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1、土豆切小塊
2、放入微波爐,打5分鐘,沒有微波爐可以上鍋蒸
3、趁熱壓成泥,放置備用
4、雞肉剁成泥,加入澱粉,鹽,蠔油,十三香攪拌均勻,放入微波爐打3分鐘,中途一分半後放入胡蘿蔔絲和蔥花攪拌,再次放入微波爐中
5、肉泥打3分鐘後放入土豆泥攪拌均勻,搓成丸子
6、放入微波爐高火1分鐘即可享用,全程無油,非常健康,喜歡豬肉可以換成豬肉
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