味美的涼拌黃瓜手撕牛肉怎麼做好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘

涼拌黃瓜手撕牛肉是一道十分爽口的小涼菜，並且脂肪含量低而蛋白質含量高， 非常合適減肥時期實用。手撕牛肉是水煮過的，基本全部保留了牛肉中的營養物質與口感，嚐起來有嚼勁又有點柔軟的肉筋，爽口帶勁，搭配上減肥必備的黃瓜，使這道涼菜更加適合減肥人士食用了。

主料

牛肉 ：500

輔料

黃瓜 ：1根
蔥 ：1根
芝麻 ：適量

具體步驟

1.煮30分鐘?料酒適量 ?蔥姜

2.黃瓜切絲 蔥薑蒜切好

3.芝麻香油 鹽 蔥薑蒜 香菜 白糖 生抽攪拌即可

4.裝盤