寶寶的飲食一直都是我們關注,那麼9個月寶寶吃什麼輔食好呢?很多寶媽都不會給寶寶做輔食,畢竟寶寶的腸胃是比較脆弱的,他不同於我們大人的腸道。所以該怎麼做輔食給寶寶吃呢?給寶寶做的輔食,怎麼樣做才營養呢?那麼接下來我就給大家介紹幾種寶寶輔食的做法吧!
9個月寶寶吃什麼輔食
一、牛奶粥
原料:大米50克,水4杯,奶粉3調羹。
做法:
1、將大米淘洗乾淨,用水泡1小時,放入鍋中熬成粥。
2、為寶寶盛出一碗粥,加入3調羹奶粉,攪拌均勻即可。
二、蛋黃粥
原料:雞蛋1個,大米50克,水4碗。
做法:
1、將大米淘洗乾淨,用水泡1小時,放入鍋中慢熬成粥。
2、將雞蛋煮熟,取雞蛋黃研成粉末,加入粥中混合均勻即可。
3、煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。
三、青菜粥
原料:大米300克,青菜30克,鹽少許。
做法:
1、將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉等可以)洗淨,放入開水鍋內煮軟切碎備用;
2、將大米洗淨,用水泡1—2小時,放入鍋內,煮30—40分鐘,在停火之前加入鹽及切碎的青菜,再煮10分鐘即成。
四、水果麥片粥
原料:麥片100克,牛奶50克,水果50克,白糖少許。
做法:
1、將幹麥片用清水泡軟;
2、水果洗淨切碎;
3、將泡好的麥片連水倒入鍋內,置火上燒開,煮2—3分鐘後,加入牛奶,再煮5分鐘,等麥片呈現粘稠程度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗內即成。
五、磨牙餅乾棒
食材:低筋麪粉150克、雞蛋2個、白砂糖20克、玉米油10克。
做法:
1、取1個雞蛋蛋黃打散,加入白砂糖、玉米油。
2、攪拌至糖融化。
3、加入低筋麪粉揉成光滑麪糰,蓋上保鮮膜,鬆弛15分鐘。
4、用擀麪杖將麪糰擀開成片狀,寬約8釐米,厚度約為0.8釐米,切成寬1.5釐米左右的條狀。
5、擺放到鋪了錫紙或烘焙紙的烤盤上,表面刷全蛋液,烤箱中層,160℃,烤至表面上色,約25分鐘。
六、番茄蔬菜粥
食材:西紅柿50克、洋葱20克、高麗菜30克、白米20克。
做法:
1、將西紅柿、洋葱、高麗菜洗乾淨,切成小塊。
2、將這些蔬菜放到鍋裏煮。
3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。
4、用攪拌機將煮好的粥打成糊。
5、過濾去渣,即可給寶寶餵養。
七、水果麥片粥
食材:麥片、牛奶、水果
做法:
1、把麥片3大匙放入鍋內;
2、加入牛奶一大匙後用微火煮2~3分鐘,煮至粘稠狀;
3、停火後加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。
八、麪包粥
食材:麪包、肉湯
做法:
把麪包切成均勻的小碎塊,和肉湯2大匙一起放入鍋內煮,麪包變軟後停火即可。
九、牛奶藕粉
食材:藕粉或澱粉1大匙、牛奶
做法:
藕粉或澱粉1大匙,水半杯,牛奶1大匙一起放入鍋內,均勻混合後用微火煮,邊煮邊攪拌,直到透明糊狀為止。
現在你知道9個月寶寶吃什麼輔食了嗎?是不是很簡單呢?那就會有很多人問,這麼簡單的料理,給寶寶的營養足夠嗎?其實給寶寶做的輔食不需要有多豐盛,恰到好處的營養才是我們的追求呢!為寶寶做的輔食,才能讓寶寶好好的長大,增強免疫力與抵抗力。