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相關雜糧的飲食百科
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高粱雜糧饅頭的做法|高粱雜糧饅頭怎麼做
2024-02-27
“高粱有一定的藥效,起到及其胃、健脾、消積、溫中、澀腸胃、止霍亂的功效。高梁面,能做成花樣繁多、羣衆喜愛的食品,近年已成爲迎賓待客的飯食。不過高粱面蛋白質以醇溶性蛋白質爲多,色氨酸、賴氨酸等人體必需的氨基酸少...
健康番薯雜糧粥的做法|健康番薯雜糧粥怎麼做
2024-03-01
食材明細主料番薯(適量)大米(適量)青稞(適量)黑糯米(適量)鹹甜(口味)其他(工藝)一小時(耗時)未知(難度)健康番薯雜糧粥的做法步驟1、番薯去皮切成丁。2、三種米用清水浸泡約半小時。3、先把三種雜糧依次放入壓力鍋內。4、注入大半鍋清...
酸奶雜糧麪包布丁的做法|酸奶雜糧麪包布丁怎麼做
2024-01-13
“吃膩了甜味的麪包布丁,加上全麥麪包幹吃硬硬的,家裏又炒了番茄肉醬,靈感乍現,就有了這個。普通麪包布丁,只用雞蛋和牛奶烤制,吃到最後有點膩人,加入無糖酸奶,可以改善口感,吃起來更清爽。”食材明細主料雜糧吐司(2片)自制無糖...
臘腸土豆雜糧飯的做法|臘腸土豆雜糧飯怎麼做
2024-01-13
“飯菜一鍋就搞定,方便快捷有營養。”食材明細主料大米(2杯半)燕麥(1杯)土豆(1個)臘腸(1根)胡蘿蔔(半根)糙米(1杯)輔料板栗(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)臘腸土豆雜糧飯的做法步驟1、土豆和胡蘿蔔去皮,洗淨,切塊,板栗洗淨。(我...
中式雜糧蛋糕的做法|中式雜糧蛋糕怎麼做
2024-02-23
“前天叫老公買玉米澱粉,結果買回玉米粉,想起在網上看到的中式蛋糕,手癢,開做。”食材明細主料玉米粉(適量)自發粉(適量)輔料紫薯(1個)胡蘿蔔(1個)菠菜(4顆)雞蛋(1個)配料牛奶(100ml)白糖(少量)色拉油(少量)甜味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難...
雜糧飯的做法 【雜糧飯】日常養生常備 雜糧飯怎麼做
2024-01-13
食材明細主料紅米(1/2量杯)紫糯米(1/2量杯)紅粳米(1/2量杯)輔料大米(1/2量杯)原味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)雜糧飯的做法步驟1、備好所需食材,紅米提前浸泡1小時左右;2、再將所有的食材全部混合,淘洗乾淨,放入電飯煲中;3、按照...
玉米雜糧粥的做法|玉米雜糧粥怎麼做
2024-01-27
“早上,還是喜歡吃中式早餐,一碗粥,一個雞蛋,一碟鹹菜。暖暖的、粘稠的、軟糯的粥,一口喝下去好滿足的感覺,好象那所有的營養都在粥裏。”食材明細主料玉米渣(60克)紅豆(50克)紅棗(6顆)花生(50克)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)...
簡單雜糧養顏粥的做法|簡單雜糧養顏粥怎麼做
2024-01-31
“優品首選的巴馬雜糧純天然,無污染,不使用化學肥料,它包括了黑米,黃金玉米,粳米和紅米,養顏排毒的同時還具有補虛的功效,在加上大棗,美美的雜糧粥。。。”食材明細主料雜糧(適量)輔料大棗(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難...
果脯米飯糰的做法 雜糧大變身---果脯米飯糰 果脯米飯糰怎麼做
2024-02-25
“今天東北好冷哦!到處吹的都是冷風,我感覺穿羽絨服都不暖和,我真是很服抗凍的人,這天能穿個小夾克出來,誰冷誰知道哦!這麼冷的天,真想吃點暖暖的食物,看了看家裏的廚房,發現了一袋子黑米,還有一些白米飯,我就想到做山寨版的八寶...
奶香黑芝麻雜糧饅頭的做法|奶香黑芝麻雜糧饅頭怎麼做
2024-03-01
食材明細主料麪粉(300克)小米麪(120克)玉米麪(180克)輔料酸奶(300克)酵母(3克)黑芝麻(50克)配料白糖(30克)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)奶香黑芝麻雜糧饅頭的做法步驟1、把麪粉、小米麪、玉米麪、酵母用酸奶和成麪糰,餳30分鐘。...
雜糧小白菜貼餅子的做法 【怡汝私房百變主食】粗糧細作更健康---雜糧小白菜貼餅子 雜糧小白菜貼餅子怎麼做
2024-02-27
“今天這款【雜麪小白菜貼餅子】是我用黃豆麪、玉米麪、小米麪、綠豆麪等做的皮子,用小白菜和豬肉做的餡。酥脆的底子,稍微有點自然的甜味,在配上小白菜和豬肉的餡,真的是十分的美味。也是一款非常健康的雜糧主食,不但適合...
白果玉米雜糧粥的做法|白果玉米雜糧粥怎麼做
2024-03-01
食材明細主料高粱(適量)大黃米(適量)燕麥片(適量)白果(適量)小麥(適量)玉米(適量)糙米(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)未知(難度)白果玉米雜糧粥的做法步驟1、所有材料洗乾淨之後放入壓力鍋裏。2、注入半鍋水開始煮沸。3、大火半小時...
繽紛雜糧煎的做法|繽紛雜糧煎怎麼做
2024-02-29
“這道菜做法非常簡單,食材十分健康,就算你在減肥也可以吃哦!”食材明細主料雜糧米飯(適量)水果玉米粒(適量)胡蘿蔔(適量)胡椒粉(適量)西蘭花(適量)雞蛋(適量)輔料紅椒(適量)青椒(適量)香菇(適量)配料油(適量)鹽(適量)其他(口味)煎(工藝)半小時(...
雜糧五穀腸的做法|雜糧五穀腸怎麼做
2024-01-31
“肉包的營養小點心~黑米有開胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老;補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等多種礦物資。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎...
三文魚雜糧煎餅的做法|三文魚雜糧煎餅怎麼做
2024-02-24
“對於一個上班族,吃好早餐可以說是個非常奢侈的事情,對於一個帶孩子的上班族,早餐時間再怎麼緊,也得做的既要顧及營養搭配,又要考慮時間問題。真是一個極大的挑戰!我時常就會做些能百搭的食物,捲餅、煎餅、麪條、麪包、吐司...
超級雜糧麪包的做法|超級雜糧麪包怎麼做
2024-02-05
“早就盯上了這超級雜糧麪包。但那時沒有罌粟籽,也還在困惑於粗玉米粉的細度。雖然慣於用其他材料代替掉手邊沒有且不常用的材料,但對於《學徒麪包師》,卻想要儘可能地接近原作。即使是那些標註爲“可選”的東西,也總是想...
雜糧山藥粥的做法|雜糧山藥粥怎麼做
2024-02-25
“早上做的雜糧山藥粥,香濃美味~~做粥的鍋便是去年年底,在美天積分商城兌換的蘇泊爾電壓力鍋。因爲鍋有點小毛病,老是噴粥,當時還真有些着急呢。去蘇泊爾的售後服務部去看了一下,人家三下五除二就給修好了,還是免費的!自從修...
養生雜糧糊的做法|養生雜糧糊怎麼做
2024-02-01
“雜糧富含植物纖維,多種維生素和礦物質,能夠促進腸胃蠕動,助消化。但是雜糧的口感也略顯粗糙,不糯不香。將其煮熟,再用破壁調理機打成糊糊,不但口感上細緻,而且好消化、吸引。長期食用,肯定強身健體。另外還想再多說一句,破壁...
山東雜糧煎餅的做法|山東雜糧煎餅怎麼做
2024-01-13
“上次做了個完整版的山東雜糧煎餅,收到了朋友的一致好評,分分鐘就被一掃而空,正宗的山東雜糧煎餅,口味正宗,方法正宗,等你做完保證好吃的不得了。喜歡吃的朋友們趕緊試着做吧。”食材明細主料麪糊(500)香蔥(10)榨菜丁(10)輔料自...
雜糧南瓜盅的做法|雜糧南瓜盅怎麼做
2024-02-05
食材明細主料南瓜(1個)雜糧(100克)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雜糧南瓜盅的做法步驟1、把雜糧:糯米、綠豆、黑米、百合等先洗淨浸泡4小時,放入電飯煲,加少量水,儘量少些,按平時煮飯一樣,煮熟(我覺的生米放在南瓜裏煮熟時間...
豆漿雜糧戧面饅頭的做法 麪肥版豆漿雜糧戧面饅頭 豆漿雜糧戧面饅頭怎麼做
2024-02-27
“自然界提供人類所需各種營養,而大部分營養我們要從每日的食物中來攝取。食物的種類相對多,人體營養攝入也就更加均衡。但是一日只有三餐,小小的胃口和需要滋養的身體,質和量的矛盾,使得食物多樣性變得逾爲重要。於是,各種...
雜糧煨羊肉的做法|雜糧煨羊肉怎麼做
2024-02-26
“這是那天在酒店吃過的一個菜,酒店董事長親點的,吃過過感覺很好,自己在家做了一次,感覺真好。外甥女說:“這個八寶的羊肉飯真好吃啊!”是的,真好吃,準備做爲米家餐桌上的家常菜。說是菜,其實是亦菜亦菜,當主食也可以”食材明細...
養生配方雜糧米糊的做法|養生配方雜糧米糊怎麼做
2024-02-01
“自從有了這個配方,每天的早餐必不可少的就是這個雜糧糊,老公這樣說:老婆,雖然和我在一起沒給你大富大貴,但我會盡心給你一個好身體,你的健康是咱們一家人的福氣,不管多忙多累,每天早上我都會讓你一睜眼就能喝上熱乎乎的米糊...
鹹肉雜糧菜飯的做法|鹹肉雜糧菜飯怎麼做
2024-01-28
“我們本地有一種帶香味的青菜,叫香青菜,我們最喜歡用它和鹹肉一起燒鹹肉菜飯吃!而一般都是用糯米和大米混合來做,今天我用的是巴馬的紅梗米和大米來煮!好香哦!”食材明細主料大米(150克)紅梗米(150克)鹹肉(100克)香青菜(250克)輔料...
蜜汁南瓜雜糧飯的做法|蜜汁南瓜雜糧飯怎麼做
2024-02-27
“我國現存最早的中醫理論著作《黃帝內經》的《素問》篇中有這樣一段話:“毒藥攻邪,五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充,氣味合而服之,以補精益氣。”意思就是穀物(主食)是人們賴以生存的根本,而水果、蔬菜和肉類等等都是作爲...
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