生完孩子沒有奶水是很多寶媽的痛苦，奶水不夠寶寶就吃不飽。但是催奶手法、保健品等等對媽媽的身體都會有負面的影響，老人們都喜歡給媽媽做下奶湯，那麼什麼樣的下奶湯的做法纔是正確的呢？今天小編整理了幾個下奶湯的做法，媽媽可以借鑑一下~
下奶湯的做法
所謂下奶湯就是當母乳達不到嬰兒需求量，奶水較少，奶水清稀，奶水質量不好的情況時，新媽媽常服用的豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜花生大棗湯等，用以增加奶水的分泌量;新媽媽也可以服用藥食同源的御衆堂下奶湯，對產婦進行補血補氣，疏肝理氣，消淤通乳，增加母乳量，促使奶水分泌，提高奶水質量，在食用御衆堂下奶湯期間對乳房進行催乳按摩能及時疏通乳腺，增加乳汁分泌。
一、鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚兩條(約500克)，豆腐250克，黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。
做法：
1、豆腐切成片，用鹽、沸水煮5分鐘後，撈出淋幹待用。
2、鯽魚去鱗，再去除內臟，將黃酒、鹽抹在鯽魚上，漬5—10分鐘。
3、鍋放在火上，加入花生油，將蔥、姜爆香，將鯽魚在鍋中煎黃，加入適量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。
功效提示： 對產婦補氣養血，促進乳汁分泌。
二、烏雞白鳳菇湯
材 料：烏雞一隻(約1000克)，白鳳菇50克，鹽、黃酒、蔥段、薑片、食用油適量。
做 法：
1、將烏雞洗淨待用。
2、將水放入鍋內煮沸，將烏雞、薑片、蔥段放入鍋內，加入黃酒，用小火煮至肉爛，放入白鳳菇，再煮2—3分鐘，即可食用。
功效提示：產婦食用此湯生精養血，增乳的功效極佳。
三、豬蹄下奶湯
用料詳情
主料：豬蹄、花生、黃豆、黃芪、當歸、通草、王不留行、路路通
輔料：鹽、料酒、蔥、姜
用時：22分鐘
做法步驟
1、先將藥材沖洗乾淨後用清水浸泡1小時，黃豆浸泡1小時
2、將豬蹄去毛切塊洗淨，倒入煮沸的鍋中焯去血，撈出備用
3、將豬蹄、黃豆倒入鍋中，加入水沒過豬蹄，將藥材裝入布袋中，大火燒開，並放入姜、蔥、料酒、花生轉小火煮2小時左右
4、加入適量的鹽，煮半小時後，出鍋即可
四、奶湯做法
原料：
老母鴨1只，豬肘1只，豬肚1個，豬棒骨2000克 ，料酒50克 ，生薑20克 ，蔥50克 。
製作過程：
1、將豬肚揉洗幾次，焯水，再刮洗乾淨;
2、豬肘刮洗乾淨；雞、鴨、棒骨清洗乾淨，一同放入沸水鍋內焯水除血腥味；
3、撈出沖洗乾淨，放入大鋁鍋中，摻清水，用旺火燒沸，撇去浮沫;
4、加姜(拍破)、蔥(挽結)、料酒;
5、加蓋長時間用旺火熬至湯汁呈乳白色、味鮮美，即成奶湯。
下奶湯的做法有很多種，小編整理的4種是相對來說效果好、簡單容易學的，即時平時不愛做飯的媽媽也能做的很好吃的。其實用這種食補是非常健康的方法，與其用那些不知道是否有科學依據的藥物，用這些天然的食材對媽媽和寶寶的身體都是有好處的。
