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相关瘦身的饮食百科
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海米冬瓜的做法 海米冬瓜【减肥瘦身实用菜圃】 海米冬瓜怎么做
2024-02-10
“冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有解暑祛湿的功效。加上海米一起爆炒、可以带出瓜肉的...
瘦身减脂之菠菜鸡肉沙拉怎么做好吃
2020-05-21
准备时间:3分钟    烹饪时间:15分钟这款瘦身减脂之菠菜鸡肉沙拉不仅口味独特,热量少,减肥党可以放心吃,,而且用料简单制作方便用时短适合一众上班族和懒人党哦,手残党也不用怕,还等什么呢,赶快...
瘦身藜麦饭的做法|瘦身藜麦饭怎么做
2024-01-02
“为避免营养过剩,我平时做饭都是粗细搭配,尽力保持营养均衡,米饭中会掺入各种杂粮,虽说不是刻意控制血糖,还是以预防为主。藜麦是平时吃的比较多的一种杂粮,它不像紫米什么的要提前浸泡,藜麦易煮易熟,口感是QQ弹弹的,要减肥的...
秒杀饮料店的柠檬水的做法 秒杀饮料店的柠檬水|治疗便秘又养颜又瘦身 秒杀饮料店的柠檬水怎么做
2024-01-02
“柠檬不仅有美白通便,而且还能瘦身减分。但店里一杯柠檬水最便宜也要十多块钱一杯,对了我这种天天要喝柠檬水的人来说有点小贵。于是我在超市买了做柠檬水的材料,在家做。而且做出的味道不比饮料店买的差。”食材明细主...
保健食谱|降脂瘦身-鸡丝蜇皮怎么做好吃
2019-11-26
准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟主料鸡脯肉:200水发蜇皮:300辅料醋:适量水淀粉:适量鸡蛋清:适量香菜段:适量花生油:适量姜丝:适量清汤:适量料酒:适量盐:适量味精:适量胡椒粉:适量具体步骤1.鸡脯肉...
减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法|减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做
2023-12-29
食材明细主料甜玉米粒(250克)黄瓜(0.5颗)胡萝卜(0.5个)生菜(2片)鸡蛋(1个)卤鸡腿(1个)紫甘蓝(2片)小番茄(2个)辅料玉米淀粉(1勺)蒜(2瓣)黑胡椒碎(1g)调料盐(2g)糖(2g)咸甜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法步骤1、准...
五彩魔芋瘦身好滋味怎么做好吃
2021-03-16
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料魔芋:500鸡蛋:2只青辣椒:1只红辣椒:1只鲜香菇:5朵葱:1支姜:2片辅料盐:2汤匙辣椒油:2汤匙香醋:2汤匙浓缩鸡汁:2汤匙酱油:1汤匙香油:1汤匙具体步骤1.鲜香菇去蒂部,切...
营养瘦身沙拉的做法|营养瘦身沙拉怎么做
2024-02-05
“平时吃的东西太过油腻,每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦!~”食材明细主料西兰花(100g)大虾(60g)卷心生菜(50g)紫甘蓝(50g)玉米粒(100g)辅料芝麻沙拉酱(适量)盐(适量)咸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时...
瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎么做
2024-02-29
“最近忙于减肥,很多油腻的都不能吃了,想起家乡的五花菜,有点朝鲜拌菜的感觉,吃起来很健康,做起来也容易,在减肥期间,可以避免因为饮食不均衡引起的营养缺失。”食材明细主料芹菜(200g)圆白菜(200g)胡萝卜(200g)香菜(100g)白萝卜(200g...
瘦身的干果酸奶怎么做好吃
2020-07-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时干果酸奶是女生很喜欢的一道食物,然后配上干果,更是增加了它的营养,坚果与酸奶的巧妙结合,可谓是舌尖上的一个碰撞,在酸奶上加入干果,相信是许多人的最爱,在...
美味的瘦身蔬菜芥末汁沙拉Ca怎么做好吃
2021-02-18
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料法式芥末酱:50蔬菜:300辅料盐:适量醋:适量香油:适量酱油:适量具体步骤1.首先把蔬菜清洗干净,因为是生吃,最好是放盐水里泡个20分钟,然后再切成薄片。我在这里...
番茄苹果汁的做法 瘦身伙伴——番茄苹果汁 番茄苹果汁怎么做
2024-01-28
“夏天快来了,又到露胳膊露腿的季节了,你的身材还好吗?有人选择去健身房拼命燃烧脂肪,完事之后来杯奶,这是万万不可的,牛奶可是高蛋白,这样减不了肥,来杯鲜榨果汁不错哟”食材明细主料苹果(半颗)圣女果(6颗)辅料水(适量)清淡(口味)其...
瘦身粥怎么做好吃
2020-09-23
准备时间:10分钟    烹饪时间:40分钟瘦身粥的名字中我们就可以知道肯定是减肥必备的,很多女性快来学会吧。瘦身粥主要要用到水果和柠檬。水果本身就是减肥必备,柠檬汁也是很多减肥人士的首...
瘦身去脂鲜榨柠檬蜂蜜西红柿汁怎么做好吃
2020-07-11
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟西红柿含有丰富的维生素A、C等营养物质,食用西红柿可以抗衰老、防晒抗癌。但单调的食用方式非常容易让人厌烦,要不就是生吃、拌糖或者炒蛋。瘦身去脂鲜...
海米扒白菜的做法 瘦身减肥---海米扒白菜 海米扒白菜怎么做
2024-03-01
“白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效;海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘,结典的爱情,完美的组合,而且这道菜非常减肥的...
白萝卜炖排骨汤的做法 养颜瘦身~~白萝卜炖排骨汤 白萝卜炖排骨汤怎么做
2024-02-10
“白萝卜,俗话说:爱吃萝卜是好孩子【其实我也不知道是哪的俗话,反正这是我妈的名言】小时候怎么想都不明白。就是问我为啥是好孩子?通气啊!通气就是好孩子?还是长高啊!长大后才知道;妈妈无非是不让LOMON挑食呗!多给孩子顿顿萝...
瘦身的蓝莓酸奶烤燕麦怎么做好吃
2020-04-08
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟随着生活节奏的加快,越来越多的年轻朋友们开始注意到了健身和保养的重要性。在健身房锻炼后,教练总是会耳提面命地让我们要吃减脂增肌的食物,注意卡路里...
瘦身奶昔究竟是何方神圣
2021-02-27
最近网络上风靡了一种新型的减肥产品叫做瘦身奶昔,连小编走在街上都有很多做地推的销售人员推销瘦身奶昔产品。奶昔平时都是夏日里的解暑神器,大家都知道奶昔是高糖饮料,是减肥的朋友们千万不能碰的。什么时候奶昔也可以...
瘦身减脂烤鸡胸肉|怎么做好吃
2020-06-17
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟这道瘦身减脂烤鸡胸肉是正在减肥瘦身的女孩子的必备菜肴啊。既可以让女孩子们吃到美味的鸡肉同时又不用担心自己还会长脂肪,加入各种各样的蔬菜后,也能...
瘦身减脂的素炒空心菜怎么做好吃
2020-11-20
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料空心菜:500辅料蒜末:适量油:适量盐:适量具体步骤1.空心菜理好2.空心菜洗净3.蒜拍碎切末4.锅中放油,放入蒜末炒香5.倒入空心菜翻炒熟透6.放适量盐翻炒...
瘦身什锦沙拉的做法 【瘦身什锦沙拉】 瘦身什锦沙拉怎么做
2024-01-03
“今天就将闺蜜瘦身的营养餐分享出来,供所有爱美的姐妹做参考,另外为了补充营养,还会额外的添加蛋白粉,这样自然瘦的同时气色也能更好,瘦身可不是什么都不吃,关键是要吃对食物,让你吃着都能瘦一圈,美美的过夏天,想穿啥都显腰身...
玫瑰乌龙茶冻的做法 瘦身养颜小甜点——玫瑰乌龙茶冻 玫瑰乌龙茶冻怎么做
2024-02-25
“玫瑰花茶是很多人都喜欢喝的,不仅味道好,而且从中医的角度看有理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效,比如女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使...
瘦身福利鸡米花的做法 四人厨丨瘦身福利鸡米花 瘦身福利鸡米花怎么做
2024-01-07
“3月不减肥,4月徒伤悲,你现在还为减肥,而伤心难过么,今天送你一个福利,减脂增肌的,无油鸡米花,闪!亮!登! 场!”食材明细主料鸡胸肉(适量)辅料黑胡椒粉(适量)盐(适量)淀粉(适量)鸡蛋(适量)料酒(适量)生抽(适量)面包糠(适量)原味(口味)烤(工艺)半小...
美容瘦身香蕉荔枝酵素怎么做好吃
2020-04-21
准备时间:20分钟    烹饪时间:60分钟酵素,相信这名字大家都不会陌生,特别是对于现代女性中,是非常受欢迎的,因其具有促进胃肠蠕动和减肥瘦身的功效,而且味道酸酸的,很多人都非常喜爱。这种香蕉...
瘦身丰胸食谱
2021-03-04
当今社会,苗条的身材,丰满的胸部已经成为一种时尚。人们采取各种各样的方法,饮食,运动,抽脂,来达到瘦身丰胸,塑造体形的效果。但是,不是所有的食疗法都有瘦身丰胸的效果。下面,我们就从饮食方面,给大家介绍一下瘦身丰胸食谱。一...
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