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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料魚頭：250蘿蔔：100輔料蔥：適量醋：適量料酒：適量鹽：適量油：適量姜：適量具體步驟1.魚頭洗淨，切小2.入油鍋裏煎至二面微黃3.煎好的放入沙鍋，加薑片4.加足量的清...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料白蘿蔔：200輔料豬油：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.將白蘿蔔洗淨切片2.鍋裏煮水沸騰後下白蘿蔔片進去煮3.煮沸20分鐘，蘿蔔變透明即可，加入鹽，味精，或豬...

食材明細主料白蘿蔔（一個）輔料水（3○○毫升）調料冰糖（3塊）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白蘿蔔湯的做法步驟1、白蘿蔔去皮。2、切成小塊。3、鍋里加水燒開。4、把蘿蔔塊倒入鍋裏煮10分鐘。5、可以出鍋了根據個人回味加...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料白蘿蔔：300輔料蔥：適量具體步驟1.白蘿蔔去皮，插成細絲。2.鍋中坐水，燒開後放入白蘿蔔絲3.小火煮20分鐘，將湯熬成白色。4.最後要起鍋的時候放入鹽。5....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料白蘿蔔：400豬骨：400輔料蔥：適量姜：適量鹽：適量雞精：適量胡椒粉：適量枸杞：適量具體步驟1、蘿蔔削皮洗淨，骨頭和蔥洗淨，骨頭焯水後，控幹水。2、胡卜切滾刀塊，姜...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料白蘿蔔：適量骨頭：適量輔料水：適量蔥：適量姜：適量枸杞：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.蘿蔔削皮洗淨，骨頭和蔥洗淨2.骨頭焯水後，控幹水3.胡卜切滾刀塊，薑切片...

“蘿蔔營養豐富，民諺有“十月蘿蔔小人蔘”之說。《隨息居飲食譜》載：“治咳嗽失音、咽喉諸病，解茄毒。熱者下氣和中，補脾運食，生津液，御風寒。”大蔥藥用價值很高。《神農本草經》載：“蔥作湯，治傷寒寒熱、中風、面目浮腫，能出...

“俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，雖說現在已經進入春天了，但是在這個咋暖還寒的季節裏，多吃點蘿蔔對身體還是有很大的好處。因爲蘿蔔具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效。而白蘿蔔排骨湯更可以消食健胃,理氣化痰。白...

食材明細主料白蘿蔔（1顆）雞胸肉（適量）大蔥（一段）生薑（適量）香菜（適量）輔料麻油（適量）食鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白蘿蔔雞湯的做法步驟1、雞胸肉，生薑，大蔥洗淨切好備用。2、白蘿蔔洗淨刨絲備用。3、鍋中放水...

食材明細主料白蘿蔔（半個）雞蛋（一到兩個）輔料蔥（適量）香菜（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白蘿蔔煎蛋湯的做法步驟1、先前一個雞蛋白蘿蔔半個切絲，鍋裏燒水，水開，倒入白蘿蔔絲和煎蛋。2、倒入一勺油燜蔥花...

“白蘿蔔四季皆可栽，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，在超市或農貿市場都是常見的，特別是綠葉菜少見的時候，白蘿蔔也是特受歡迎，和排骨燉湯，還能吸收湯中的油脂，排骨湯也不會油膩，反而帶有蘿蔔的清香”食材...

“🍜🍟🍲”食材明細主料文昌雞（1只切塊）輔料白蘿蔔（1只切塊）平菇（200g）蔥（2顆切段）蛋餃（10顆）調料薑片（2片）椰子雞湯凍（1顆）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）白蘿蔔文昌雞湯的做法步驟1、白蘿蔔中放入椰子雞湯凍，水（9分滿）煮開後小火...

“牛尾，大家可能會覺得很腥，其實和白蘿蔔煲湯的話，並不會有太大的腥味呢，白蘿蔔的味道能遮蓋牛尾的腥味，煲湯的時候滴入黃酒或者料酒，喝白蘿蔔牛尾湯毫無負擔呢。冬天喝白蘿蔔牛尾湯很適合呢，暖身又補水，煲上一大鍋，一家人喝很...

“簡單快手，清腸減脂。”食材明細主料白蘿蔔（250g）水發木耳（適量）蝦皮（適量）輔料香菜（少許）糖（少許）鹽（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白蘿蔔蝦皮湯的做法步驟1、白蘿蔔去皮切片，木耳撕小塊。2、鍋中燒開水入白蘿蔔...

食材明細主料大骨頭（適量）蔥（適量）薑片（適量）鹽（適量）清水（適量）白醋（適量）白蘿蔔（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）白蘿蔔大骨湯的做法步驟1、準備材料；白蘿蔔骨頭洗淨待用2、白蘿蔔切大塊3、先燒開一鍋水，放入大骨頭，焯水幾分...

“秋天本來就是一個容易燥的季節，特別是不小心吃了易上火的食物，那你的喉嚨可就難受了，沒事，來一杯蘿蔔梨湯潤肺吧。而且這個蘿蔔梨湯還特適合小朋友喝，上次我家糖寶不小心染上支氣管肺炎，我就天天給她煮，雖然還得打點滴，但用...

“羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。”食材明細主料羊肉（適量）輔料白蘿蔔（適量）配料香菜（適量）蔥（適量）姜（適量）八角（適量）花椒（適量）鹽（適量）鹹...

“冬吃蘿蔔夏吃薑，冬天的蘿蔔非常好吃，煲湯也鮮甜好味，配魚熬湯是很營養的，暖胃又暖心，爲家人做一鍋吧。不用半小時，美味湯品即可完成。”食材明細主料白蘿蔔（半個）鱸魚（適量(頭，尾，骨)）輔料姜（少許）胡椒粉（少許）鹽（少許）蔥花（少許）清淡（口...

“蘿蔔燉排骨是一道味道鮮美的中國菜餚，雖有不同的做法，但其主料均爲蘿蔔和排骨。該菜有蘿蔔清香味，排骨肉好吃，湯鮮好喝。有極高的營養價值。白蘿蔔有賽人蔘之美稱，可見其營養豐富，且有滋補潤心、通氣活血之功效，小兒傷風感...

“一碗非常鮮美的湯、白蘿蔔的清甜、蹄膀的鮮美因爲沒有放任何調味品、所以味道是食材本身的鮮美滋味、最樸素的食材、最簡單的做法”食材明細主料豬蹄膀（1只（肘子））白蘿蔔（適量）鹽（適量）薑片（適量）料酒（適量）蔥（適量）輔料香菜（適量）...

“秋季以乾燥爲特點，秋天的發病特點在於“秋燥傷肺”，人們在秋季後會感到咽乾鼻燥，面板乾澀、口渴欲飲。所以秋季飲食保健當以潤燥益氣爲中心，以健脾補肝清肺爲主要內容。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤...

“冬日滋補暖身湯，連吃帶喝，即營養又方便。”食材明細主料白蘿蔔（150G）白玉菇（70G）杏鮑菇（120G）輔料即食海蔘（適量）鹽（適量）香菇（6G）木耳（5G）豬肉（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）花椒麪（適量）大料面（適量）胡椒粉（適量）香油（適量）香菜（適量）五花...

“秋季是人體最容易發胖的季節之一，同時也是健身減肥的良好時節。經過了滿滿的長夏。炎熱的季節出汗較多能量消耗也大，機體以熱量散發的代謝形式爲主，脂肪細胞代謝比較快，整個夏季結束都會相應的瘦一些。一場秋雨一場寒，秋...

“晚餐的快手湯，用了當季你不得不吃的蘿蔔還有把鮮的白蝦。這款煮的時間短又很鮮。然後我用了一點亞麻籽油，更是好鮮呢。朋友們喜歡這二款食材的可以試一下哦。”食材明細主料蘿蔔（1個）白蝦（100克）輔料芹菜（適量）亞麻籽油（1茶...

“十月蘿蔔賽人蔘，俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”天氣轉涼，一道開胃消食，調整腸胃提高免疫力的好湯，蘿蔔魚頭湯。白蘿蔔浸在奶白色的魚湯裏讓人看着就很有食慾。”食材明細主料花鰱魚骨頭（1個（2.5斤））白蘿蔔（半個）輔料生薑（1塊）香蔥（1棵...