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夏季减肥红烧冬瓜的做法|夏季减肥红烧冬瓜怎么做
2024-02-10
“冬瓜减肥是地球人都知道的秘密。冬瓜能够瘦身是因为其具有清热解毒,消除水肿;排除人体水分;从而达到减肥美容的功效,冬瓜不论是煨汤还是红烧都可以减肥降脂,补虚益气。小孩子看到冬瓜表面的雾状东西很像冬天结的霜,误认为...
低脂高纤炒年糕的做法 减肥必备--低脂高纤炒年糕 低脂高纤炒年糕怎么做
2024-03-01
“想要吃好但又不会长胖的年糕哦”食材明细主料年糕(一小碗)香菇(20克)红萝卜(一个)油麦菜(一颗)洋葱(小半个)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂高纤炒年糕的做法步骤1、把材料都切片。2、锅里加入少量的油等油辣...
柠檬洛神花果酱的做法 减肥果酱-柠檬洛神花果酱 柠檬洛神花果酱怎么做
2024-02-05
“绯红的花朵,演绎出清新解渴的酸甜滋味;清香的柠檬与绯红的洛神花,搭配出令人无法抗拒的酸甜味!”食材明细主料洛神花干(100g)绿柠檬果肉(100g)冰糖(500g)绿柠檬果皮(100g)辅料天然海盐(1g)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)柠檬洛...
苹果银耳的做法 苹果银耳“天然减肥汤” 苹果银耳怎么做
2024-01-04
“这款苹果汤不仅可以瘦身,而且对美容也很有效,还可以去心火,调理情绪。繁忙的工作后,喝一口清润的苹果汤,既营养又美味,女神们可以尽情享受苹果减肥美容汤的同时不用担忧脂肪的袭击哦!养生减肥不是为了改变什么,而是为了遇到...
苹果黄瓜胡萝卜汁的做法 减肥晚餐 ~ 苹果黄瓜胡萝卜汁 苹果黄瓜胡萝卜汁怎么做
2024-02-23
“最近长了不少肉,减肥减肥”食材明细主料青苹果(2个)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)酸甜(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)未知(难度)苹果黄瓜胡萝卜汁的做法步骤1、青苹果洗净黄瓜去皮胡萝卜洗净切成适合大小2、依次放入原汁机3、放材料之前盖...
水果沙拉的做法 水果沙拉一一减肥晚餐 水果沙拉怎么做
2024-01-11
“晚上只要一盘沙拉,一杯酸奶,修养出你的完美身材”食材明细主料芒果(一个)苹果(半个)其他水果(适量)辅料酸奶(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果沙拉的做法步骤1、首先将所有准备好的水果切丁装盘2、再倒入酸奶3、...
胡萝卜汁的做法 减肥必备——胡萝卜汁 胡萝卜汁怎么做
2024-02-26
“每天午饭前来一杯,因为偶不吃晚饭滴”食材明细主料胡萝卜(2根)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜汁的做法步骤1、胡萝卜洗净切成小块2、搅拌机里面加入适量水,把切好的胡萝卜倒入,打开旋转扭开始搅拌3、过滤掉渣...
黑木耳红枣汤的做法 黑木耳红枣汤——食疗减肥佳品 黑木耳红枣汤怎么做
2024-02-27
“黑木耳减肥大家都知道吗?黑木耳是健康减肥食品,食用黑木耳有助于体内脏器的排毒,能有效消耗体内脂肪,从而达到减肥瘦身的功效。下面小编就为大家介绍黑木耳减肥法。推荐几款黑木耳减肥食谱,让你知道黑木耳怎么吃减肥。巧...
羽衣甘蓝菠萝猕猴桃汁的做法 羽衣甘蓝菠萝猕猴桃汁推荐给减肥的你 羽衣甘蓝菠萝猕猴桃汁怎么做
2024-01-08
“羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高,在甘蓝中可与西蓝花媲美。菠萝酵素有助消化,猕猴桃热量低,营养丰富。这杯果蔬汁很适合需要瘦身的人群饮用哦...
减肥午餐的做法 健康减肥午餐~ 减肥午餐怎么做
2024-02-01
“减肥嘛~为了健康的省体~😊”食材明细主料西红柿(1个)小黄瓜(1个)鸡蛋(1个)西生菜(1/4个)辅料胡萝卜(1个)原味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减肥午餐的做法步骤1、洗西红柿,切西红柿~2、洗黄瓜,切黄瓜~3、洗胡萝卜,切胡萝卜~4、洗生...
芸豆红豆减肥粥的做法|芸豆红豆减肥粥怎么做
2024-01-07
“红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星。所以芸豆红豆粥有减肥功效。电子炖锅可以设定预约和炖煮时间,所以,对上班一族非常方便...
鸡汤焖豆子的做法 减肥新招式-鸡汤焖豆子 鸡汤焖豆子怎么做
2024-02-27
“红腰豆原产于南美洲,是干豆中营养最丰富的一种,有补血益气,提高免疫力,降糖消渴,抗衰抗辐射的作用,红腰豆煲稔后可以加在沙律中或菜内,也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤;鲜莲子具有补脾益肾,养心安神的功效,还能收敛...
自制脱脂酸奶的做法 自制健康美味脱脂酸奶——减肥路上的心头好 自制脱脂酸奶怎么做
2024-02-28
“离不了的心头好。”食材明细主料脱脂牛奶(1L)辅料代糖(适量)配料酸奶菌粉(适量)奶香(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)自制脱脂酸奶的做法步骤1、首先,准备好脱脂牛奶及1小包菌粉。2、用提前准备好的开水将酸奶内容器及内容...
果仁菠菜的做法 健康减肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎么做
2024-02-26
“菠菜凉拌着吃非常不错,有名的八宝菠菜就是一道非常不错的经典凉菜今天我就来一个简化版的八宝菠菜,用各种果仁坚果来和菠菜搭配既营养有非常适合减肥人士适量吃坚果不仅不会导致肥胖,反而有助于抑制食欲从而有减肥功效...
魔芋刺身沙拉的做法 魔芋刺身沙拉|减肥的MM看过来 魔芋刺身沙拉怎么做
2024-02-29
“魔芋大家都知道吧。这东西真是好东西,不信你看。魔芋中含水分,蛋白质,碳水化合物,粗纤维,灰分,核黄素,钾,钠,钙,磷,镁,铁,锰,锌,铜,尼克酸等多种营养成分。而且卡路里几乎为0。是清肠减肥的好食品。正在减肥的MM不妨试试哦。魔芋食...
曲奇西瓜奶昔的做法 曲奇西瓜奶昔,减肥利器 曲奇西瓜奶昔怎么做
2024-01-05
“曲奇蛋白粉25克,蛋白粉10,纤维素粉5克,西瓜少量,250ml温水。”食材明细主料曲奇蛋白粉(25g)纤维素粉(5g)蛋白粉(10g)辅料温水(250ml)西瓜(少量)甜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)曲奇西瓜奶昔的做法步骤1、准备好的材料,曲奇蛋白粉...
胡萝卜蜂蜜汁的做法 27的减肥食谱——胡萝卜蜂蜜汁 胡萝卜蜂蜜汁怎么做
2024-02-23
“继续在实验减肥食谱的27,因为芹菜牛奶喝的有点腻了,于是,今天换了一种口味的——或萝卜蜂蜜汁。胡萝卜减肥和蜂蜜减肥早已经不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒养颜的效果,而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用,对习惯性便秘的...
蜜汁鸡胸肉的做法 蜜汁鸡胸肉------减肥必备 蜜汁鸡胸肉怎么做
2024-01-03
“自己最然没有胖到那啥程度,但是平时饮食注意一下也是好的前几天去超市买的全是蔬菜,鸡胸肉,牛肉,虾这些貌似好久都没有在外面吃过早餐了天气终于晴了,心情都好了买了些漂亮的裙子,过几天踏春去,拍拍美照”食材明细主料鸡胸...
酱拌茄子的做法 酱拌茄子(减肥菜) 酱拌茄子怎么做
2024-02-26
“吃茄子总是要过油.好吃但不健康.要么用盐脱水再炒.我不爱吃.怎么炒都觉得有生茄子味儿.小时候老妈不爱做菜的时候,就拿来蒸.然后再调酱料拌来吃.我的最爱啊.所以也算是懒人的减肥菜吧.酱拌茄子热量:100克40大卡左右...
减肥沙拉的做法 健康减肥沙拉 减肥沙拉怎么做
2024-02-27
“自从国内回来,一直嚷嚷着要减肥,要减肥,可始终下不了决心。去健身室参观过,也去游泳场看了,最后都是不了了之。真为自己羞愧。我这个人特别不喜欢肢体运动,恐怕真的没运动细胞,虽然我会游泳可是就是太懒不想动。好了,健身、...
拌豆芽儿的做法 【减肥小凉菜系列】拌豆芽儿 拌豆芽儿怎么做
2024-02-28
“减肥最好是远离大鱼大肉,尤其是晚餐的时候。聪明的选择是吃凉拌菜。爽口,少油烟,制作时间短。”食材明细主料黄豆芽(250G)辅料老干妈(一勺)醋(适量)生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)麻辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌豆芽儿的做法步...
原汁柠香黄瓜汁的做法 减肥蔬果汁之【原汁柠香黄瓜汁】 原汁柠香黄瓜汁怎么做
2024-02-23
“自己动手做果汁,其实很简单,不但美味营养,还可以避免食用很多的添加剂,更能吃到新鲜的水果,原汁的水果或者蔬菜汁。原汁的蔬果汁”食材明细主料黄瓜(三条)辅料柠檬汁(三片)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)原汁柠香黄瓜汁的...
蚝汁老干妈翡翠条的做法 蚝汁老干妈翡翠条|夏季减肥菜哦 蚝汁老干妈翡翠条怎么做
2024-02-27
“莴笋的营养价值:1、开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人...
包菜炒木耳的做法 排毒养颜 包菜炒木耳 (减肥菜谱2) 包菜炒木耳怎么做
2024-02-29
“黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。”食材明细主料包菜(适量)黑木耳(适量)辅料蒜(适量)配料生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十...
薏仁甜汤的做法 夏季我们一起减肥——薏仁甜汤 薏仁甜汤怎么做
2024-02-27
食材明细主料薏仁(100克)冰糖(40克)清水(1200毫升)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)薏仁甜汤的做法步骤1、薏米洗净,用冷水泡五小时。2、加水,薏米,大火煮开。3、转小火,煮50分钟。4、放冰糖,煮化。5、放凉冷藏即可。小窍门1、...
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