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營養的奶白鯽魚豆腐湯怎麼做好吃

菜譜 閱讀(1.25W)
營養的奶白鯽魚豆腐湯怎麼做好吃又簡單
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘

主料

鯽魚 :500
香菜 :少許
水髮香菇 :兩朵
蔥 :兩根
豆腐300
姜 :兩片

輔料

胡椒粉少許
鹽 :適量
料酒 :少許
糖 :少許

具體步驟

營養的奶白鯽魚豆腐湯怎麼做好吃又簡單 第2張

1.鯽魚洗淨,去鱗去內臟,魚身45度角切幾刀,薑切片,蔥切段,香菜切末,香菇泡在水中發上

營養的奶白鯽魚豆腐湯怎麼做好吃又簡單 第3張

2.鍋內放水,豆腐切小塊,水開後放入豆腐

營養的奶白鯽魚豆腐湯怎麼做好吃又簡單 第4張

3.放入豆腐後再次煮開,即可撈出,瀝乾水分備用

營養的奶白鯽魚豆腐湯怎麼做好吃又簡單 第5張

4.鍋內放少許油,油熱後放入鯽魚,煎制兩面金黃

營養的奶白鯽魚豆腐湯怎麼做好吃又簡單 第6張

5.煎到兩面金黃的魚,吸乾油備用

營養的奶白鯽魚豆腐湯怎麼做好吃又簡單 第7張

6.煎好的魚放入湯鍋,放入蔥,姜,少許料酒,放入開水,煮至沸騰後轉小火煮20分鐘

營養的奶白鯽魚豆腐湯怎麼做好吃又簡單 第8張

7.煮至湯汁變白,放入焯好水的豆腐,香菇,小火煮10分鐘

營養的奶白鯽魚豆腐湯怎麼做好吃又簡單 第9張

8.煮至奶白色,放入少許糖,鹽,胡椒粉,撒入香菜末即可

烹飪技巧

魚一定要煎,這樣熬製出來的湯汁纔會乳白。煎魚時,如果怕魚煎破,可以在表面拍上少許的麪粉,一面煎好在翻面,這樣就不會破嘍~