主料
肉 ：適量番茄沙司 ：適量
味精 ：適量
鹽 ：適量
雞蛋 ：適量
輔料
具體步驟
1. 準備蒸好的白米飯或剩的白米飯。
2. 再準備與之相拌的蔬菜，切成絲、炒好的肉末(肉的品種可根據自己喜好選擇，若用海鮮會有更意想不到的效果)。
3. 用微波爐只煎雞蛋的一面，使蛋黃完整而表面凝結。
4. 米飯在放入微波盆裏，將炒制好的菜之類的東西放在米飯上，再放上番茄少司（多少根據個人的口味加）再放上煎好的雞蛋就ok了（喜歡吃辣的適量放些非常提味）
5. 一切準備好後，再將微波盆，放入微波爐里加熱後，當香油茲茲作響時端下，此時，濃香四溢，你可以用筷子攪拌使它們混合，視覺效果五彩斑斕，微波盆與石鍋一樣，會增加你的味覺快感。
