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營養的番茄節瓜魚頭湯怎麼做好吃

菜譜 閲讀(1.68W)
營養的番茄節瓜魚頭湯怎麼做好吃又簡單
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘

番茄節瓜魚頭湯可以説是很家常的一道湯了,這道菜品有番茄、節瓜和魚頭三種食材製作而成,番茄含有碘和許多微量元素,節瓜具有清熱降火的保健療效,而魚頭具有豐富的蛋白質,三種食材慢火燉煮將營養全部保留,適合各類人羣食用,老人,孩子尤其體弱的小孩子應該多喝。

主料

番茄 :100
節瓜 :100
魚頭 :500

輔料

油 :適量
鹽 :適量
蒜姜 :適量
醬油適量

具體步驟

節瓜切厚片,番茄切塊

起油鍋,放入魚頭,慢火煎

把魚頭煎至兩面金黃色

湯鍋內放入適量清水,加入姜塊和節瓜,加入番茄

加入魚頭煲8分鐘,加入鹽調味即可;湯渣撈起加入醬油