗清水烧开,
9、再加入一勺白糖,一来提鲜,二来增味,
10、放入煎好的黑鱼,小火慢慢炖至入味,
11、木耳提前用温水泡发好,再反复冲洗干净,
12、控干水分放到锅里,一起炖,大约10分钟左右就可以大火收汁出锅了,快来品尝吧。
小窍门
1.黑鱼的鱼胶蛋白比较多,所以煎的时候别急慢慢来煎,不然容易破皮的哦。
2.白糖一定不能少,不但可以增加甜味,最主要的是增加鱼的鲜味。
3.木耳泡发要用温热水比较好,所以要提前早一起泡好。