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相关减脂的饮食百科
相关减脂的饮食百科
清淡爽口的减脂菠菜豆芽图解
2018-12-04
这是一道清淡爽口,清肠减肥功效很突出的素菜。菠菜茎部分切成段,搭配绿豆芽,也叫做豆芽菜素炒。豆芽的卡路里特别底,菠菜也能促进消化,夏天吃上一道简单清爽的菠菜豆芽,再合适不过了,减肥的人可以直接当晚餐噢,非常的健康。主...
冬瓜条煸海鲜菇的做法 清淡减脂-------冬瓜条煸海鲜菇 冬瓜条煸海鲜菇怎么做
2024-02-29
“昨天煸炒的冬瓜条和海鲜菇非常好吃,不管你信不信,我只放了点盐,还原了食材本身的味道。不愧是海鲜菇,冬瓜被晕染的鲜软可口,我的宝宝也不停的用小手,指着这个菜,嗯嗯嗯嗯的让我夹给他。只用盐的菜菜,你们喜欢吗?!”食材明细主...
木耳炒蛋的做法 木耳炒蛋|★减脂排毒木耳4 木耳炒蛋怎么做
2024-02-10
“别小看了葱花炒蛋?中式经典,百吃不腻。利用蛋汁来调味变换,炒蛋还能千变万化︰打蛋时加上鲜奶油、干酪、美乃滋、豆腐乳,隐藏版的层次效果更惊人。”食材明细主料鸡蛋(3粒)木耳(1小碗)青葱(2根)辅料豆腐乳(1方块)盐(适量)糖(少许)白胡...
减脂的苹果鸡汤怎么做好吃
2020-03-05
准备时间:20分钟    烹饪时间:60分钟主料苹果:1个鲜百合:1包胡萝卜:1根鸡:半只辅料盐:适量蜜枣:2个姜片:适量温水:1000具体步骤鸡切块,洗干净。胡萝卜削皮,切块。苹果削皮,切开,去核。我用的是鲜百合...
日式推蛋的做法 日式推蛋#减脂瘦身# 日式推蛋怎么做
2024-01-01
“减脂瘦身,越吃越瘦。”食材明细主料鸡蛋(2个)西蓝花(半个)虾仁(10个)辅料盐(适量)橄榄油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)日式推蛋的做法步骤1、西蓝花切小朵放入盐水中泡十分钟。2、自己剥🉐虾仁,别忘记挑出虾线。3、锅...
低脂版柠檬手撕鸡的做法 减脂菜谱——低脂版柠檬手撕鸡 低脂版柠檬手撕鸡怎么做
2023-12-27
“胖了很多年的我终于在今年开始减肥了,经过三个月的努力,终于从160变成125了,很多姐妹问我怎么瘦的,我只想说饿肚子不是明智之选,少糖油碳水,多蛋白纤维素,将我的减脂菜谱陆续分享给姐妹们😘”食材明细主料鸡腿(3个)辅料柠檬(...
减脂菠萝汁的做法|减脂菠萝汁怎么做
2024-02-05
“这个季节正是菠萝下来的时候,满大街的菠萝,又新鲜又便宜,食用菠萝不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。榨汁喝味道酸甜可口。”食材明细主料菠萝(一个)苹果(一个)辅料柠檬(两片)酸甜(口味)榨(工艺)十分...
减脂土豆泥的做法|减脂土豆泥怎么做
2024-01-28
“控制热量迈开腿!”食材明细主料洋葱(四分之一个)火腿肠(半根)土豆(1个)胡萝卜(三分之一)生菜(适量)玉米粒(一小碗)辅料盐(适量)蔬菜精(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减脂土豆泥的做法步骤1、煮土豆,熟了压成泥;2、洋葱、胡萝...
黄瓜木耳减脂汤的做法|黄瓜木耳减脂汤怎么做
2024-01-01
“黄瓜中的某种成分能抑制体内糖分转换成脂肪,从而达到减肥的效果,而木耳又含有多种营养成分。”食材明细主料黄瓜(适量)木耳(适量)辅料水(适量)盐(适量)醋(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄瓜木耳减脂汤的做法步骤1、木...
莴苣拌木耳——夏日清新减脂菜图解
2018-12-07
莴笋炒木耳,颜色清新靓丽,非常适合炎热的夏天。相信很多小伙伴到了夏天,对炒菜炖菜都没有什么胃口,想吃点儿素菜,但又想吃得有滋有味儿,今天这道菜就非常适合和我一样的朋友哦,而且取材简单,因为是凉菜,做起来也简单。主料莴笋...
减脂美味豆腐汤的做法|减脂美味豆腐汤怎么做
2023-12-31
““春季润燥汤水”今日中午,我做了一道减脂美味豆腐汤。”食材明细主料豆腐(200克)西红柿(1个)海鲜菇(50克)辅料食用油(2勺)食盐(半勺)葱花(适量)生抽(1勺)鸡精(20粒)香油(几滴)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂美味豆腐汤的做法步...
蔬果虾球沙拉的做法 刘畊宏女孩减脂必吃美食/蔬果虾球沙拉 蔬果虾球沙拉怎么做
2023-12-27
食材明细主料虾仁(200g)鹌鹑蛋(10只)小番茄(10个)水果黄瓜(1根)辅料柠檬(半个)调料橄榄油(14ml)六月鲜轻盐牡蛎酱油(2勺)味达美葱姜料酒(2勺)胡椒粉(少许)米醋(1勺)低卡糖(1g)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬果虾球沙拉的做法步骤1、准...
减脂裙带菜牛肉汤的做法|减脂裙带菜牛肉汤怎么做
2023-12-28
“最近又胖了,为了可以美美的过夏天,做了这款既饱腹又美味,还刷脂的豆腐汤,裙带菜每100克,45卡的热量,0.6克脂肪,3克蛋白质豆腐内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。裙带菜是微量元素和矿...
健身减脂鸡胸丸子怎么做好吃
2019-10-31
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉:1kg蛋清:4个辅料淀粉:40姜:适量(主要是除腥)生抽:三四勺左右老抽:一勺半盐:一小勺(口味重的可以多放些)具体步骤1.把鸡胸肉剁碎或者放绞肉机里搅吧搅...
凉拌黄瓜花拌虫草花的做法 减脂快手菜~凉拌黄瓜花拌虫草花 凉拌黄瓜花拌虫草花怎么做
2023-12-29
“清脆爽口,色泽碧绿,健康营养还能帮助你减肥的凉拌菜,凉拌黄瓜花虫草花。”食材明细主料黄瓜花(200g)虫草花(50g)辅料蒜瓣(2个)小米椒(1/2个)调料六月鲜轻盐原味酱油(1勺)芝麻香油(1小勺)白米醋(1小勺)植物油(少许)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟...
减脂凉拌豇豆角的做法|减脂凉拌豇豆角怎么做
2023-12-28
“口感清爽、脆嫩咸,低脂富含纤维素,有利于降血脂、血压。”食材明细主料豇豆角(500g)辅料蒜(5瓣)调料盐(适量)味精(适量)蚝油(适量)生抽(适量)醋(适量)香油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减脂凉拌豇豆角的做法步骤1、豇豆角清...
笋干烧木耳的做法 笋干烧木耳|★减脂排毒木耳9 笋干烧木耳怎么做
2024-02-10
“利用干烧虾的口味烧蔬菜,非常合拍。特别适合带点酸味的桂竹笋。难怪宗教素会把“葱蒜”归纳为荤食。不信你试试?先把姜蒜煎出香气,再加上酱油&西红柿酱爆炒提炼,荤食的气息会滋润弥漫入整道菜的灵魂深处!”食材明细主料...
减脂期间水果吃什么好
2021-03-29
现在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,为了能够快速瘦身,甚至什么食物都不吃,那么减肥期间都能吃什么水果呢,你知道吗,今天我们就介绍这个问题给大家,一起看看这个问题减脂期间水果都能吃...
减脂沙拉的做法|减脂沙拉怎么做
2023-12-29
“健康生活离不开饮食清淡,每天早上洗漱的间隙都用电煮锅煮好鸡蛋,保证蛋白质摄入,再配点时令水果蔬菜,一份低脂沙拉完成啦!”食材明细主料白煮蛋(适量)橘子(适量)紫甘蓝(适量)黄瓜(适量)黑豆苗(适量)小番茄(适量)辅料沙拉酱(适量)清淡(口...
低盐减脂冬瓜海菜汤的做法|低盐减脂冬瓜海菜汤怎么做
2024-01-05
“冬瓜,海菜,都是减肥的好东东,对身体健康也是好的,多吃点,多吃点。”食材明细主料冬瓜(适量)海菜(适量)辅料葱(适量)蚝油(适量)生抽(适量)香油(适量)白胡椒粉(适量)陈醋(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)低盐减脂冬瓜海菜汤的做法步...
健身减肥中这样减脂最有效
2018-11-25
每年总有一天会在说减肥这个词,但其实在我们的生活中,不需要特别严格的限制饮食。这样减脂最有效的方法其实也有很多,例如有助于燃烧脂肪的很多食物也可以食用,可以烹饪,也可以作为平时的零食。不过如何想要在减掉脂肪和体...
想开个减脂餐店怎么样
2019-07-21
减脂餐现在是很多消费者比较中意的美食,早已获得了许多食客们的青睐。减脂餐凭借着正宗的口味让消费者们喜爱有加。让顾客们吃的可口、健康是减脂餐的一贯宗旨。那么想开个减脂餐店怎么样?快来看一下吧。一、想开个减...
减脂饼干有副作用吗|哪些食物适合减肥吃
2018-11-22
夏季,对于许多女孩子来讲是一个展示身材的好季节,对于身材很好的人来说绝对是一个增加回头率的时候,但是对于对自己身材不是很满意的人来说,减肥绝对是一个会提上日程的事情。现在的减肥产品日渐增多,其中最出名的要数减肥...
减脂餐店加盟哪家好
2019-07-22
现在餐饮业的美食已经不同于以往,不仅有鲜艳的色泽,美味的口味,更有营养健康的价值。减脂餐就是极富营养价值,又有助于身体健康的美食种类。上市后很受人们欢迎,符合现代餐饮潮流趋势。想加盟投资减脂餐店的小伙伴,先来了解...
黑胡椒芦笋炒口蘑的做法 营养减脂的黑胡椒芦笋炒口蘑 黑胡椒芦笋炒口蘑怎么做
2023-12-26
“减脂必吃❗清新脆嫩,鲜美无比,营养又美味。”食材明细主料芦笋(6根)口蘑(6个)辅料蒜(2瓣)调料橄榄油(1勺)盐(1勺)黑胡椒(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)黑胡椒芦笋炒口蘑的做法步骤1、芦笋刮去皮,去除老根,切段。2、口蘑洗...
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