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營養的蕎麥麪怎麼做好吃

菜譜 閱讀(1.19W)
營養的蕎麥麪怎麼做好吃又簡單
準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘

蕎麥麪是我們生活中常見的麪食,在超市,便利店等隨處都有得買。它有一個好處就是方便,所以是懶人的必備食物,蕎麥麪的做法有很多,水煮也行,炒也行,涼拌也行,每個人口味不一樣,自然就會選擇不同的做法。今天介紹其中一個做法,就是涼拌蕎麥麪。

主料

蕎麥麪 :250

輔料

鹽 :少許
白糖 :適量
醋 :適量
大蒜末 :適量
醬油適量
芝麻油 :適量
蔥 :適量
芝麻 :適量
花生碎 :適量
冰開水 :一盆
小米椒 :4個
辣椒油 :2勺
味精 :適量

具體步驟

鍋裏添加適量的水燒開,放入蕎麥麪煮成8分熟。

控幹水撈出放入冰開水裏過涼。

取一個容器把面從冰水裏撈出來放入另一個容器裏,面上放入花生碎,熟芝麻,小米椒,蔥,大蒜末。

另取一個小碗調味,碗裏添加鹽,白糖,醋,味極鮮,辣椒油,味精用筷子攪拌均勻。

6.把調好的這碗汁淋在面上拌勻裝盤就可以端上桌啦。

拌好,還可以放一些自己喜歡的小菜。