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相关黑豆的饮食百科
相关黑豆的饮食百科
芝麻黑豆粉的做法|芝麻黑豆粉怎么做
2024-01-31
“芝麻核桃粉,冬季必备~益脑黑发~”食材明细主料芝麻(200g)核桃(200g)五香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)芝麻黑豆粉的做法步骤1、先把芝麻在筛子里晒一下,把杂质去掉。把芝麻淘洗干净,手势要轻,不能用力搅拌,那样营养也会流失...
黑豆玉米面窝头的做法|黑豆玉米面窝头怎么做
2024-01-05
“现在都不喜欢吃粗粮,做好了一样会爱上它,非常好吃.营养丰富”食材明细主料玉米面(300克)黑豆面(150克)面粉(20克)辅料鸡蛋(2个)白糖(一勺)小苏打(一勺)红枣(适量)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)黑豆玉米面窝头的做法步骤1、红枣...
黑豆豆腐花的做法 传统小吃—黑豆豆腐花 黑豆豆腐花怎么做
2024-02-27
“黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。”食材明细主料干黑豆(100克)内脂(2.5~2.6克)水(1200克)辅料香油(适量)生抽(...
红枣枸杞黑豆豆浆的做法|红枣枸杞黑豆豆浆怎么做
2024-01-04
食材明细主料红枣(适量)枸杞(适量)黑豆(适量)辅料水(1200ml)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)红枣枸杞黑豆豆浆的做法步骤1、黑豆、枸杞、红枣。2、黑豆提前一晚用水浸泡。3、红枣洗净去核。4、全部食材加水放到豆浆机中,按...
黑豆乌鱼汤的做法|黑豆乌鱼汤怎么做
2024-01-05
“别看它乌黑的,是不是没食欲?黑豆与黑鱼同炖,味道也挺好,营养丰富,中秋佳节可以为家人炖一份。食材:黑鱼600克、黑豆适量配料:姜适量、葱适量、枸杞适量、精盐适量、食用油适量。”食材明细主料黑鱼(600克)黑豆(适量)辅料姜(适量...
鲜黑豆豆浆的做法|鲜黑豆豆浆怎么做
2024-02-01
“咦?这是青豆?为什么带着杂色?原来,这是黑豆之未老。还真未见过鲜嫩的黑豆。从未想象过黑豆的年轻时代,竟也是这般青翠亮丽。怎么也得尝尝这青色黑豆打出的豆浆。依然是绿色,只是略有些暗沉。没有青大豆豆浆那么鲜亮。正在...
鱼香黑豆豆腐的做法|鱼香黑豆豆腐怎么做
2024-01-07
“鱼香黑豆豆腐”食材明细主料黑豆豆腐(250g)蒜苗(30g)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)酱油(2勺)醋(1勺)料酒(3勺)白糖(半勺)红椒(1个)淀粉(适量)食用油(适量)鱼香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鱼香黑豆豆腐的做法步骤1、黑豆豆腐切块,用开水泡一...
黑豆沙的做法|黑豆沙怎么做
2024-01-09
“黑豆沙可用于广式月饼,各式中餐面点馅,用途广泛黑豆,原产中国黑龙江、辽宁、吉林、安徽,现河南、河北、山东、江苏亦有种植。含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,属于滋补佳品,有养阴补气、滋补明目、祛风...
小米黑豆莲子粥的做法 祛风利水补脾止泻的---【小米黑豆莲子粥】 小米黑豆莲子粥怎么做
2024-02-29
“粟米原意泛指粮食,也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子,去壳即小米。味甘、咸,性凉。能益脾胃,养肾气,除烦热,利小便。用于脾胃虚热,反胃呕吐或脾虚腹泻;烦热消渴,口干;热结膀胱,小便不利等。黑豆营养全面,含有丰富的...
蜜黑豆南瓜的做法 微波蜜黑豆南瓜 蜜黑豆南瓜怎么做
2024-02-26
“周末的早餐,睡了个懒觉,天阴阴的,什么都懒得动手做了,但肚子却在抗议。用冰箱中的南瓜和蜜黑豆做一顿微波版的健康早餐吧!只需放进去,洗漱完毕,它也就香甜出炉了。”食材明细主料南瓜(200克)蜜黑豆(100克)甜味(口味)其他(工艺)十分...
黑豆炖鸡爪的做法|黑豆炖鸡爪怎么做
2024-02-01
“鸡爪:含有丰富的钙质及胶原蛋白,适当摄取不但能软化血管,同时具有美容功效;黑豆:有豆中之王的美称,为豆科植物大豆的黑色种子,与黄大豆间种,种皮黑色。黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒...
黑豆渣茄丁包的做法 豆渣再利用——黑豆渣茄丁包 黑豆渣茄丁包怎么做
2024-02-24
“有许多时候,喝豆浆过滤出来的豆渣真心让人头疼。倒掉吧,觉得蛮可惜的,喝掉吧,又实在很难下咽。怎么办呢?我家通常都是把过滤出来的豆渣蒸入馒头、包子里,再或者跟面粉和在一起,做成各种口味的饼子都是非常不错的选择,即避免...
黑豆鱼头猪骨汤的做法|黑豆鱼头猪骨汤怎么做
2024-01-08
“黑豆的营养价值有很多,含有丰富的蛋白质、微量元素和花青素等;有活血、利水、祛风、解毒、延缓人体衰老、降低血液粘稠度、抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。鱼头营养高、口味好,对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处...
黑豆馒头的做法 节日中更不能忘了健康-----黑豆馒头 黑豆馒头怎么做
2024-02-24
“明天就是中秋节了,先提前祝大家节日快乐,好好休息一下吧。我们在节日期间有一个习惯,或者说这就是中国人的习惯吧,那就是大吃大喝,感觉这样才能对得起自己辛苦的身体,但现在健康变得越来越重要,在节日期间也不要忘记自己的...
黑豆渣煎饼的做法|黑豆渣煎饼怎么做
2024-02-24
“黑豆的营养非常丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。主要功效有6点:1、降胆固醇2、补肾3、益脾4.祛痰止喘,可治咳嗽5、美容功效,抗衰老6...
黑豆粉饼干的做法|黑豆粉饼干怎么做
2024-01-04
食材明细主料黄油(90克)绵白糖(80克)鸡蛋(一个)低筋面粉(100克)黑豆粉(35克)牛奶(10克)辅料盐(1克)甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)黑豆粉饼干的做法步骤1、成品,小宝的下午茶点心。2、将黄油,绵白糖倒入容器中用电动搅拌器打发均匀...
黑豆炖猪蹄的做法|黑豆炖猪蹄怎么做
2024-01-02
食材明细主料猪蹄(750g)黑豆(100g)辅料姜(一块)盐(适量)酱油(2勺)酿酒(半碗)白糖(2匙)大料(适量)咸甜(口味)炖(工艺)一小时(耗时)普通(难度)黑豆炖猪蹄的做法步骤1、半个猪蹄。2、黑豆洗净,姜切片。3、大料(花椒、小茴、八角、桂皮、香叶)。4、...
黑豆养生香肠饭的做法|黑豆养生香肠饭怎么做
2024-02-05
食材明细主料黑豆(适量)大米(适量)火腿肠(适量)蒜苗(适量)辅料盐(适量)葱香(口味)焖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑豆养生香肠饭的做法步骤1、黑豆浸泡一个晚上。2、火腿肠切丁,蒜苗切碎,大米洗净备用。3、将适量水、黑豆、大米、火腿肠...
补肾乌发黑豆的做法|补肾乌发黑豆怎么做
2024-02-05
“中医讲,肾主骨,其华在发。可知,头发与肾气有着很大的关系。又言,黑色入肾。而黑豆,更是被誉为补肾佳品。有一阵子流行蜜黑豆,用糖与黑豆同熬,把黑豆变成糖豆。冷眼旁观了许久,颇不以为然,人们怎么如此钟爱甜食呢?倒是另一款黑...
黑豆西米露的做法|黑豆西米露怎么做
2024-03-01
“我是黑豆,别看我黑不溜秋的貌不惊人,呵呵,我很丑,但我很营养哦。女性吃了养颜乌发,男性吃了补肾的哦!”食材明细主料黑芸豆(200g)牛奶(1袋)辅料葡萄(适量)配料蜂蜜(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)黑豆西米露的做法步骤1、...
黑豆黄豆豆浆的做法|黑豆黄豆豆浆怎么做
2024-01-03
“我喜爱喝豆浆,一直认为,豆浆营养成分高。有些日子没喝豆浆了。今日,就来一款黑豆黄豆豆浆。”食材明细主料黑豆(50克)黄豆(50克)辅料豆浆机(1台)原味(口味)半小时(耗时)普通(难度)黑豆黄豆豆浆的做法步骤1、取黑豆黄豆适量,在盆中用...
煎黑豆渣发糕的做法|煎黑豆渣发糕怎么做
2024-02-24
“早上黑豆榨完豆浆后剩下了很多黑豆渣.炎热的天气做了几个黑豆渣发糕.轻盈的黑豆渣发糕放在锅中煎一煎,配着一碟小菜,就着一碗米粥,很惬意地就打发了一道晚餐.”食材明细主料黑豆渣(150克)中筋面粉(250克)辅料白砂糖(25克...
黑豆木耳乌鸡汤的做法 【广东】黑豆木耳乌鸡汤 黑豆木耳乌鸡汤怎么做
2024-01-11
“据研究表明,黑色的食物养颜美容、增强人体免疫力,是非常营养又健康的。选用黑豆、木耳和乌鸡,加上香菇桂圆干合而为汤,养胃润肠,滋阴补血。”食材明细主料乌鸡(450克)黑豆(50克)干木耳(10克)干香菇(5朵)桂圆(15颗)瘦肉(70克)辅料生姜...
瓜丁黑豆的做法|瓜丁黑豆怎么做
2024-02-29
“黑豆,性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说:“黑豆八肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。”黑豆营养丰富,每百克含蛋白质36.1克、脂肪15.9克、膳食...
黑豆焖牛腩的做法|黑豆焖牛腩怎么做
2024-02-10
“今天做一道养生菜,所谓什么时节吃什么菜,冬天嘛就要吃肉不是,并且还要吃一些黑色食物,比如黑豆就是一种药食俱佳的食材,营养丰富,众所周知,它有补肾、美容、护发、养精的功效,味甘性平,高蛋白,低热量,防老抗衰,带皮食用能够改善...
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