坐月子這種事情我們在生活中是應該要比較重視的，因爲坐月子的女性朋友是不能夠吹到風的，因爲吹風容易引起感冒，會影響到母乳的餵養的。而在坐月子的時候，我們是需要比較多的營養物質的，那麼，產婦坐月子能吃油嗎？
一、坐月子能吃油嗎
1、中醫認爲，麻油性味甘，具有潤腸通便，解毒之效。據《本草綱目》記載：麻油“有潤燥，解毒，止痛，消腫之功。”所以，使用麻油，對產婦防止便祕，產後傷口收斂和止痛有很好的作用。孕婦在孕期食用山茶油可以增加母乳。但是山茶油所含的飽和脂肪酸較高，容易引起高血脂、心血管疾病。所以不易長時間食用。
2、火麻油是一種優質食用油，富含ω-3脂肪酸、α一亞麻酸及各種不飽和脂肪酸，在人體內可直接轉化成DHA 和EPA。火麻油中含55%的亞麻酸，這是植物油中最高的，而ω-3脂肪酸是寶寶大腦發育的“黃金物質”，母乳餵養，及時補充豐富的ω-3脂肪酸是對保持寶寶大腦發育需要的最佳方法。
二、坐月子不能吃哪些食物
1、產後一週內禁食大量麻油、酒：因爲大量的麻油與酒精會增加惡露量，甚至造成產後大出血。
2、產後禁食人蔘：產後貿然服用人蔘，會有產後大出血或惡露排出不暢的後遺症。
3、哺餵母乳者禁食人蔘、韭菜、麥芽及其製品，以免造成退乳現象。
4、在坐月子時期忌吃生冷、寒涼食物。
5、忌吃醃漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。
6、飲食以清淡爲主，少油、少鹽、少糖爲宜。
7、惡露未轉呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時，不能吃補藥及以大量酒烹煮食材，以免惡露排不乾淨。
8、預防產後肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡爲宜。
三、、坐月子的基本注意事項
1、保證吃好、休息好
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”裏和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2、儘早下牀活動
一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下牀走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。產後1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可幹較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。
文章詳細介紹的產婦坐月子能吃油嗎，相信媽媽們都有所瞭解了。除以上介紹的之外，橄欖油也是不錯的選擇，這種物質對於寶寶的成長是有幫助的，而且橄欖油還有很多的美容養顏功效，對於我們身體健康的幫助是很大的。
