紅糖是一種以甘蔗原料製作而成的糖。含有多種微量元素和礦物元素，是中國傳統的保健美食。紅糖水，不僅口感甘甜，回味無窮，而且還有神奇的營養功效，從古到今，都是女性的保健養生食物。那麼紅糖水的作用與功效到底有哪些呢。
紅糖水的作用與功效知多少，想要養顏補血的女士要多喝
一、紅糖水的作用與功效
1.緩解痛經
經常痛經的女孩子，一般體質都十分虛寒，十分怕冷。在生理期間，適量的食用紅糖水，可以快速的身體發熱，讓經血流通，有效的緩解和減少痛經的疼痛感，讓身體覺得舒適。所以經常生理期疼痛的女孩子，可以在家準備好一些紅糖水，在月經期間食用。
2.補血的作用
紅糖裏面含有很多種對人體有益處的成分，比如含有很豐富的鐵元素，是我們身體當中血紅蛋白形成的關鍵成分。所以經常飲用紅糖水，可以幫助人體紅細胞產生新的紅細胞，促進身體再生。對於女孩子而言，身體紅細胞正常的話，面色就會紅潤有光澤。
3.護膚美容的功效
紅糖水當中含有很多有益的氨基酸和微量元素，這些元素可以有效的作用於面板，比如維生素E可以有效的抗衰老讓面板抗氧化，有利於面板保持彈性。
4.補充體力
因爲紅糖水含有大量的果糖和熱量，對於體質虛弱沒有力氣的人而言，喝上一杯紅糖水，可以快速的補充熱量，讓身體充滿能量。
二、紅糖水的製作方法
原料準備：紅糖、生薑、純淨水、枸杞。
製作過程
鍋裏倒入純淨水，倒入紅糖，然後將生薑切成絲也放入鍋裏，然後放入枸杞。煮大概十分鐘就可以了。
紅糖水的作用與功效就是文中提到的這些，對於女性而言，多食用一些紅糖水沒有壞處。女性朋友可以在生理期之前食用，可以有效的預防生理痛。而且有胃痛的同學也可以適當的食用紅糖水，可以有效的緩解疼痛，保護健康。
