主料
原料(這個是正常人的 :4人份)酪梨 :一顆
[牛奶:冰塊 :1
脱脂牛奶 :240毫升冰塊360毫升
無卡代糖 :1.5克[如果正常糖應該要3-4大勺
輔料
具體步驟
1. 重頭戲是Avocado的切法。首先用刀沿着酪梨切一圈,然後手把着兩半一擰就開了。這是因為酪梨的核是很圓的圓形。然後用刀用力往核上一砍,就可以把核帶出來。
2. 用勺子,或者小刀演着皮切,一邊切一邊轉。就把皮脱下來了。剩下兩坨油油的酪梨肉
3. 把所有材料放到攪拌機,攪。攪一分鐘,停一下用勺子稍微攪攪把冰奶弄勻,然後繼續用攪拌機攪重複此動作直到均勻為止。當然如果家裏有奶昔機器就不用這麼麻煩了嘿嘿。