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相关莲子的饮食百科
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百合莲子红豆沙的做法 安神益气、养容颜—百合莲子红豆沙 百合莲子红豆沙怎么做
2024-02-29
“功效:莲子是著名滋养类食物,可养神安宁,降血压;百合能补中益气,温肺止咳;二者同红豆一起煮食,能美容颜。”食材明细主料红豆(50克)白莲子(30克)百合(10克)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)百合莲子红豆沙的做法步骤...
红枣莲子燕麦粥的做法|红枣莲子燕麦粥怎么做
2024-02-29
“红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神...
莲子“八宝”粥的做法|莲子“八宝”粥怎么做
2024-03-01
“晚饭喝碗清热润肺、美容养颜、败火养胃的莲子“八宝”粥。舒坦!快捷!今晚你吃什么啊?O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料红小豆(适量)糯米(适量)薏仁米(适量)核桃仁(适量)黑米(适量)高粱米(适量)小米(适量)麦片(适量)莲子(适量)绿豆(适量)原味(口...
番薯冰糖红莲子的做法|番薯冰糖红莲子怎么做
2024-02-27
“番薯即红薯,有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其:“味甘,性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡...
百合莲子葛粉糕的做法 自创百合莲子葛粉糕——狗盘子盛出的美食 百合莲子葛粉糕怎么做
2024-02-27
“葛根粉,又称葛粉,具有清凉下火,开胃下食,利尿解酒有特效,还可以补充氨基酸和微量元素,是日常保健的好帮手。时值盛夏,又是采莲食莲的季节,今年莲子来得早,街头已有青嫩的莲篷上市,那年在杭州才知道新鲜莲篷是可以直接吃的。鲜...
红豆银耳莲子羹的做法|红豆银耳莲子羹怎么做
2024-02-29
“昨天买来新鲜的莲蓬,把莲子剥皮后粉白的莲子好看得很。感觉莲子很败火,而且莲心绿绿的很好看而且很清心火就没有去除尽管莲心稍稍的有点苦可是偶尔吃点苦的还是很健康的。昨天夜里就把红豆和银耳放在清水中浸泡了一夜...
木瓜莲子银耳羹的做法 滋润养颜-----豆浆机版【木瓜莲子银耳羹】 木瓜莲子银耳羹怎么做
2024-02-24
“给大家上一款做法超级简单,豆浆机版的木瓜莲子银耳羹!银耳又称白木耳,能益气清肠,滋阴润肺,补脾开胃,还有增强人体免疫力的功效。除此之外,银耳里富含的天然植物性胶质,还可以润肤,常食用可以让皮肤滑嫩有光泽,还有祛除脸部黄...
养颜雪耳莲子羹的做法|养颜雪耳莲子羹怎么做
2024-02-25
“终于空下来写个日志了,最近一直没时间因为忙着搬家的事情,从3月中旬一直到现在才空下来;搬家啊真不简单啊,连自己的生日也没时间做个蛋糕呢。。今天终于可以做个甜汤慰劳一下自己了,这道养颜又美容的雪耳莲子羹做起来还...
玫瑰银耳莲子羹的做法|玫瑰银耳莲子羹怎么做
2024-02-27
食材明细主料银耳(适量)莲子(适量)百合(适量)辅料冰糖(适量)玫瑰酱(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)玫瑰银耳莲子羹的做法步骤1、看看原料吧2、银耳在水中泡法。3、莲子百合也在水中泡发。4、泡好的银耳掰成小朵放锅里。...
芡实百合莲子排骨汤的做法|芡实百合莲子排骨汤怎么做
2024-02-10
“因为秋季是最干燥的季节,干燥易伤人体津液,而津液在身体正起着滋润濡养作用。肺主行水,负责将津液送达全身皮毛肌腠以濡润之;同时,肺也主皮毛,所以多喝润肺滋阴的汤水,皮肤自然滋润滑嫩。”食材明细主料排骨(适量)芡实(适量)莲...
桂圆莲子鸡蛋羹的做法|桂圆莲子鸡蛋羹怎么做
2024-02-28
“桂圆莲子汤具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱”食材明细主料鸡蛋(两个)桂圆肉(一把)熟莲子(半碗)辅料糖桂花(少许)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)桂圆莲子鸡蛋羹的做法步骤1、煮整个蛋完全是因为儿子要吃...
花生莲子豆浆的做法 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆 花生莲子豆浆怎么做
2024-02-29
“花生仁中富含维生素E和锌,能增强记忆力,抗衰老,延缓脑功能退化。莲子具有补脾止泻,养心安神,益肾固精的功效。花生莲子豆浆能益气补虚,增强记忆,抗衰老。”食材明细主料黄豆(15克)熟莲子(30克)花生米(30克)辅料白糖(适量)甜味(口味)煮...
芡实莲子煲老鸭的做法 祛湿健脾春天汤-芡实莲子煲老鸭 芡实莲子煲老鸭怎么做
2024-02-28
“小窝是一个生长在80后尾端90后前端的女孩,常常老是被误认你不会持家你只会败家,你不会省钱你只会花钱,更别想会下厨!我直接用无视眼光,瞄一下....我很非常讨厌和厌恶这样说法,我要成为会持家很会下厨的80后小窝!我要大显身...
双耳莲子炖牛肉的做法 自创双耳莲子炖牛肉 双耳莲子炖牛肉怎么做
2024-02-29
“我这里用的是自己晒干的小米椒,大家可根据家里人多少加减上述食材!!所有标有“适量”的食材,可根据自己喜好酌情放量!另外,我配了三米饭(普通小米、黑小米和大米),味道和营养很均衡的哦!!家里有高压电锅的可一次性将上述食材放...
滋润女生好糖水的做法 百合+莲子+雪耳=滋润女生好糖水 滋润女生好糖水怎么做
2024-03-01
食材明细主料百合(适量)莲子(适量)雪耳(适量)辅料鸡蛋(适量)配料冰糖(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)滋润女生好糖水的做法步骤1、跟上次煮绿豆沙一样,先把干莲子、干百合,用刚煮开的热水浸泡开,雪耳则用冷水泡发。2、所有...
莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做
2024-02-29
“莲子-莲子的营养价值较高,李时珍在《本草纲目》中写道:“莲之味甘,气温而性涩,清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。”藕-莲藕,又名莲菜,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和...
薏米莲子百合粥的做法|薏米莲子百合粥怎么做
2024-02-28
“有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。”食材明细主料大米(100克)薏米(50克)辅料莲子(50克)干百合(50克)配料蜂蜜(适量)甜味(口味)烧(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)薏米莲子百合粥的做法步骤1、薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净...
红枣炖莲子的做法 【1:1:1滋补妙方】红枣炖莲子 红枣炖莲子怎么做
2024-02-26
“妈妈早年心脏不好,有早搏,常常心慌气短,有个村里的老中医就教她一个方子:红枣、莲子、冰糖一样一斤炖了吃,吃完那一轮真好就好了。最近我也有点累,心慌慌的。一样一斤吃不了,少点少点来,循序渐进吧。”食材明细主料红枣(适量...
莲子绿豆百合汤的做法|莲子绿豆百合汤怎么做
2024-02-27
“这是一款清热去火的甜品。”食材明细主料绿豆(两大把)百合(30G)莲子(10个)辅料冰糖(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲子绿豆百合汤的做法步骤1、将绿豆、莲子和百合洗干净后,放入豆浆机,选干豆豆浆。2、磨好后到出...
莲子大枣银耳羹的做法|莲子大枣银耳羹怎么做
2024-02-26
“一款益气养颜的靓汤。”食材明细主料婴儿(30g)莲子(30g)大枣(6颗)清水(适量)辅料冰糖(30g)蜂蜜(15ml)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)莲子大枣银耳羹的做法步骤1、先将莲子的外皮去掉。2、用牙签从莲子的头上插进去。3、慢慢...
莲子百合西米露的做法|莲子百合西米露怎么做
2024-02-27
“这是我第一次发菜谱!”食材明细主料莲子(适量)百合(适量)西米露(适量)辅料糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲子百合西米露的做法步骤1、将莲子用水浸泡(要去掉莲心)2、百合同样用水浸泡3、煮西米露时要放几次冷水,煮...
皂角米银耳莲子羹的做法|皂角米银耳莲子羹怎么做
2024-02-24
“秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。这次给在家推荐这款皂角米银耳莲子羹,大家一起来润润吧!”食材明细主料皂角米(适...
莲子糯米粥的做法 一分钟早餐系列三—电炖锅版——莲子糯米粥 莲子糯米粥怎么做
2024-03-01
“菁厨还是要提醒大家,早餐是一天中最要的一餐,也是一天的开始,前一天的营养物质到此已消化殆尽,这样就必须及时补充足够的热能,为全天的热量供给打好基础。只有早餐摄取了足够的能量和营养的人才能在一整天保持一个较好的...
莲子小米南瓜盅的做法|莲子小米南瓜盅怎么做
2024-02-24
“原本只打算用莲子小米的,忽然灵光一闪,决定给它们配一个特别的碗。挖南瓜略略费些功夫,不过,一旦起好头,就很容易了。莲子具有补虚损,养心安神,健脾止泻的功效。小米性味甘咸,具有滋养肾气,健脾胃,清虚热的功效。二者共煮成粥...
番茄莲子蹄花的做法|番茄莲子蹄花怎么做
2024-02-23
食材明细主料蹄花(适量)莲子(适量)番茄(适量)辅料番茄酱(适量)姜葱(适量)白糖(适量)配料胡椒粉(适量)油(适量)盐(适量)咸甜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)番茄莲子蹄花的做法步骤1、准备好原材料,莲子提前用水泡上半天以上;2、烧锅开水,下入...
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