小孩子正在長身體的時候，每天都要補充足夠的營養物質，只要讓孩子補充足夠的鈣質食品，才能讓小朋友發育的更好。那麼補鈣喝什麼湯呢？下面小編就幫大家整理了一些能夠補鈣的營養食譜；大家可以經常輪換着熬給孩子喝，只要身體棒了免疫力增強，孩子就能越長更結實來。
一、黑豆筒骨湯
(一)材料
豬筒骨400克、黑豆150克、黃芪10克、米醋5克、食鹽1小勺、蔥1棵、花雕酒10克。
(二)製作方法
1.筒骨用熱水充分洗淨，放入電壓力鍋內;黑豆提前浸泡至表皮裂開，洗淨。
2.鍋內加足水，放入黑豆，黃芪;加入適量花雕酒去腥。
3.加適量米醋，幫助骨頭裏的鈣質溶解，也幫助黑豆更軟爛，都放好以後選擇煲湯模式;烹飪完成以後加鹽調味，再悶幾分鐘，舀出來以後撒上蔥花即可。
4.黑豆不只是補鈣的佳品，還能軟化血管、滋潤面板。常常食用黑豆除了能補鈣，還能提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便祕發生。這款湯及下列幾款都是小孩補鈣喝什麼湯好的首選。
二、海帶湯
(一)材料
海帶100克、排骨500克、食鹽1湯匙、蔥1段、姜2片、八角1粒、陳醋1湯匙、料酒2湯匙、香菜少許、水適量。
(二)製作方法
1.準備材料。
2.排骨涼水下鍋，焯出血沫後洗淨。
3.電砂鍋裏放入蔥、薑片、八角。
4.放入排骨，倒入適量料酒、醋，加適量熱水，小火燉制2小時。
5.燉至排骨軟爛後放入泡發好的海帶、鹽，再燉20分鐘即可。
6.放入少許香菜，營養美味的海帶排骨湯就做好了。
7.海帶除了富含豐富的鈣質，還含有其他人體所需營養元素。
三、海帶拌腐竹
(一)原料
水發腐竹200克，水發海帶200克，熟豬瘦肉100克，胡蘿蔔25克，黃瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、芝麻醬、香蔥各適量。
(二)製作方法
1.腐竹切寸長絲，入開水中焯透，撈出過涼，瀝淨水。
2.海帶、胡蘿蔔、黃瓜洗淨後，均切寸長細絲，熟瘦肉切絲，香蔥、蒜瓣各適量，切末。
3.將各種絲料配備碼好入盤內，灑上香蔥末，上桌時加入全部調料，拌勻即食。
四、鯽魚湯
(一)材料
小鯽魚7條、水適量、蔥適量、蒜適量、姜適量、料酒適量、鹽適量。
(二)製作方法
1.鯽魚去鱗甲內臟，洗淨，加入料酒醃製片刻。蔥切段，薑切片，蒜去皮，和醃製好的鯽魚一起放入大碗。
2.加適量水和少許鹽，放入燉盅隔水燉煮1-2小時。熟透出鍋。
3.撈去蔥段，撒上蔥花。
關於小孩補鈣喝什麼湯好？大家看來文章中的食譜，都學會了麼？這些補鈣的湯水也屬於家常菜，製作簡單而且十分美味，大人孩子都可以食用。經常爲家人熬製一鍋這樣的湯水，既營養又美味。當然要讓孩子的身體長得更壯實，適當的運動也是不可少的。
