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1、油鍋加熱,放入肉爆炒出油
2、肉爆香後放入菜花
3、炒至菜花快熟時放入西紅柿熱炒即可能
菜花一般人羣均可食用,特別適宜生長髮育期的兒童,防癌抗癌的人羣食用,食慾不振,消化不良,大便乾結者也適宜多吃
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