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相关无油版的饮食百科
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无油版肉末茄子的做法|无油版肉末茄子怎么做
2024-02-29
“无油版茄子,食用更有利于健康”食材明细主料长茄子(300克)肉末(400克)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)食用油(适量)鸡蛋(适量)配料盐(适量)糖(适量)醋(适量)鸡精(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)无油版肉末茄子的做法步骤1、...
咖喱鸡肉饭电饭锅无油版怎么做好吃
2019-12-02
准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟主料鸡胸肉:3两土豆:一个胡萝卜:半根香菇:4朵咖喱:半盒辅料具体步骤1.准备食材2.鸡肉冷水泡会3.食材切小块。土豆先入锅煮,煮熟之后取出,换水煮鸡肉。煮鸡肉...
韩式年糕汤的做法 韩式年糕汤(无油版) 韩式年糕汤怎么做
2024-01-01
“零技巧包会!!!这款是不辣的年糕汤哦,适合小朋友和不吃辣的朋友们。喜欢辣汤的朋友们可以自行添加韩式辣酱。”食材明细主料土豆(适量)西葫芦(适量)韭菜(适量)葱(适量)辅料鱼糕(适量)牛肉粉(适量)鱼饼(适量)年糕(适量)盐(适量)糖(适量)酱油(适...
无油版糖醋排骨的做法|无油版糖醋排骨怎么做
2023-12-31
“现在越来越提倡少油少盐的健康生活,今天就来给大家分享一道糖醋排骨的新做法,做法也非常简单。不用油、也不用炒糖色,做出来排骨色泽红亮诱人,肉质鲜嫩爽口,色香味俱全。喜欢的话,可以试试哦。”食材明细主料排骨(1000克)辅...
彩蒸比目鱼的做法 别样的彩蒸比目鱼-绝对鲜美,完全无油版 彩蒸比目鱼怎么做
2024-03-01
“超市里上了新鲜的比目鱼,摆了那么一排,看得我动心死了开开心心买回来,看看这回下的什么功夫?[...]那个味道..........鱼原本就鲜嫩.还有这么多调料,却都是淡淡的.蔬菜汤把整个鲜美再提上一层,味美鲜酱油更是绝配.不...
[手工美食]无油版鸡蛋怎么做好吃
2020-09-27
准备时间:18分钟    烹饪时间:38分钟无油版鸡蛋提供蛋白质和能量,搭配番茄酱让这道菜肴的颜色丰富,看起来显得很好吃。无油版鸡蛋是十分香的,那是因为烤鸡蛋搭配海盐让这道菜肴的味道更加美...
糖醋藕片的做法 糖醋藕片(无油版) 糖醋藕片怎么做
2024-02-29
“藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。”食材明细主...
无油版南瓜软饼干的做法|无油版南瓜软饼干怎么做
2024-01-31
“做了这么长时间的面包,昨天的椰蓉面包算是这几天的一个收口。话说,集齐九个面包可以召唤一道饼干,所以就诞生了今天无油健康的——南瓜软饼干!O(∩_∩)O哈!”食材明细主料南瓜(100g)低筋面粉(300g)牛奶(5ml)辅料白砂糖(10g)泡打...
无油版香草排骨&脆皮鸡翅怎么做好吃
2019-12-22
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料肋排:400鸡翅:8个辅料肋排材料米酒:1大勺盐:1小勺意大利混合香草:两小勺鸡翅材料米酒:1大勺蚝油:2大勺姜片:一点日式烧汁:1大勺具体步骤1.在买来的400克肋排中...
无油版莜麦酸奶蛋糕的做法|无油版莜麦酸奶蛋糕怎么做
2024-02-01
“这是一款私人定制的蛋糕,主要是缘于先生不喜欢吃西餐,特别是西点,感觉热量高又过于甜,为迎合家人的胃口,今天特别重新设计改良,特别在这款蛋糕用了莜面粉,材料简单、不加一滴油,制作上也简单,通过水俗烘焙法,使用自己做的酸奶...
减肥佳品西红柿焖蘑菇(无油版)怎么做好吃
2019-12-04
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料新鲜蘑菇:250中等大的西红柿:1个辅料盐焗鸡粉:少量耗油:适量盐:少量水:三小碗具体步骤1.蘑菇用盐水泡一会,洗干净,竖切一半。备用西红柿像切橘子那样切成...
红烧排骨的做法 健康无油版-红烧排骨 红烧排骨怎么做
2024-03-01
食材明细主料猪小排(适量)辅料白糖(适量)老抽(适量)盐(适量)葱(适量)姜(适量)陈皮(适量)八角(适量)味精(适量)原味(口味)炖(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红烧排骨的做法步骤1、把排骨洗净。2、把洗好的排骨放入锅里,加老抽,姜,八角,白糖,陈皮炒至肉变...
无油版盐焗鸡翅的做法|无油版盐焗鸡翅怎么做
2024-01-05
“这是一款只用盐不用油,也没有任何调味料的菜品,保留了鸡翅中的原汁原味,口感咸香外焦里嫩,营养健康。”食材明细主料鸡翅(8个)洋葱(半个)姜(少许)辅料盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)无油版盐焗鸡翅的做法步骤1、准备...
无油版无油酸奶烟囱蛋糕怎么做好吃
2020-06-30
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟无油酸奶烟囱蛋糕是一道没有油腻感觉的糕点,它有清爽华丽的口感,浓郁的奶香,还有酸甜的味道!酸奶让蛋糕体更加湿润,口感轻柔,入口即化,而且还不会过分甜腻。...
炸香椿肉丸的做法 #春食野菜香#炸香椿肉丸(无油版空气炸锅版) 炸香椿肉丸怎么做
2024-01-11
“香椿无论怎样吃都很美味,这款空气炸锅版的香椿肉丸不仅好吃,而且没放一滴油很健康,制作起来也方便快手,大家不防试一试。”食材明细主料肉馅(一碗)香椿(一把)辅料酱油(一匙)蚝油(一匙)花椒油(几滴)香油(几滴)料酒(一匙)盐(适量)鸡精(适量...
豆沙馅饼的做法 健康无油版的豆沙馅饼 豆沙馅饼怎么做
2024-02-23
“自从有了空气炸锅后,开始用炸锅尝试做各种美食,发现这东西还真好使,最重要的是做出来的东西无油,更加健康。嘻嘻,每次做出来的美食都会受到俺家那位的表扬,昨天小朋友过生日,大部分美食都出来空气炸锅。今天这款馅饼其实制...
懒人易学的无水无油版香芋子排怎么做好吃
2020-04-29
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟无水无油版香芋子排,就是一道用吉塔锅焖煮排骨、香芋而成的美味佳肴。由于吉塔锅的特点便是不用水或者很少的水就可以做出料理,因此它比一般锅更省油、...
无油版韭菜煎饼盒子怎么做好吃
2020-01-04
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:三个韭菜:多半斤山东煎饼:一袋辅料香油:一小勺盐:一勺味精:半小勺虾米皮:一大把具体步骤1.将三个鸡蛋打散,锅中做一点油,将鸡蛋摊好.尽量摊得碎一点.将...
招牌牛肉饭的做法 无油版招牌牛肉饭 招牌牛肉饭怎么做
2024-03-01
食材明细主料肥牛片(250克)辅料洋葱(适量)生抽(2勺)老抽(1勺)白糖(3/4勺)盐(适量)蚝油(一勺)咸甜(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)招牌牛肉饭的做法步骤1、肥牛片250克、洋葱适量酱汁:生抽2勺、老抽1勺、白糖3/4勺、盐适量、蚝油一勺2、...
无油版的哨子面的做法|无油版的哨子面怎么做
2024-01-04
“如果你喜欢哨子面,但又怕两重油太多不利身体建康,就试试我创立的这款无油版哨子面吧,既清淡,又解馋。”食材明细主料鲜面(8两)五花肉(若干)辅料味极鲜(2勺)大香(2个)鲜姜(少许)菜类豆腐(1两)黄花(若干)木耳(若干)蘑菇(若干)红萝卜(半根)咸鲜...
糖醋小排的做法 糖醋小排——无油版 糖醋小排怎么做
2024-02-26
食材明细主料小排(500g)辅料盐(适量)糖(适量)醋(适量)番茄酱(适量)酱油(适量)酸甜(口味)烧(工艺)一小时(耗时)简单(难度)糖醋小排的做法步骤1、小排放锅里倒入料酒焯水2、焯好水后洗净放锅里煮3、另取一锅倒入酱油4、放点糖5、加点番茄酱6...
六寸海绵可可蛋糕的做法 6寸海棉可可蛋糕(无油版) 六寸海绵可可蛋糕怎么做
2024-01-02
“海棉蛋糕作为基础蛋糕,一般用来做蛋糕底用,不推荐单吃。熊谷裕子的配方,我减了糖量(原方90g),虽然无油,但口感比较湿润,糕体也相对细腻(当然口感和戚风蛋糕是无法相比的)。要做原味,把可可粉替换成低粉即可。”食材明细主...
无油版蔓越莓海绵蛋糕怎么做好吃
2020-10-08
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料低筋面粉:110细砂糖:100鸡蛋:150辅料酒渍蔓越莓:30具体步骤1.在模具内侧抹一薄层黄油,然后均匀的撒些高粉,最后倒掉多余面粉,备用2.将酒渍蔓越莓切碎3....
创意可乐鸡翅(无油版)怎么做好吃
2019-12-19
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡翅:7-8个辅料姜片:适量生抽:少许可乐:一罐糖:少许盐:少许具体步骤1.鸡翅把水沥干,或用厨房纸擦干。鸡肉用少量胡椒粉喂上,背面划几道口。2.不用放油,背...
无油版零厨艺可乐鸡翅怎么做好吃
2019-12-04
准备时间:6分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡翅:500可乐:一瓶辅料老抽:一勺盐:少许十三香:少许具体步骤1.翅根抄水,五分钟即可;2.翅根捞出沥净水分,待稍凉,划刀,方便入味;3.锅热后倒入半瓶可乐,随即将翅...
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