我國很多地方都有種植紅薯，紅薯的營養成分非常的高，其主要成分是澱粉，紅薯的食用方法有很多，可以當做主食，或者是平日裏做菜的食材，那麼，如果出現面板過敏可以食用紅薯嗎？紅薯又有怎樣的具體功效和作用呢？下面我們一起來看看吧！
一、過敏可以吃紅薯嗎
有益面板過敏患者的食物：多補充維他命C，因爲缺乏維他命C，易令面板粗糙枯乾，導致面板炎、脫皮等敏感損害。而含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果比較好，多吃可以加強面板組織，助於對抗外來敏感;食用涼茶等清熱降火的食物。紅薯中含有豐富的營養物質，蛋白質、纖維素、維生素等都是面板過敏者需要的，因此，面板過敏能吃紅薯。
二、紅薯的功效和作用
紅薯中富含豐富的營養，並且有少數人才知道的防止亞健康的作用，除此之外，紅薯還有抗癌，預防肺氣腫，預防糖尿病，減肥，保護心臟等作用，紅薯中還富含食物纖維，適量攝入，可以有效的促進腸道的蠕動，刺激排出宿便。紅薯還包含了大量的胡蘿蔔素、維生素，鉀、鐵、硒、鈣等稀有的微量元素，因此有很高的營養價值並且很均衡。除此之外，紅薯還能防止營養不良，補中益氣，並且能防止中小兒疳積，焦脾胃虧虛等疾病。
三、長期吃紅薯的危害
1.紅薯長期吃得過多，會讓人腹脹，腹痛，紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體。
2.糖分太多腹部不適。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，感到燒心，胃酸還會倒流進食管，發生吐酸水。另外，身體一時吸收不完，剩餘部分停留在腸道里容易發酵，發生腹痛。3.紅薯中缺少蛋白質和脂肪。紅薯的不足之處是缺少蛋白質和脂肪，它缺少的營養物質也可以透過其他膳食進行補充。
四、哪些人不適合多吃紅薯
1.溼阻脾胃、氣滯食積者應該少吃紅薯。
2.胃部好的朋友和糖尿病的患者一定要少食紅薯，最好不吃紅薯
3.糖尿病人慎選紅薯，血糖過高的情況下最好不要吃紅薯。
4.胃炎胃潰瘍時不建議吃紅薯，有胃病的人吃紅薯更容易燒心、噯氣、反酸。
上述文章爲大傢俱體介紹了一下過敏可以吃紅薯嗎這一問題，同時也談及了紅薯的功效作用以及一些禁忌。雖然說地瓜的功效很多，味道也十分香甜，但是不論什麼食材，都要講究一個適量適度的原則，否則使用過多都會對身體造成一定的傷害。
