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相关空心菜的饮食百科
相关空心菜的饮食百科
剁椒空心菜梗的做法 素食小炒~~~剁椒空心菜梗 剁椒空心菜梗怎么做
2024-02-05
“遇到鲜嫩的空心菜,菜叶和菜梗便可以分开来做。菜叶炒来吃,小小满足下我家小朋友只吃叶子的坏习惯;菜梗加上蒜和剁椒炒来吃却是另外一种味道,绝对是夏日里的素食下饭菜。”食材明细主料空心菜梗(适量)大蒜(3瓣)剁辣椒(少许)大...
酸黄瓜炒空心菜的做法|酸黄瓜炒空心菜怎么做
2024-01-03
“空心菜加入了酸黄瓜一起炒,简单炒一炒,脆嫩爽口,开胃下饭。”食材明细主料空心菜(500克)酸黄瓜(2条)辅料干红椒(1个)大蒜(1瓣)盐(少许)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)酸黄瓜炒空心菜的做法步骤1、空心菜买回来后,剪去下...
炒空心菜叶的做法|炒空心菜叶怎么做
2024-01-02
“空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效;食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌群失调,对防癌有益。”食材明细主料空心菜(适量)大蒜头(适...
清炒空心菜梗儿的做法|清炒空心菜梗儿怎么做
2024-01-05
“微辣,咸香,空心菜梗脆嫩。”食材明细主料空心菜梗(适量)尖椒段(适量)辅料姜(适量)花椒(适量)花生油(适量)盐(适量)生抽(适量)蒜(适量)葱(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒空心菜梗儿的做法步骤1、择好洗净的空心菜梗。2、切成...
扑空心菜的做法|扑空心菜怎么做
2023-12-31
“粗茶淡饭最养人,平平淡淡才是真!记录生活中的点点滴滴!”食材明细主料空心菜(300g)红辣椒(3个)辅料大蒜(3颗)调料植物油(5g)盐(3g)生抽(1勺)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)扑空心菜的做法步骤1、空心菜嫩的炒着吃,留下老的洗干净...
空心菜炒鱼丁的做法|空心菜炒鱼丁怎么做
2024-01-05
“鱼肉鲜香搭配空心菜更加靓丽,好吃。”食材明细主料鱼肉(200克)空心菜头(300克)辅料油(适量)盐(适量)葱白(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)空心菜炒鱼丁的做法步骤1、鱼肉切成小丁。2、空心切1厘米左右段。3、鱼丁加适量...
清炒红乳空心菜的做法 3分钟快手小菜:清炒红乳空心菜 清炒红乳空心菜怎么做
2024-02-25
食材明细主料空心菜(1把)辅料豆腐乳(1块)配料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒红乳空心菜的做法步骤1、空心菜掐成5cm左右的段,清洗干净沥干水份2、豆腐乳用筷子夹成小块锅中加入适量油,倒入准备好的豆腐...
猪油空心菜的做法|猪油空心菜怎么做
2023-12-30
食材明细主料空心菜(适量)辅料猪油(适量)调料食盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)猪油空心菜的做法步骤1、炒锅烧热,放入猪油熬化。2、将空心菜摘好洗净,沥水后倒入锅中。3、用铲子将空心菜翻炒至变色。4、放入适量食...
空心菜肉圆汤的做法|空心菜肉圆汤怎么做
2024-02-23
食材明细主料空心菜(150克)姜(适量)辅料肉圆(130克)葱(适量)食用油(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)空心菜肉圆汤的做法步骤1、食材。2、把空心菜洗好摘段。3、准备好的肉圆。4、姜和葱切末。5、小火炒香姜和葱。6、加清...
香菇空心菜的做法|香菇空心菜怎么做
2024-01-13
“一道简单易做的爆炒空心菜,在急火快炒中,空心菜的保留了原有的味道,香菇、蚝油使菜品变得鲜美。”食材明细主料空心菜(110克)香菇(3朵)辅料蒜(3瓣)红椒(2个)蚝油(10克)食用油(5克)鸡精(0.5克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香菇空...
鸡蛋空心菜炒饭的做法|鸡蛋空心菜炒饭怎么做
2024-02-05
“这几天跟着我儿子吃大饼、油条和豆浆有些吃腻了,改换换味道了,今天早上给自己做了一份既简单又营养的早餐。。。”食材明细主料空心菜(55克)鸡蛋(1只)米饭(1碗)辅料料酒(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋空心...
蒜末空心菜的做法 【蒜末空心菜】 蒜末空心菜怎么做
2024-02-24
“空心菜,又名蕹菜、无心菜、通心菜。为夏秋季节主要绿叶菜之一。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。空心菜有通便解毒,防癌,增强体质,洁齿防龋,降低血糖的功效。空心...
蒜蓉空心菜的做法 简单家常菜-蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做
2024-02-29
“很简单的一道菜!!”食材明细主料空心菜(一把)辅料蒜头(2个)油(适量)盐(适量)水(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心菜择好泡水1个钟。2、空心菜洗净沥干,切成三节(夹菜时不会太长)。3、蒜头剥皮洗...
南乳炒空心菜的做法|南乳炒空心菜怎么做
2023-12-30
“蒜泥。”食材明细主料空心菜(1把)辅料南乳(1匙)调料盐(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)南乳炒空心菜的做法步骤1、空心菜择好,浸泡盐水里半小时,捞出来冲洗干净。2、南乳酱,广东的牌子。3、起锅烧油,加南乳酱,混合均匀,...
线椒炒空心菜梗的做法|线椒炒空心菜梗怎么做
2023-12-31
食材明细主料空心菜梗(适量)蒜瓣(适量)线椒(适量)豆豉(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)线椒炒空心菜梗的做法步骤1、备好所有食材。2、热锅下食用油将蒜末、豆豉煸香。3、放入线椒、空心...
空心菜炒鸡蛋的做法|空心菜炒鸡蛋怎么做
2024-01-04
食材明细主料鸡蛋(2个)空心菜(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)空心菜炒鸡蛋的做法步骤1、空心菜洗净切段,鸡蛋打散。2、锅中放油烧热放入蛋液,定型后捞出。3、底油翻炒空心菜。4、空心菜软透。5、...
空心菜梗炒肉丝的做法|空心菜梗炒肉丝怎么做
2023-12-31
食材明细主料空心菜梗(150g)肉丝(120g)辅料泡椒(3个)蒜(适量)调料盐(适量)酱油(适量)料酒(适量)蚝油(适量)胡椒粉(适量)淀粉(适量)油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)空心菜梗炒肉丝的做法步骤1、空心菜。2、把菜梗摘下,清洗干净。3、...
炝空心菜的做法 夏日激爽凉菜---炝空心菜 炝空心菜怎么做
2024-02-23
“炒的空心菜吃腻了,来个炝的吧。天热了,来个凉菜,做饭的人省事,吃饭的人也喜欢。”食材明细主料空心菜(适量)辅料干辣椒(适量)花椒(适量)配料油(适量)盐(适量)生抽(少许)鸡精(少许)微辣(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炝空心菜的做法步骤...
蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜丨营养又美味 蒜蓉空心菜怎么做
2023-12-30
“蒜蓉空心菜是由蒜蓉、空心菜为原料制作而成的家常美食。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效,且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。”食材明细主料空心菜(400g)辅料蒜(20g)调料食...
肉末豆豉炒空心菜的做法|肉末豆豉炒空心菜怎么做
2024-01-02
“青菜多吃有益,空心菜,清热解毒,通便防癌,润肤美容。”食材明细主料空心菜(300克)肉末(30克)豆豉(20克)蒜蓉(15克)辅料油(15克)盐(1克)鸡精(1克)原味(口味)未知(难度)肉末豆豉炒空心菜的做法步骤1、空心菜洗净,切1厘米左右的段。2、肉末、蒜...
空心菜梗素炒萝卜干的做法|空心菜梗素炒萝卜干怎么做
2024-02-27
食材明细主料空心菜梗(6两)辅料萝卜干(2块)配料尖椒(适量)鸡精(适量)大蒜头(适量)料酒(适量)生抽(适量)盐(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)空心菜梗素炒萝卜干的做法步骤1、空心菜梗用刀拍扁,切小碎段,萝卜干放水中漂去咸味,切成...
蒜蓉空心菜的做法 夏天吃蔬菜:蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做
2024-02-29
“夏天要多吃素才比较容易排毒。最近这个菜在我家上座率超高,我们一家都喜欢吃这个菜,光是我跟我妈就能吃一大盘配上蒜蓉来炒真是特别的香啊。如果家里能吃辣的,放点辣椒,更好吃!背景那个玉米粥就是我家夏天的主食了,天气太...
空心菜炒丝瓜的做法|空心菜炒丝瓜怎么做
2024-01-03
食材明细主料丝瓜(一根)空心菜(适量)大蒜(几粒)辅料盐(2克)玉米油(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)空心菜炒丝瓜的做法步骤1、备齐材料待用。2、不粘锅烧热倒入玉米油煸炒大蒜片刻出香味。3、倒入丝瓜大火煸炒至6成熟。4...
空心菜鸡蛋面的做法|空心菜鸡蛋面怎么做
2024-01-03
食材明细主料挂面(适量)鸡蛋(1个)空心菜(适量)辅料白胡椒粉(适量)食盐(适量)生抽(适量)熟花生米(适量)陈醋(适量)葱花(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)空心菜鸡蛋面的做法步骤1、炒锅烧热下油,待油烧热,打入一个鸡蛋,煎成荷包蛋。2...
蒜炒空心菜的做法|蒜炒空心菜怎么做
2023-12-30
“空心菜是夏季的常菜,可以持续很长一段时间,嫩嫩的,软脆,很好吃。不过也有很多人不吃,谓之“抽筋菜”,就像我家婆就是不吃的那种,所以我家不常炒,总不能一餐炒两种青菜吧,两个大人两个小孩,浪费时间也浪费材料。中秋老人回家了...
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