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低卡平底鍋烤蔬菜卷怎麼做好吃

菜譜 閱讀(3.21W)
低卡平底鍋烤蔬菜卷怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘

蔬菜卷是燒烤店裏必不可少的一道美食。噴香的幹豆腐捲上各類蔬菜,炭火烤熟,再佐以各種燒烤調料,拿起一串就停不下來。現在,不僅是在燒烤店,在自家廚房也能方便地做出這道美食哦!製作完成的平底鍋烤蔬菜卷撒上風味調料,再來一瓶啤酒,在家也可以盡情享用燒烤啦。

主料

韭菜 :100
幹豆腐 :1張
尖椒 :2
金針菇 :50

輔料

黃豆醬 :適量
辣醬 :適量
蒜蓉 :適量
燒烤粉 :適量
蠔油 :適量

具體步驟

低卡平底鍋烤蔬菜卷怎麼做好吃又簡單 第2張

1.蔬菜看自己的喜好 準備好,摘洗乾淨,尖椒從中間切開,幹豆腐切成一寸寬的長條,再從中間切開 取一個碗,調入蒜蓉辣醬,黃豆醬,蠔油,開水 調勻

低卡平底鍋烤蔬菜卷怎麼做好吃又簡單 第3張

2.金針菇,韭菜,用切好的幹豆腐卷好,插一根牙籤固定

低卡平底鍋烤蔬菜卷怎麼做好吃又簡單 第4張

3.平底鍋放油放入尖椒和卷好的菜卷 ,一面煎一邊用鏟子按,覺得鍋太乾就加一點水,尖椒煎至琥珀色,蔬菜煎黃 發軟

低卡平底鍋烤蔬菜卷怎麼做好吃又簡單 第5張

4.兩面都刷上調好的醬汁,再撒一層燒烤粉就可以出鍋了

低卡平底鍋烤蔬菜卷怎麼做好吃又簡單 第6張

5.真的很不錯哦!

烹飪技巧

我的醬汁比例是1:1:1開水適量自己看着調就行,刷醬的時候別一下刷太多,以免太鹹