痛經對於女性朋友來說一直以來都是很讓人頭疼的一個問題，女孩子們每當到了週期裏的這幾天，常常因疼痛難忍而什麼也不相干，嚴重影響到正常的生活和工作學習，很多人都說喝紅糖水能夠有效緩解痛經的症狀，那麼，喝紅糖水真的管用嗎？
一、女孩子痛經糖水管用嗎
現在有很多的女生朋友也都聽說過，在來月經的時候可能會出現痛經的情況，那麼就要去喝紅糖水，這樣的話可以起到一個緩解的作用，但是其實上紅糖水本身只是紅糖加上了熱水，它的主要成分都是蔗糖，能夠佔到95%以上，剩下的5%，也就是一些少量的維生素或者是礦物質等等，要是說它能起到一個作用的話，也就能夠補充一點能量了。
痛經它其實沒有一個非常明顯的效果，那麼對一些體重，肥胖的女性朋友，在月經的時候，如果是喝大量的紅糖水，補充熱量，太過的話，很有可能就會知道一個相應的運動消耗，會讓自己越來越臃腫，如果說出現了這種情況，那麼就應該考慮要不要喝紅糖水了，如果是不想讓自己變胖的話，最好還是比較好。
二、熱敷可以治痛經嗎
那麼對於這樣的一種方式，最主要的還是要看爲什麼會出現痛經，其實醫學上把痛經分爲了兩種，一種就是原發性的痛經，那麼另一種就是繼發性的痛經了。
那麼原發性的痛經，它是指一些婦科疾病，從而引起的一些病變，這種現象絕大部分的女性表現都是能夠拿到一個90%以上的比例，很有可能就會出現了痛經的情況，那麼這種情況可以使用熱敷的方式，能夠有效的緩解痛經的情況，那麼對於一些，面板一熱的感受，能夠刺激到我們的血管，使血管出現了一個舒張的情況，所以說在這樣的情況下，痛經的女性可以達到一個有效的效果，如果是疾病的話，那麼就應該去就醫，如果是熱敷的話，然而並沒有什麼樣的效果。
三、關於痛經你需要知道以下幾點：
1、平時女性要少吃涼性的食物，因爲受到痛經困擾的女性大多數都體質偏寒。對於這類女性，在生活中要儘量減少食用涼性食物的次數，多吃一些溫性的食物。此外，即使在夏天也不建議喝太多冷飲，不然會讓痛經的情況越來越嚴重的。
2、女性在非經期的時候，建議要堅持運動。堅持運動可以讓女性的體質增強，這樣一來可以有效激發身體對於疼痛的抵抗力和耐受力，並且在體質改善了之後，痛經來訪的機率也會減少許多。
3、在經期的時候女性要特別做好保暖工作，特別是腹部的保暖工作。經期腹部的保暖工作沒有做好，也會導致痛經的發生，出現痛經時，可以使用熱水袋熱敷下腹部，可以起到一定的緩解疼痛的效果。
4、情緒也是影響痛經的一個重要因素，在生活中情緒波動大、很易怒的人羣多數都是血瘀體質，這類人羣發生痛經的機率比較大。對於女性而言，在生活中保持一個好的情緒可以有效預防痛經。
5、不要一痛經的時候就吃止痛藥，是藥三分毒。當身體習慣吃止痛藥後會產生依賴性，並且止痛藥也是治標不治本的，長期服用，會讓身體產生耐藥性，最後失去藥效。
所以，總體來說，女孩子們應該要明白，所謂的痛經糖水其實是並沒有什麼科學道理的，如果想要緩解原發性痛經而引起的各種症狀，熱敷是可以起到一定輔助作用的，當然，如果想要預防痛經的發生，那麼平時在生活習慣上就應該注意起來，加強鍛鍊，增加身體的抵抗力。
