隨着現在社會的生活的水平不斷的加快，我們的飲食也越來越豐富了，所以很多的老年人的身體狀況也出現了不同的問題。在夏季的時候，出現在市場上的就數西瓜身影最多了，所以很多的老年人就想要問：西瓜降血壓嗎？其實這個問題的答案就在下文可以尋到喲。
西瓜降血壓嗎
可以
西瓜中含有抗高血壓成分的瓜氨酸，瓜氨酸在人體內變爲精氨酸，然後在血管內皮細胞一氧化氮合酶催化下轉變爲血管擴張劑一氧化氮，促進全身血液循環暢通。”武警總醫院心血管內科副主任馬東星補充，而且西瓜中含有大量水分(91%)，具有解渴利尿作用。
所以常吃西瓜可以起到輔助降壓作用。此外，甜瓜、堅果、豆類、金槍魚等都含有豐富的瓜氨酸及精氨酸，經常食用也有和吃西瓜同樣的效果。
西瓜降血壓的做法推薦
1.西瓜+玉米鬚+香蕉
西瓜可以和玉米鬚、香蕉一起煮成湯。香蕉能提供較多的鉀離子，可抵制鈉離子升壓從而達到降壓的效果;而玉米鬚有利尿作用，可以幫助人將體內的鈉排除，減少細胞外液和血容量，有助於控制血壓，而且玉米鬚還可以減少或消除尿蛋白，改善腎功能，從而輔助治療腎炎引起的高血壓。
做法：準備300克西瓜、一根香蕉、少許玉米鬚、適量冰糖，將玉米鬚洗淨、香蕉去皮切塊、西瓜瓤去籽切塊，然後將玉米鬚、西瓜瓤和香蕉塊一同放到砂鍋裏，加適量水煎煮10分鐘即可。
2.西瓜+綠豆
西瓜和綠豆搭配很相宜，它們都有清熱解暑、生津止渴的作用，不妨試試做個西瓜綠豆粥。
做法：先將綠豆洗淨加水煮30分鐘，然後根據喜好可加入蓮子，枸杞，大棗等，一起燉至軟爛時，再加入適量切好的西瓜丁煮兩分鐘就可以關火了。
3.西瓜瓢
吃完西瓜瓤，西瓜皮也不要浪費，做個涼拌菜，它也是有降壓效果的。
做法：切四分之一個西瓜皮，留一點點西瓜瓤在瓜皮上，用刀將綠色的硬皮切掉，洗乾淨西瓜皮後切成長條，用2克的鹽稍微醃一小會，瀝乾水分。然後將香菜末、蒜泥放到小碗中，加入適量的白開水，調入醋、白糖和香油。將西瓜皮倒到大碗中，澆上調好的汁，攪拌均勻後放5分鐘就可以食用了。
很多的老年人都來詢問小編：患有高血壓的老年人吃西瓜降血壓嗎？其實這個問題的答案是：老年人在夏季吃西瓜是可以降血壓的，因爲西瓜裏面含有可以降血壓的元素喲。其實西瓜的其他部分也是可以吃的喲，你們想要去上文看看嗎？
