這次給大家介紹的是女人吃什麼補氣血最好，我們作爲一名女人，不要只顧事業和孩子，家庭，我們也要騰出一些時間來只顧自己，要對自己好一些，有很多女人都生過孩子，做過月子，那麼問題來了，當你生完孩子以後，自己的氣血自然看上去不怎麼好，我們就來看看怎麼補氣血吧！
女人吃什麼補氣血最好
1.牛奶
在著名的養生《壽親養老新書》裏有記載：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故爲子者常須供之，以爲常食。因此在這個時候女性朋友可以透過多喝牛奶來達到補氣血、滋養的功效。
2.龍眼肉
這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療
3.蜜餞姜棗龍眼
所需材料：龍眼肉250克，大棗250克，蜂蜜250克，薑汁適量。
做法：把準備好的龍眼肉、大棗等洗乾淨以後放到國內，加入適量的水後用大火燒沸，再改用文火煮，至七成熟時，加入薑汁和蜂蜜，攪勻，煮熟，起鍋，待冷後，裝入瓶內，封口即成。
用法：服用時，每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒，每日服3次。
功效：健脾益胃，滋補心血。適於脾虛、血虧所致的;食慾不振、面黃、心悸等症。
4.胡蘿蔔
也許很多人都不知道其實胡蘿蔔也是補血的佳品，我國中醫認爲，胡蘿蔔無論是生吃或者是煮熟了吃都有很好的補血作用。而且一些因爲積勞成疾、老幼體虛的人羣都適合吃胡蘿蔔補血。除了具有補血的功效以外，胡蘿蔔還具有健胃行氣消食的作用，凡脾虛食停、氣滯不暢，證見胸滿脘、食慾不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。
5.甜醋豬蹄薑湯
用料：豬蹄1只，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。
製作：豬蹄去毛後斬件，用滾水煮5分鐘。將生薑刮皮、拍裂，連同豬蹄放入瓦煲中，加醋。煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。
功效：健胃散寒、溫經補血。適用於產後血虛、食慾減退、手腳冰冷者。
禁忌：產後口苦外感發熱、陰虛者不宜飲此湯。
6.黑芝麻湯
用料：黑芝麻25克，大米適量。
製作：大米溝淨，加入黑芝麻，再添適量的水煮成粥。
功效：這種粥具有補肝腎、潤五臟的功效。常服黑芝麻粥，對於老年體衰眩暈、消瘦者，可起緩解作用，療程一般在三個月以上;對於便燥、鬚髮早白、產婦奶水不足等證，療程約半年左右。
好了，以上就是女人吃什麼補氣血最好，大家看懂了沒呀以上的食材超市隨處可見，大家快讓家裏的人給你做吧，女人一定不要虧了自己的身體，要時刻保持完美的面容哦，還有提醒大家哦，坐月子的，現在天氣熱了，千萬不要說什麼月子不能受冷，儘量不可以蓋厚被子，好了這次就到這裏了哦。
