春天還沒過去，就要迎來了炎熱的夏季。在炎熱的夏天，太陽高高照着，難道大家還想再去吃麻辣燙和火鍋?不!在炎熱的夏天更需要一些清熱去火食物來消消體內旺盛的炎熱之氣~下面就讓我們一起來看看有哪些清熱去火的食物吧!
清熱去火食物
清熱去火食物有很多：山楂、蘿蔔、蓮藕、可是你知道這些多我們的益處到底是什麼嘛?讓我帶你看看吧!
一、山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
二、蘿蔔
對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯吃。
三、蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
四、啤酒
有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但唯有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。
五、綠豆
有清潔面板的作用，特有的保溼成分及礦物質，可以給面板提供充足水分，有效強化面板的水分保溼、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒
六、菠蘿
菠蘿，有養陰生津的作用，能滋潤腸胃，產生足夠的陰液，相當於下了場及時雨。木柴都被淋溼了，火也就燒不起來了，從而消除飲食帶來的火氣。
七、梨子
“春燥”的起因是春天裏的空氣乾燥、溼度低，會使人體內丟掉大量的水分，如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜的攝入量還不足哦!梨子是衆所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的‘火氣’可是很有幫助的哦!如果你感冒咳嗽了，不妨可以去藥店買些川貝，和梨子一塊煮，有很好的止咳效果。
八、柚子
柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質，對各種上火症狀具有明顯的食療作用。柚子還有化痰止咳、潤肺的作用，因此春季應該多吃
九、西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
十、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
以上就是今天爲大家介紹的清熱去火食物，各位小夥伴們一定要多吃一點哦~不僅可以在炎熱的夏天去掉浮躁之氣，也會讓我們的身體變得棒棒和壯壯的。不僅要自己食用，還要多多推薦給家人和朋友，讓大家在健康的道路上越走越遠。
