香甜紅豆薏米地瓜粥,紅豆可以清心養神、健脾益腎,特別是在炎熱的夏天,紅豆十分受歡迎,薏米也是一個十分有營養價值的粗糧,能夠補氣養身,而且豐富的膳食纖維也十分的能促進腸道消化,地瓜富含豐富的維生素,對增強抵抗力十分有好處。
主料
紅豆 :1把糯米 :1把
地瓜 :1個
薏米 :1把
輔料
水 :2大碗具體步驟
1.首先將薏米和紅豆,洗乾淨泡幾個小時
2.然後將泡好的紅豆和薏米,倒入鍋中,加兩大碗水,煮一個多小時。
3.煮紅豆和薏米時,可以將糯米洗乾淨地瓜去皮切塊備用。
4.紅豆和薏米煮到這樣開花時。
5.倒入糯米和地瓜再煮20分鐘左右
6.地瓜和糯米都煮熟時,就可以盛粥了。
7.就可以開動,享用了。
紅豆和薏米一定要泡發超過五小時再煮,地瓜和糯米一定要最後放入。