雜糧小米粥製作簡單,營養價值高。這個粥是以小米為原料加各種穀物熬製的。小米不但營養價值高,而且具有養胃調養身體的功效,加入的各種穀物,不但增加了粥的豐富性和營養價值,而且使粥的口味更好,這個粥口味清淡,適合生病的時候食用,不宜吃的油膩。
主料
小米 :30大米 :30
紅豆 :30
綠豆 :30
糯米 :30
輔料
冰糖 :適量具體步驟
食材洗淨,放一塊冰糖
2.清洗苦瓜.去蒂.將苦瓜從中間切開去瓤
3.準備好料理機和飲用水
4.將苦瓜和飲用水放到料理機打碎
5.用網勺將苦瓜汁過濾掉渣
6.再將過濾好的苦瓜汁和鳳梨還有蜂蜜倒進料理機打碎.(覺得麻煩的可以在一第一次榨的時候就把鳳梨和蜂蜜放進去.我是想讓果汁細膩一些所以榨了兩次)
7.在過濾一次.去沫.加冰塊.裝入扎壺內
開蓋,晾涼即可