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相關菠菜的飲食百科
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蛋皮菠菜包的做法|蛋皮菠菜包怎麼做
2024-02-28
“做法新穎,清淡爽口”食材明細主料菠菜(250克)雞蛋(2個)輔料韭菜(三大顆)配料鹽(適量)雞精(適量)香油(適量)陳醋(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蛋皮菠菜包的做法步驟1、雞蛋打散後用不粘鍋攤成2張薄雞蛋片。2、菠菜入沸水...
鮮蝦菠菜沙拉的做法 菠菜製作系列之一“鮮蝦菠菜沙拉” 鮮蝦菠菜沙拉怎麼做
2024-02-29
“目前,京津地區室外種植的菠菜,在其蔬菜的表面檢測到了極微量放射性碘-131的殘留物。這事鬧得人心惶惶!菠菜的價格是一降再降,專家一再解釋很多人還是不聽,其實沒那麼嚴重。政府爲了對市民的健康負責,對大氣不斷的進行檢測...
菠菜豬肝麪的做法|菠菜豬肝麪怎麼做
2024-02-28
“豬肝中含有豐富的銅元素,多喝豬肝湯不僅營養豐富,而且銅元素可聚積於感冒病毒的表面,加之維生素c的攻擊,感冒病毒會被殺死。因此,冬季常吃豬肝或飲豬肝湯,並同時服用維生素c(每次200-300毫克,每日3次),可免受感冒侵擾。肝本身...
菠菜豆沙卷的做法|菠菜豆沙卷怎麼做
2024-02-27
食材明細主料菠菜(適量)麪粉(適量)輔料豆沙餡(適量)酵母粉(適量)水(適量)其他(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)菠菜豆沙卷的做法步驟1、準備菠菜一把擇洗乾淨2、切成小段3、用榨汁機榨成菠菜汁4、麪粉中放適量發酵粉,加入菠菜汁和水...
雙色菠菜炒肉的做法|雙色菠菜炒肉怎麼做
2024-03-01
食材明細主料菠菜(適量)胡蘿蔔(適量)豬精肉(適量)輔料蔥(適量)姜(適量)蒜沫(適量)配料料酒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雙色菠菜炒肉的做法步驟1、新鮮菠菜洗淨待用。2、炒鍋放水燒開後先倒入少許食用油再倒入菠菜、這樣...
蝦皮菠菜的做法|蝦皮菠菜怎麼做
2024-02-27
“菠菜營養成分極其豐富,菠菜葉含鋅56~68毫克/公斤(乾重),葉酸1.22微克/克,氨基酸和葉黃素、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素B、新-β-胡蘿蔔。”食材明細主料菠菜(適量)輔料蝦皮(適量)配料陳醋(適量)糖(適量)蠔油(適量)鹽(適量)原味(口味...
卡達仕菠菜蛋糕卷的做法 讓蛋糕變得美味營養更健康---卡達仕菠菜蛋糕卷 卡達仕菠菜蛋糕卷怎麼做
2024-02-26
“菠菜養神,對於生物鐘顛倒的夜貓兒族,對於需要美容的女人們,對於貧血的朋友們這款蛋糕無益是健康的。一個個菠菜卷蛋糕猶如一個個可愛的天使,你是否產生一種想咬上一口的衝動呢?”食材明細蛋白糊蛋清(4個)砂糖(30克)檸檬汁(3至...
南瓜菠菜餅的做法|南瓜菠菜餅怎麼做
2024-03-01
“今天閒着沒事,剛好蒸了點南瓜,但是沒吃了,剩下了一點,家裏還有點菠菜,就想自己弄點吃的,不知道以前有沒有人這樣做過,不說了,看看吧”食材明細主料南瓜(適量)菠菜(100g)胡蘿蔔(1個)雞蛋(1個)肉糜(少許)鹽(適量)胡椒粉(少許)麪粉(少許)鹹鮮(口...
蒜油潑菠菜的做法 簡單補鐵小涼菜——蒜油潑菠菜 蒜油潑菠菜怎麼做
2024-02-27
“春季養生菜,該爲我們廣大的女性朋友着想啦~來,親愛噠,補充點微量元素吧~”食材明細主料菠菜(200克)輔料大蒜(3粒)食用油(適量)鹽(少量)蘑菇精(少量)蒜香(口味)熗(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜油潑菠菜的做法步驟1、菠菜用開水汆燙,過水...
牛肉菠菜粥的做法|牛肉菠菜粥怎麼做
2024-02-27
食材明細主料牛肉(適量)菠菜(適量)大米(適量)輔料薑片(適量)配料鹽(適量)油(適量)白胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)牛肉菠菜粥的做法步驟1、牛肉切成1cm的厚片,雙面都用刀背切剁至鬆散2、再用刀鋒切幾下,牛肉糜就切好...
菠菜豆沙餅的做法 【創意新派菜】菠菜豆沙餅 菠菜豆沙餅怎麼做
2024-02-28
食材明細主料糯米粉(300克)菠菜汁(150克)牛奶(90-100克)輔料豆沙餡(適量)食用油(少量)甜味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜豆沙餅的做法步驟1、準備材料。2、糯米粉中加入菠菜汁調勻,覺得比較幹我就加了牛奶調至軟硬適中的麪糰...
枸杞菠菜粥的做法|枸杞菠菜粥怎麼做
2024-02-28
“枸杞子是常用的營養滋補佳品,在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高...
香菇菠菜雞蛋麪的做法 營養早餐——香菇菠菜雞蛋麪 香菇菠菜雞蛋麪怎麼做
2024-03-01
食材明細主料麪條(100克)輔料方便麪(2包)雞蛋(3個)香菇(6朵)菠菜(150克)配料蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香菇菠菜雞蛋麪的做法步驟1、菠菜洗淨從中間斷開,過熱水淖一下,香菇洗淨切成條。2、準備...
菠菜拌豆乾的做法 爽口的菠菜拌豆乾 菠菜拌豆乾怎麼做
2024-02-27
“菠菜在一年四季都有,但以春季的爲佳,菠菜中含有大量的胡蘿蔔素,也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。它含有的核黃素、維生素C、鈣質和鎂質都超過每日建議攝取量的10%。菠菜中所含的酶對胃和胰腺的分泌功能能...
韓國拌菠菜的做法|韓國拌菠菜怎麼做
2024-02-29
“拌菠菜是將菠菜稍微汆燙後,用調味醬調味做成的涼菜。菠菜作爲韓國蔬菜中綠色蔬菜的代表,從其在朝鮮時代的崔世珍所著的《訓蒙子會》(1527)中以‘菠薐’一詞出現可知,從朝鮮初期開始,菠菜就被人們當作食材種植。”食材明細...
菠菜炒粉條的做法 家常菜----菠菜炒粉條 菠菜炒粉條怎麼做
2024-02-28
食材明細主料菠菜(500克)粉條(100克)輔料大豆油(30克)五香粉(2克)味精(3克)生抽(5克)蔥末(3克)薑末(3克)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜炒粉條的做法步驟1、將菠菜清洗乾淨,放入滾水鍋中,焯一下。2、撈出,過涼,擠幹水分,切成小段裝...
蝦仁拌菠菜的做法|蝦仁拌菠菜怎麼做
2024-02-26
“買了包急凍蝦仁,哈哈,分兩次吃!一次吃完蛋白質太高了,消化不了啊!之前用來炒菜,這回用來拌菜,也很不錯,而且了出來的效果不錯,相片也喜歡,哈哈!剛好家裏沒什麼菜吃,所以來也個大拌菜,材料很豐富啊!”食材明細主料菠菜(適量)蝦仁(適...
果仁菠菜的做法 健康減肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎麼做
2024-02-26
“菠菜涼拌着吃非常不錯,有名的八寶菠菜就是一道非常不錯的經典涼菜今天我就來一個簡化版的八寶菠菜,用各種果仁堅果來和菠菜搭配既營養有非常適合減肥人士適量吃堅果不僅不會導致肥胖,反而有助於抑制食慾從而有減肥功效...
菠菜豬肝粥的做法 清淡養生|菠菜豬肝粥 菠菜豬肝粥怎麼做
2024-02-29
“在粥店的餐單中,通常都會看到這款粥,綠油油的菠菜,襯着白粥,配上養肝明目的豬肝,既清淡又營養,最重要的是很簡單操作。”食材明細主料豬肝(100g)菠菜(100g)輔料蔥花(適量)鹽(適量)米(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜豬肝...
蒜泥菠菜梗的做法|蒜泥菠菜梗怎麼做
2024-02-28
“春天理最是色彩斑斕的世界,很喜歡春天裏那些絢爛的色彩,讓人看着心裏就舒服。帶給人們一天的好心情。今天做了道蒜泥菠菜,簡單營養,養眼的涼拌菜。。。”食材明細主料菠菜梗(適量)紫甘藍(兩片)輔料白芝麻(適量)熟花生碎(適量)配...
意大利寬條面的做法 意大利蘑菇培根菠菜寬條面 意大利寬條面怎麼做
2024-03-01
“世界美食琳琅滿目,要學的東西永無止境!自己的學識只滄海一粟,僅限皮毛而已。凡我知道的而且會做的,便盡力展示給朋友們。近來製作了幾款意麪,感覺都很粗糙!功力還相差甚遠,只限家庭作坊的水準,離設想和能力還有差距。革命尚...
菠菜酥的做法|菠菜酥怎麼做
2024-02-27
“烤箱終於買回來了,呵呵我和兒子都喜歡吃甜食,這下可有事做了。第一次試驗,烤的東西可以算得上是核桃酥吧。這是第二次了,突發奇想,加了點菠菜,是鹹味的,口感蠻好。樣子有點醜,俺不灰心,慢慢來吧。”食材明細主料麪粉(100克)輔...
排骨菠菜湯的做法|排骨菠菜湯怎麼做
2024-02-27
“菠菜富含纖維,有促進腸道蠕動的作用,可通腸導便。如果你正在減肥或者想要減肥,那麼菠菜就是不錯的選擇。而且經常吃菠菜還可以促進人體新陳代謝,並能延緩衰老。我個人就非常喜歡吃菠菜,將新鮮的菠菜焯水後用大蒜伴着吃,非...
剁椒魚頭的做法 剁椒魚頭:菠菜面 剁椒魚頭怎麼做
2024-02-27
“這道剁椒魚頭菠菜面,爸爸只要您來我家,必須給您做的,菜飯都有,一舉兩得,顏色鮮豔,食慾大增。湖南的剁椒魚頭是比較出名的,據說有個來歷,說清朝時期,黃宗憲途經湖南一個小鄉村,借住農戶家,農戶的兒子從池塘捕回一條河魚,女主人就...
雞肉菠菜粥的做法 好消化的雞肉菠菜粥 雞肉菠菜粥怎麼做
2024-02-28
“在這個乍暖還寒的日子裏,只要一疏忽就很容易受風寒。昨天帶女兒出去玩,不知是衣服穿少了還是在遊樂場玩好後沒有及時給她擦乾汗的緣故,回家後就開始說冷,想睡覺,還發起了高燒。因爲發燒不能吃油膩的菜,所以就給她做了比較...
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