桑果的功效與作用

桑果也就是我們常説的桑葚，成熟後為紫紅色或紫黑色，味酸甜，好吃又實惠，而且桑果的藥用價值不可小覷。一般人都可以食用桑果，是一種比較大眾化的水果，那麼，桑果的功效與作用有哪些呢？食用桑果應該注意些什麼呢？

桑果的功效與作用

一、開胃健脾

桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。

二、烏髮美容

桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容烏髮。

三、補充營養

桑椹中含有大量多種維生素、胡蘿蔔素及微量元素等，能有效擴充人體血容量，適宜於高血壓、婦女病患者。

四、抗衰老

桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，桑椹果汁能延長果蠅的平均壽命和最高壽命，具有延緩衰老的作用。所以是女性朋友們非常不錯的選擇哦。

五、降脂的作用

桑椹油能降低高脂血症大鼠體內的膽固醇和甘油三酯的含量，具有抗動脈粥樣硬化的作用。

六、升血的作用

桑椹液能促進造血細胞的生長，對粒系和紅系祖細胞的生長均有顯著的促進作用。

七、滋陰養血、生津潤燥

桑椹主入肝腎，善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症。

八、明目的功效

常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。是保護眼睛的最佳水果之一。

九、提高性生活質量

夏天可飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。是很多治療死精症的方劑的重要組成藥物

十、抗血管硬化

桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

十一、抗腫瘤

桑葚所含多種物質成分都能增強機體免疫力，促進T淋巴細胞成熟，預防腫瘤細胞擴散，避免腫瘤的生成四季皆宜。

十二、防癌抗癌

桑椹有預防腫瘤細胞擴散避免癌症發生功效。

食用桑椹的注意事項：

桑椹一般人都可食用，不過也不可過量哦，陽虛質體質應忌食;幼兒人羣應忌食或少食桑椹;體虛便溏者不宜食用桑椹。

通過上文的描述，想必大家對於桑果的功效與作用也有了一個比較全面的瞭解了吧。桑果不僅美容養顏還能抗癌抗衰老，看起來很不錯哦。不過吃桑果也要注意不能因為好吃功效多就大量地吃，還有體虛的人也最好不要吃，都是為了身體健康呀。