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“曲奇蛋白粉25克,蛋白粉10,纤维素粉5克,西瓜少量,250ml温水。”
1、准备好的材料,曲奇蛋白粉,跟蛋白粉,纤维素粉我是提前打包好的。要知道是哪个牌子就私聊我哈。
2、西瓜跟水。
3、加奶昔粉,我提前打包好的。
4、成品,不到200卡的奶昔好了,一般我们早上的摄入是500卡。
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