人類在發展，時代在進步，人類對於美的需求越來越嚴重了，無論是男或女，還是年輕人或是老人，都一直追求着美的渴望，別急，今天小編我就來向大家介紹一份養顏美容食譜，希望能夠對於愛美的大家會有所幫助吧，愛美的你要好好看哦~~
養顏美容食譜
1、雙豆雞翅湯
黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高於豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加面板彈性、滋潤面板十分有益。
2、枸杞酒釀蛋
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性面板的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的面板細嫩有光澤。 枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
3、胡蘿蔔蘋果汁
蘋果洗淨，去皮去籽，切成大塊備用。胡蘿蔔洗淨，去皮切成大塊備用。準備檸檬一片。把蘋果塊和胡蘿蔔塊，還有檸檬放進榨汁機榨汁即可!
4、葡萄菠蘿汁
這是一款果汁，需要準備1小串葡萄、一個菠蘿的三分之一和兩個杏。首先需要把葡萄還有杏用水洗乾淨，然後把杏裏面的核去掉，不過不要把葡萄裏面的籽去掉，這個是有用的，要留下來。將菠蘿去皮。把葡萄、菠蘿和杏都切成合適大小的塊，然後一起榨汁就可以喝了。喝葡萄菠蘿汁能夠快速清潔你的腸道，還能促進排尿，幫助我們消耗掉很多熱量。
5、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素c，被譽爲“維生素c的倉庫”。而維生素c可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。
6、黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，大火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
隨着時代的不斷推移，人類對於美的追求的步伐從來都沒有停止過，今天我們聊完養顏美容食譜後，你是不是也激動起來了吧~~這六道可供你選擇哦，除了這些菜譜以外，日常生活也是與之息息相關的，晚上記得不要熬夜，每天多喝水哦~
