三文治是簡單又美味的美食,用麪包皮夾着肉類、蔬菜、沙拉醬等,不僅補充了碳水,蛋白質、維生素也包含其中,營養十分豐富,來不及做頓豐盛的早餐,選擇吃三文治就是個不錯的選擇。下面,就跟我一起來學習如何在家自制一款好吃的三文治吧~
主料
吐司 :2片雞蛋 :1個
蕃茄 :1個
黃瓜 :半根
生菜葉 :4片
午餐肉 :2片
輔料
色拉醬 :適量黑胡椒 :適量
番茄醬 :適量
詳細步驟:
第一步
蔬果洗淨,雞蛋煮熟備用
第二步
準備調料
第三步
開始煎午餐肉
第四步
烤吐司
第五步
給吐司塗上色拉醬、番茄醬
第六步
放上生菜葉
第七步
放雞蛋
第八步
放西紅柿
第九步
放午餐肉,撒上胡椒粉
第十步
再放生菜葉,並將另一片吐司蓋上
第十一步
保鮮膜包緊
第十二步
對半切
第十三步
包上油紙,就可以開吃了